대부분의 미국인들은 이러한 잠재적으로 심장 보호 지방의 권장량을 얻지 못합니다.
게시:2 월, 2016
최근 하버드 심장 편지 구독자 우리에 게 오메가 -3 지방산,심혈 관 질환의 낮은 위험에 연결 될 수 있습니다 물고기의 많은 종류에 풍부한 독특한 지방에 대 한 질문을 이메일로. 오메가 -3 지방산 함량 측면에서 농장에서 자란 연어와 야생 잡은 연어 사이에 차이가 있습니까?
특히 야생 연어가 종종 농장에서 자란 품종보다 훨씬 비싸다는 점을 고려하면 합리적인 질문입니다. 그러나 얼마나 많은 오메가 -3 지방산이 우리 식단에 정말로 필요합니까? 그리고 물고기가 유일한 원천입니까? 다음은 오메가-3 에 대해 알아야 할 사항에 대한 간략한 요약입니다.
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