de meeste Amerikanen krijgen niet de aanbevolen hoeveelheid van deze potentieel hartbeschermende vetten.
onlangs heeft een Hartletterabonnee van Harvard ons een vraag gemaild over omega-3-vetzuren, de unieke vetten die overvloedig voorkomen in vele soorten vis die kunnen worden gekoppeld aan een lager risico op hart-en vaatziekten. Is er een verschil, vroeg hij zich af, tussen gefokte en in het wild gevangen zalm in termen van omega-3-vetzuurgehalte?
het is een redelijke vraag, vooral gezien het feit dat wilde zalm vaak veel duurder is dan de kweekvariëteit. Maar hoeveel omega-3 vetzuren hebben we echt nodig in ons dieet? En is vis de enige bron? Hier is een korte samenvatting van wat u moet weten over omega-3s.
Abonneer je op Harvard Health Online voor onmiddellijke toegang tot gezondheidsnieuws en informatie van Harvard Medical School.
- controleer uw symptomen
- bereid u voor op een doktersbezoek of test
- vind de beste behandelingen en procedures voor u
- ontdek de mogelijkheden voor betere voeding en lichaamsbeweging
nieuwe abonnementen op Harvard Health Online zijn tijdelijk niet beschikbaar. Klik op de knop hieronder om meer te weten te komen over onze andere abonnementsaanbiedingen.
Meer Informatie “