Čaj Na Chřipku: Nejlepší Čaje Pro Studené A Chřipkové Sezóny

je To jen otázka času.

je to opět ta roční doba, kdy se zdá, že všichni kolem vás čichají. Můžete chvíli vydržet, ale nakonec vás zasáhne i nachlazení nebo chřipka.

ale nemusí.

můžete přijmout preventivní opatření a snížit riziko onemocnění. A pokud jste již nemocní, můžete přijmout opatření k minimalizaci příznaků a rychlejšímu zotavení. Tato opatření mají obvykle formu léku nebo nějakého druhu bylinného prostředku.

v některých případech může jediný lék udělat obojí: chránit vás před virem a pomoci ho zabít, jakmile ho máte. Čaj je potenciálně jedním z těchto dvou účelových prostředků.

čaj pro chřipku a chladné období

když jste nemocní chřipkou a cítíte se pod počasím, první věc, kterou Vám lékař řekne, je zvýšit příjem tekutin. Některé tekutiny jsou samozřejmě lepší než jiné.

čaj je jedním z nejlepších. Níže je několik čajů, které vám mohou pomoci překonat chřipku v této sezóně a pomoci zmírnit příznaky, které s ní přicházejí.

Mějte na paměti, že nejsou tam žádná tvrdá, vědeckých faktů, že čaj může vyléčit chřipku nebo nějaké jiné viry. Mnoho studií naznačilo, že by to mohlo pomoci a mnoho dalších je spuštěno, ale zatím, nic není prokázáno.

ale víme, že pití teplých, uklidňujících tekutin způsobuje, že se cítíte lépe a pozitivně ovlivňuje lidské tělo. A navzdory nedostatku prokázaných léčivých vlastností není pochyb o tom, že čaj je zdravější volbou než většina nápojů venku.

nejlepší čaje pro chřipkovou sezónu

zde jsou některé čaje, které byste mohli zvážit tuto chřipkovou sezónu, abyste pomohli zmírnit příznaky a zabránili vám cítit se pod počasím.

Kopřiva A Starší Čaj

dvoudomá rostlina má trny na listy a stonky. Tyto trny jsou bolestivé a mohou ztěžovat výběr, ale nabízejí ochranu před zvířaty. Nevypadá to jako druh rostliny, ze které obvykle připravujete čaj, a není běžně opilý,ale nabízí některé skvělé výhody.

výhody

kopřiva a starší čaj má několik zdravotních výhod a existují důkazy, že to může být silný lék na chřipku. Výroba kopřivy a bezového čaje vyžaduje stejné části listů kopřivy a bezinky. Tento produkt obvykle najdete na specializovaných trzích a obchodech se zdravou výživou.

kopřiva čaj poskytuje histamin, který může bojovat proti těm rýmám a přetíženým hrudníkům, které tak často doprovázejí chřipku.

bezový čaj může pomoci zmírnit příznaky, které přicházejí s chřipkou, a pomoci jim rychleji zmírnit. Uvnitř bobulí jsou určité živiny, které rychle snižují účinky viru chřipky.

nevýhody

listy, semena a kůra bezu mohou být pro některé lidi toxické. Mnoho lidí na celém světě je alergických na bezinky. Pokud jste těhotná, před pitím tohoto čaje se poraďte se svým lékařem.

doporučení

nejjednodušší místo k nákupu kopřivy a starších čajů je na Amazonu a mají řadu dobrých možností. Většina z nich je ve formě čajového sáčku, ale sypaný listový čaj je vždy kvalitnější. Moje oblíbené jsou tento organický list z kopřivy z Německa a tyto sušené Evropské starší bobule.

Jednoduše vařit listy kopřivy podle návodu na sáčku, ale přidat nějaké bobule do stejné infuzi tak, aby se vařit spolu s listy.

Meduňka Čaj

Evropská meduňka rostlin je součástí rodiny mincovny. Meduňka čaj je vyroben z listů rostliny.

výhody

meduňka čaj zastaví replikaci viru chřipky. Tam byl výzkum na meduňka čaj a jeho antivirové a antibakteriální vlastnosti. O těchto vlastnostech se říká, že pomáhají v boji proti virům, jako je chřipka.

výsledek ukázal, že pití meduňky čaj může pomoci zabránit chřipce, nebo dokonce zastavit, jakmile je má byly smluvně. Výsledky byly převážně ve prospěch pití čaje z meduňky.

extrakt z meduňky může také významně demolovat virové buňky nalezené v H1N1. Vědci se domnívají, že chemické složení meduňky zakazuje reprodukci buněk viru chřipky v těle. Jakmile reprodukce přestane, meduňka může zabít stejné virové buňky.

mnoho spotřebitelů si užívá citron verbena čaj a meduňka rostlina kvůli posílení imunitního systému, který dostanou. Lemon verbena čaj má také vitamín C, který prospívá tělu.

nevýhody

meduňka může být poněkud návyková. Meduňka může také zpomalit vaše reflexy a unavit vás, takže byste ji měli konzumovat pouze tehdy, když jste doma relaxační.

doporučení

Amazon má také dobré možnosti. Doporučuji toto balení certifikovaných organických sušených listů meduňky.

Zelený Čaj

Zelený čaj byl populární pro své zdravotní vlastnosti po celá staletí. Vznikl v Číně a byl používán v mnoha čínských lékařských postupech.

výhody

během posledního desetiletí vědci objevili mnoho možných zdravotních výhod zeleného čaje. Patří mezi ně snížení krevního tlaku, pomoc při cukrovce a uklidňující zažívací onemocnění.

zelený čaj může také pomoci v boji proti virům, které způsobují chřipku. Obsahuje jak theanin, tak katechiny, o nichž je známo, že drasticky snižují účinky viru chřipky.

tyto prvky mají velkou preventivní míru proti chřipce. Existují dokonce studie, které ukazují, jak katechiny inhibují virus od setkání zdravé buňky vašeho těla. To je nezbytné pro boj proti viru chřipky.

nevýhody

příliš silné vaření zeleného čaje může způsobit podráždění žaludku. Je také známo, že zelený čaj způsobuje u některých lidí silné bolesti hlavy. Obsahuje také kofein, který může narušit spánek.

doporučení

existuje spousta možností, pokud jde o zelený čaj, s velkou variací v chuti a výhodách. Vyzkoušejte Dragon Well, což je čínský zelený čaj. Je pěstován ve stínu, což znamená, že má více živin než většina ostatních a chutná trochu sladší. Na této stránce si můžete přečíst o Dragon Well, včetně některých doporučení pro dobré čaje, které můžete vyzkoušet od Amazonu a dalších obchodů.

Echinacea Čaj

Echinacea čaj je obvykle vyroben přímo z květu rostliny echinacea. Echinacea se nachází po celém USA a Kanadě a je jedním z více populární přírodní lék rostlin kolem. To bylo používáno léky muži a ženy domorodých amerických kmenů a oni ještě používají dnes.

výhody

čaj Echinacea je na trhu již řadu let a je známý svými zdravotními přínosy. Echinacea má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají léčit a předcházet mnoha respiračním onemocněním spojeným s chřipkou.

čaje Echinacea jsou skvělé pro rozbití hromadění hlenu a zastavení běžných příznaků chřipky, jako je bolest v krku nebo rýma. Některé rostliny echinacea jsou spojeny nejen rozbíjení hlenu v našem těle, ale zpomalení nebo zastavení produkce více hlenu úplně.

nevýhody

echinacea nemá mnoho známých nevýhod, ale někdy může způsobit žaludeční nevolnost.

doporučení

Jedná se o jeden z jednodušších bylinných čajů. Obvykle to dostávám od Amazonu. Ruce na Zemi mají dobrou organickou verzi volných listů.

Černý Čaj

Černý čaj je další populární čaj, a to jak pro jeho chuť a jeho zdravotní vlastnosti. Černý čaj pochází z listů rostliny Camellia sinensis. Někteří lidé ji pijí ráno jako náhražku kávy nebo sody.

většina pít horké, stejně jako by kávu. Tmavé bohatství černého čaje vypadá hodně jako káva pro mnoho pijáků čaje, zejména silný černý čaj jako lapsang souchong.

výhody

černý čaj obsahuje flavonoidy, u kterých bylo prokázáno, že dobře fungují s dobrými bakteriemi v žaludku a vytvářejí blokátory proti viru chřipky. Tyto zdravé bakterie vysílají signály do těla, aby zvýšily imunitní odpovědi na boj proti virům, jako je nachlazení a chřipka.

nevýhody

vzhledem k kofeinu v černém čaji může mít příliš mnoho pití několik nevýhod. Některé z nich zahrnují bolesti hlavy, žaludeční nevolnost, závratě a nevolnost.

doporučení

stejně jako zelený čaj existují také tuny různých odrůd černého čaje. Moje oblíbené jsou Zlatý Opičí čaj z Číny a ceylonský černý čaj ze Srí Lanky. Mám rád Darjeeling příliš, ale je to technicky Oolong čaj, není černá.

Mátový Čaj

Mátový čaj je vyroben z lístků máty, které jsou namočené ve vroucí vodě. Peppermint byl po staletí a byl používán starými Egypťany jako těkavý olej. Odkazuje se na něj v řeckých a římských historických spisech.

výhody

mátový čaj má silnou, ale osvěžující chuť, která ochlazuje a uklidňuje bolest v krku. Mátový čaj má také silnou sladkou vůni, kterou mnoho lidí miluje, protože čistí dýchací cesty a bojuje proti infekcím dýchacích cest. To pomáhá s dýcháním, zejména v noci, kdy je odpočinek rozhodující pro rychlejší hojení a boj proti chřipce.

některé výzkumy byly provedeny na extraktu z máty peprné a ukázaly, jak zastavuje virus chřipky a další viry, jako je nachlazení. To naznačuje, že mátový čaj může také zpomalit tyto viry a zabránit replikaci viru.

nevýhody

mátový čaj může zhoršit kyselý reflux. Je známo, že velké množství máty peprné během těhotenství způsobuje potraty.

doporučení

mátový čaj najdete téměř kdekoli. Pokud si ji chcete koupit online, Amazon má tyto organické listy máty peprné z Davidsonových čajů, které jsou opravdu pěkné.

Zázvorový Čaj

Zázvorový čaj pochází přímo z kořene zázvoru rostlin. Má dlouhou historii v Asii a po staletí se používá jako lék po celém světě. Je to jedna z nejoblíbenějších příchutí čaje.

výhody

zázvorový čaj má mnoho známých zdravotních výhod. Je známo, že pomáhá trávicímu systému a má vlastnosti proti nevolnosti. Zázvor má také protizánětlivé vlastnosti, které snižují zánět v dýchacím systému zpomalovat účinky kašel a dopravní zácpy. To může pomoci trochu usnadnit dýchání při nemoci.

tyto stejné protizánětlivé vlastnosti jsou také skvělé pro žaludek, aby udržel křeče a zvracení na uzdě. Vlastnosti zázvoru proti nevolnosti jsou dobře známé a mnoho lékařů doporučuje zázvorový čaj pacientům s rakovinou při chemoterapii.

Zázvor a zázvorový čaj byly spojeny dohromady, aby dopad virů, které způsobují respirační onemocnění, jako je chřipka. Studie ukazují, že zázvor může pomoci kontrolovat tvorbu plaku v dýchacím systému, což výrazně pomáhá bojovat proti přetížení a kašli.

Nevýhody

Zázvorový čaj zvyšuje průtok krve, což vede ke zvýšené krvácení, pokud jste snížit. Zázvor je silná bylina a příliš mnoho konzumace může způsobit bolest žaludku a způsobit nevolnost a zvracení.

Doporučení

udělat zázvorový čaj, jednoduše snížit několik plátků zázvoru (já obvykle řez plátky do této proužky, ale můžete je nechat tak, jak plátky) a dát je do šálku. Nalijte na ně vroucí vodu a nechte ji sedět, dokud není dostatečně chladná k pití. Rád přidávám citron a trochu medu.

Zázvor Zelený Čaj

Zázvor zelený čaj je vyroben pouhým přidáním plátky zázvoru do vašeho zeleného čaje, zatímco máčení. To kombinuje skvělé zdravotní vlastnosti zeleného čaje i zázvorového čaje. Zázvor také dodává sladkost přirozeně hořké chuti zeleného čaje.

výhody

přidání trochu zázvoru do zeleného čaje má za následek super silný, proti chřipce. Toto kombo může pomoci bojovat proti viru dříve, než vás onemocní, a pokud onemocníte, může vám pomoci rychleji se zotavit.

katechiny v zeleném čaji pomáhají inhibovat replikaci viru, zatímco zázvor pomáhá zmírnit příznaky již mohou mít. Jinými slovy: zatímco čaj pomáhá posílit váš imunitní systém, Zázvor uklidňuje nevolnost a uklidňuje bolest v krku.

nevýhody

nevýhody zázvorového zeleného čaje jsou stejné jako u zázvorového čaje a zeleného čaje. Vzhledem k tomu, zázvor se přidává do zeleného čaje, vedlejší účinky by mohly být zvýšeny. Ujistěte se, že konzumujete zázvorový zelený čaj s mírou, abyste se vyhnuli jakýmkoli drsným vedlejším účinkům nebo nežádoucím účinkům.

Doporučení

Aby se tento čaj, dej si zelený čaj (pokud si nejste jisti, který z nich, jen s Dragon Dobře, ale můžete použít libovolný různé, opravdu) a přidat nějaké zázvor plátky při máčení. Ve skutečnosti je snazší použít zázvorový prášek, pokud nějaké máte. Můžete si ji také koupit na Amazonu. Tenhle je opravdu dobrý a levný.

Heřmánku

Heřmánkový čaj je vyroben ze sušených heřmánkový květin a byl kolem po celá staletí. Starověcí Egypťané používali heřmánek jako jednu z klíčových složek v balzamovací tekutině. Egypťané také používali heřmánek k léčení horeček.

možná víte, že tato bylina se nachází v několika režimech spánku jako skvělý způsob, jak poskytnout uklidňující účinek.

výhody

nejběžnějším použitím heřmánkového čaje je uklidnění těla a mysli. Heřmánek také pomáhá spát. Tento účinek pochází z flavonoidů na rostlině. Tím, že se dobře vyspíte, vaše tělo se může zotavit mnohem rychleji a bojovat proti viru.

bylo prokázáno, že heřmánek je protizánětlivý, který pomáhá v boji proti viru chřipky. Tyto vlastnosti heřmánku skvělou volbou jako jeden z čajů, které vám mohou pomoci zotavit se z, a zabránit, chřipka.

nevýhody

jednou z hlavních nevýhod heřmánkového čaje jsou alergické reakce. Mnoho lidí je alergických na heřmánek. Je to přírodní ředidlo krve, takže byste se mu měli vyhnout, pokud užíváte léky na ředění krve. Heřmánek může také způsobit, že jste docela ospalý, takže nepijte čaj před jízdou nebo prací. Nejlépe se konzumuje doma před spaním.

doporučení

dobrý heřmánkový čaj můžete získat také na Amazonu. Tyto čajové sáčky od Harney a synů jsou skvělé.

Čaj Pro Chřipku: Může Čaj Skutečně Pomoci Proti Chřipce?

stejně jako u všech domácích prostředků neexistuje mnoho konkrétních vědeckých důkazů, že tyto různé čaje mohou vyléčit chřipku. I když byly použity pro léčebné účely v mnoha civilizacích a dobách, neexistuje žádný definitivní důkaz tak či onak.

Ať tak či onak, pití čaje je mnohem zdravější než pití většiny ostatních nápojů, zejména těch, které jsou naloženy cukrem. Kromě toho jednoduše pití teplé tekutiny může pomoci, když se necítíte dobře. Čaj nemusí být vědecky prokázaným lékem, ale určitě se budete cítit lépe!