přehled
co je biofeedback?
Biofeedback je technika, která školí lidi, aby zlepšit své zdraví tím, že řídí určitými tělesnými procesy, které se obvykle stane nedobrovolně, jako jsou srdeční frekvence, krevní tlak, svalové napětí, a teploty kůže. Elektrody připojené k pokožce nebo v některých případech senzory držené ve vašich rukou měří tyto procesy a zobrazují je na monitoru. S pomocí terapeuta biofeedbacku se můžete například naučit měnit srdeční frekvenci nebo krevní tlak. Nejprve pomocí monitoru uvidíte svůj pokrok. Ale nakonec budete moci dosáhnout úspěchu bez monitoru nebo elektrod. Biofeedback je účinná terapie pro mnoho stavů, i když se primárně používá k léčbě vysokého krevního tlaku, bolesti hlavy s napětím, migrény, chronické bolesti a močové inkontinence.
existují různé typy biofeedbacku?
tři nejčastěji používané formy biofeedback terapie jsou:
- Elektromyografie (EMG), které měří svalové napětí
- Termální biofeedback, který měří teplotu kůže
- Neurofeedback nebo elektroencefalografie (EEG), který měří mozková aktivita
Jak funguje biofeedback funguje?
vědci si nejsou jisti, jak přesně a proč biofeedback funguje. Zdá se však, že existuje alespoň jedno společné vlákno: většina lidí, kteří těží z biofeedbacku, má podmínky, které stres způsobuje nebo zhoršuje. Z tohoto důvodu se mnoho vědců domnívá, že relaxace je klíčem k úspěšné terapii biofeedbackem. Když je vaše tělo pod chronickým stresem, vnitřní procesy, jako je krevní tlak, se stávají nadměrně aktivními. Vedeni terapeutem biofeedback se můžete naučit snižovat krevní tlak pomocí relaxačních technik a mentálních cvičení. Když jste úspěšní, uvidíte výsledky na monitoru, což podporuje vaše úsilí.
co se stane během relace biofeedback?
při normální biofeedback relaci jsou elektrody připojeny k pokožce. Posílají informace na malý monitor, který převádí měření do tónu, který se mění v rozteči, vizuální měřič, který se mění v jasu, nebo Obrazovka počítače, která ukazuje čáry pohybující se po mřížce. Biofeedback terapeut vás pak vede v mentálních cvičeních. Prostřednictvím pokusů a omylů se můžete brzy naučit identifikovat duševní činnosti, které přinesou požadované fyzické změny.
k čemu je biofeedback dobrý?
Biofeedback se zdá být účinný pro řadu zdravotních problémů, jako je močová inkontinence, což je problém pro více než 15 milionů Američanů. Někteří lidé volí biofeedback nad léky kvůli nedostatku vedlejších účinků. Na základě zjištění v klinických studiích agentura pro politiku a výzkum zdravotní péče doporučila biofeedback terapii jako léčbu močové inkontinence. Může také pomoci lidem s fekální inkontinencí.
Výzkum také naznačuje, že termální biofeedback může zmírnit příznaky Raynaud nemoc (stav, který způsobuje snížení průtoku krve do prsty, prsty, nos, uši), zatímco EMG biofeedback bylo prokázáno, že snížení bolesti, ranní ztuhlost, a počet zadávací body u lidí s fibromyalgie. Přezkum vědeckých klinických studií zjistil, že biofeedback může pomoci lidem s nespavostí usnout. Jiné studie naznačují, že může dokonce snížit riziko srdečních příhod snížením hladiny krevního tlaku a snížením „sympatické“ reakce těla v době stresu.
Biofeedback lze také účinně použít u dětí. Například, EEG neurofeedback (zejména při kombinaci s kognitivní terapií) bylo hlášeno zlepšení chování a inteligence skóre u dětí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD) a autismem. Biofeedback v kombinaci s dietou bohatou na vlákninu může pomoci zmírnit bolesti břicha u dětí. Thermal biofeedback pomáhá zmírnit migrénu a chronické napětí bolesti hlavy u dětí a dospívajících, stejně.
Biofeedback může být také užitečný pro následující zdravotní problémy:
- ADHD
- Věkem podmíněná makulární degenerace
- Úzkost
- Astma
- Autismus
- bolesti Zad
- pomočování
- Chronické bolesti
- Zácpa
- Deprese
- Diabetes
- poruchy příjmu potravy, včetně mentální anorexie, bulimie a přejídání
- Epilepsie a příbuzné nepořádky
- bolesti Hlavy a migrény
- poranění Hlavy
- Vysoký krevní tlak
- syndrom Dráždivého tračníku (IBS)
- Učení
- kinetózy
- Sval křeče
- Sexuální poruchy, včetně bolesti styk s
- poraněním míchy
- Svalové bolesti a nehybnosti
Kolik sezení budu potřebovat?
každá relace obvykle trvá méně než 1 hodinu. Počet požadovaných relací závisí na léčeném stavu. Mnoho lidí vidí výsledky během 8 až 10 sezení. Léčba bolesti hlavy, inkontinence a Raynaudovy choroby vyžaduje alespoň 10 týdenních sezení a některé následné relace, jak se zlepšuje zdraví. Podmínky, jako je vysoký krevní tlak, však obvykle vyžadují 20 týdenních relací biofeedbacku, než uvidíte zlepšení. Budete také poučeni, duševní cvičení a relaxační techniky, které můžete udělat doma po dobu nejméně 5 až 10 minut každý den.
existují nějaká rizika spojená s biofeedbackem?
Biofeedback je považován za bezpečný. Nebyly hlášeny žádné nežádoucí účinky. Pokud máte vážné problémy s duševním zdravím, poraďte se se svým psychiatrem, abyste se ujistili, že jste vhodným kandidátem na biofeedback.
Jak mohu najít kvalifikovaného odborníka?
specialisté, kteří poskytují školení biofeedback, sahají od psychiatrů a psychologů po zdravotní sestry, zubní lékaře a lékaře. Asociace pro aplikovanou psychologii a Biofeedback (www.aapb.org) je dobrým zdrojem pro nalezení kvalifikovaných odborníků na biofeedback ve vaší oblasti.
Abgrall-Barbry G, Consoli SM. Psychologické přístupy v léčbě hypertenze. Presse Med. 2006; 35 (6 bodů 2): 1088-94.
amore FM, Paliotta S, Silvestri V, Piscopo P, Turco S, Reibaldi a. stimulace biofeedbacku u pacientů s věkem podmíněnou makulární degenerací: srovnání mezi 2 různými metodami. Může J Oftalmol. 2013;48(5):431-7.
Andrasik F. Biofeedback v bolesti hlavy: přehled přístupů a důkazů. Cleve Clin J Med. 2010; 77 (3): S72-6.
Ba-Bai-Ke-Re MM, Wen NR, Hu YL, et al. Biofeedback-vedená cvičební terapie pánevního dna pro obstrukční defekaci: účinná alternativa. Svět J Gastroenterol. 2014;20(27):9162-9.
Blackmore S, Williams D, Wolf s. Skirven: rehabilitace ruky a horní končetiny. 6.vydání. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2011.
Bruehl S, Chung OY. Psychologické a behaviorální aspekty komplexního řízení syndromu regionální bolesti. Clin J Bolest. 2006;22(5):430-7.
Burgio KL, Goode PS, Urban DA, et al. Předoperační biofeedback asistovaný behaviorální trénink ke snížení inkontinence po prostatektomii: randomizovaná kontrolovaná studie. J Urola. 2006; 175 (1): 196-201; diskuse 201.
Buse DC, Andrasik F. behaviorální medicína pro migrénu. Neurol Clin. 2009 Květen; 27 (2): 445-65. Recenze.
Chiari L, Dozza M, Cappello A, et al. Audio-biofeedback pro zlepšení rovnováhy: systém založený na akcelerometrii. IEEE Trans Biomed Eng. 2005;52(12):2108-11.
Chiarioni G, Whitehead WE, Pezza V, et al. Biofeedback je lepší než laxativa pro normální tranzitní zácpu způsobenou dyssynergií pánevního dna. Gastroenterologie. 2006;130(3):657-64.
De Leon Rodriguez D, Allet L, Golay A, et al. Biofeedback může snížit tlak nohou na bezpečnou úroveň a bez způsobení nových rizikových zón u pacientů s diabetem a periferní neuropatií. Diabetes Metab Res Rev. 2013; 29 (2): 139-44.
Ernst e. komplementární / alternativní medicína pro hypertenzi: mini-recenze. Wien Med Wochenschr. 2005;155(17-18):386-91.
George R, Chung TD, Vedam SS, et al. Audiovizuální biofeedback pro radioterapii s respirační branou: dopad zvukové instrukce a audiovizuální biofeedback na radioterapii s respirační branou. Int J Radiat Oncol Biol Phys. 2006;65(3):924-33.
Glick RM, Greco CM. Biofeedback a primární péče. Prim Péče. 2010;37(1):91-103.
CD, Lang BX, Jin LQ, Li. B. porucha Pozornosti s hyperaktivitou ošetřené pokožky hlavy, akupunktura a EEG biofeedback terapie u dětí: randomizované kontrolované studii. Zhongguo Zhen Jiu. 2014;34(12):1179-83.
Heinecke K, Weise C, Rief W. psychofyziologické účinky léčby biofeedbackem u pacientů trpících tinnitem. Br J Clin Psychol. 2009 Září; 48 (Pt 3): 223-39. Epub před tiskem.
Hosker G, Cody J, Norton C. elektrická stimulace fekální inkontinence u dospělých. Cochrane Database Syst Rev. 2007; (3): CD001310.
Husmann DA. Použití sympatických alfa antagonistů při léčbě dětských urologických poruch. Curr Opin Urol. 2006;16(4):277-82.
Jensen MP, Barber J, Romano JM, Hanley MA, Raichle KA, Molton IR, et al. Účinky self-hypnóza školení a EMG biofeedback relaxační trénink na chronické bolesti u osob s poraněním míchy. Int J Clin Exp Hypn. 2009 července; 57 (3): 239-68.
Kanji N, White AR, Ernst e. autogenní trénink pro bolesti hlavy typu napětí: systematický přehled kontrolovaných studií. Doplňte Ther Med. 2006;14(2):144-50.
Labbe EE. Biofeedback a kognitivní zvládání při léčbě dětského návykového kašle. Appl Psychofyziol Biofeedback. 2006;31(2):167-72.
Linden W, Moseley JV. Účinnost behaviorální léčby hypertenze. Appl Psychofyziol Biofeedback. 2006;31(1):51-63.
Liu J, Zeng J, Wang H, Zhou Y, Zeng C. účinek tréninku svalů pánevního dna s biofeedbackem na stresovou močovou inkontinenci u žen po porodu a po menopauze. Zhonghua Fu Chan ke Za Zhi. 2014;49(10):754-7.
McGrady a. výsledky biofeedbacku u diabetu a esenciální hypertenze. Cleve Clin J Med. 2010; 77 (3): S68-71.
Micoulaud-Franchi JA, Lanteaume L, Pallanca O, Vion-Dury J, Bartolomei F. Biofeedback a rezistentní epilepsie: zpět na předchozí léčbu? Páter Neurol (Paříž). 2014;170(3):187-96.
Mullally WJ, Hall K, Goldstein R. účinnost biofeedbacku při léčbě migrény a bolesti hlavy typu napětí. Lékař Bolesti. 2009;12(6):1005-11.
Patcharatrakul T, Gonlachanvit. S. Výsledek biofeedback terapie v dyssynergic defekaci pacientů s a bez dráždivého tračníku. J Clin Gastroenterol. 2011;45(7):593-8.
Sugarman LI, Garrison BL, Willford kl. Symptomy jako řešení: hypnóza a biofeedback pro autonomní regulaci při poruchách autistického spektra. Am J Clin Hypn. 2013;56(2):152-73.
Sutarto AP, Wahab MN, zin NM. Rezonanční dýchací biofeedback školení pro snížení stresu mezi výrobními operátory. Int J Occup Saf Ergon. 2012;18(4):549-61.
Tan G, Thornby J, Hammond DC, Strehl u, Canady B, Arnemann K, Kaiser DA. Metaanalýza EEG biofeedbacku při léčbě epilepsie. Klinická neurologie. 2009 července; 40 (3): 173-9.
Terra MP, Dobben AC, Berghmans B, et al. Elektrická stimulace a trénink svalů pánevního dna s biofeedbackem u pacientů s fekální inkontinencí: kohortová studie s 281 pacienty. Dis Tlustého Střeva Konečníku. 2006;49(8):1149-59.
Tsai PS, Chang NC, Chang WY, Lee PH, Wang MY. Krevní tlak biofeedback má střednědobé účinky na krevní tlak a reaktivitu tlaku u jedinců s mírnou hypertenzí: randomizovaná kontrolovaná studie. J Altern KOMPLEMENT Med. 2007;13(5):547-54.
Verhagen AP, Damen L, Berger MY, Passchier J, Koes BW. Behaviorální léčba chronické bolesti hlavy typu napětí u dospělých: jsou prospěšné? Neurolog CNS Ther. 2009 léto; 15 (2): 183-205.
Woodford H, Cena C. EMG biofeedback pro obnovení funkce motoru po zdvihu. Cochrane Database Syst Rev. 2007; (2): CD004585.