Zde je snadné Celer Limetkové Šťávy recept, který je výživný, čerstvé a chutné, s pokyny pro výrobu je v odšťavňovač, nebo mixér. Celerová šťáva je výživný nápoj, který můžete pít ráno nebo kdykoli během dne.
pití celerové šťávy je jedním z nejžhavějších zdravotních trendů pro zdraví a léčení. Potenciální přínosy pro zdraví byly populární v podcastu Medical Medium a knihách.
- potenciální přínosy pro zdraví
- Odšťavňování Tipy
- Recept Kroky
- Pomocí Odšťavňovač
- Krok
- druhý krok
- krok třetí
- Krok čtyři
- Pomocí vysokorychlostní Mixér
- Krok
- druhý krok
- krok tři
- Krok čtyři
- Krok Pět
- bod Šest
- Časté dotazy
- Doporučené Položky
- Další Zdravé Šťávy By Vás mohly zaujmout
- Moje Zkušenost
- Popis
- Ingredience
- Návod
- Poznámky
potenciální přínosy pro zdraví
celer je přirozeně nabitý přírodním sodíkem a antioxidanty. Z mého vlastního výzkumu se zdá, že celer, známý také jako Apium graveolens, se v čínské medicíně tradičně používá po staletí.
Po ponoří do vědecké důkazy pomocí latinský termín pro celer, našel jsem spoustu studií, které ukazují výhody celeru, včetně vysoké hladiny cholesterolu, Parkinsonovu chorobu, neplodnost a rakovinu.
takže i když neexistuje specifický výzkum pití celerové šťávy, zdá se, že věda souhlasí s tím, že celer je zdravé jídlo k jídlu.
existuje mnoho tvrzení, že pití celerové šťávy může pomoci snížit nadýmání a pomoci při trávení. Opravdu záleží na jednotlivci a na tom, na co je váš trávicí systém zvyklý. Tato šťáva může pomoci s trávením, ale záleží na tom, na co jste zvyklí a v jakém zdravotním stavu je vaše střevo, když začnete.
Ve jde na další údajné výhody pití šťávy z celeru pomoci zvrátit zdravotní potíže, doporučil bych vám poradit se se svým poskytovatelem zdravotní péče, protože tam prostě není dostatek vědeckých důkazů na podporu tohoto tvrzení.
Odšťavňování Tipy
- celer šťáva je opravdu snadné! Potřebujete pouze stonky celeru a odšťavňovač. Nebo, pokud máte mixér, můžete také vyrobit celerovou šťávu,ale budete ji muset napnout přes sáček na mléko.
- zvažte nákup organického celeru, pokud je to možné, protože celer je často stříkán pesticidy.
- také rád zahrnuji čerstvé, loupané vápno jako volitelnou složku. Líbí se mi, jak dodává jas a další chuť. Bylo mi známo, že šťávu jablko s celerem, také, ale to je také volitelné a zvyšuje obsah cukru.
- pro lékařský Medium celerový džus recept, stačí použít 100% celer. Nepřidávejte nic jiného.
Recept Kroky
Pomocí Odšťavňovač
Krok
Chytit dva svazky celeru a odříznout na základně a horní části stonků.
druhý krok
stonky jemně omyjte v cedníku.
krok třetí
nasypte celer přes přívodní trubici odšťavňovače.
Krok čtyři
šťávu ihned podávejte a veškeré zbytky uchovávejte v těsně uzavřené nádobě v lednici.
Pomocí vysokorychlostní Mixér
Krok
Chytit dva svazky celeru a odříznout na základně a horní části stonků.
druhý krok
jemně je umyjte v cedníku.
krok tři
nakrájejte stonky celeru na třetiny a vložte je do základny vysokorychlostního mixéru.
Krok čtyři
přidejte 1/2 šálku vody a nasaďte víko. Míchejte do hladka, pomocí manipulace zatlačte celer do lopatek, pokud je to nutné.
Krok Pět
Místo čisté ořechové mléko sáček přes ústa džbánu a zalijeme směsi celer přes matice mléko taška. Pomocí rukou vytlačte celerovou šťávu přes sáček.
bod Šest
Podáváme šťávu okamžitě a udržet nějaké zbytky v těsně uzavřené nádobě v lednici.
Časté dotazy
ještě jsem nezkoušel dělat celer šťávy v pravidelných mixér oproti vysokorychlostní mixér, ale jsem si jistý, že to bude fungovat. Pokud si to chcete vyzkoušet, doporučil bych nakrájet celer na 1palcové kousky a přidat alespoň 1/2 šálku vody. Smíchejte alespoň minutu před namáháním celerové šťávy.
není divu, že chutná jako celer. Pokud se vám nelíbí chuť celeru, určitě se vám nebude líbit chuť tohoto nápoje. Jsem fanoušek chuti, ale někdy budu šťávu oloupané vápno a možná jablko pro větší sladkost a jas.
Ano, Rád přidávám loupané vápno a nasekané zelené jablko. Ostatní přísady dělají šťávu mnohem chutnější. Ale podle lékařského média byste měli používat pouze celer. Záleží tedy na tom, jaké jsou vaše cíle.
Ano, ale pokusil bych se ji konzumovat do 48 hodin od dosažení optimální výživy. Uchovávejte jej v těsně uzavřené nádobě v chladničce.
Doporučené Položky
- Omega masticating juicer (přečtěte si tento článek o tom, jak vybrat ten nejlepší odšťavňovač) nebo
- vysokorychlostní mixér
- Šťáva sklenice se vzduchotěsným víkem
Další Zdravé Šťávy By Vás mohly zaujmout
- Řepné Šťávy
- Mrkvová Šťáva s pomerančem & Zázvor
- Celer Okurka Zelený Džus
- Detox Zeleninové Šťávy
- Citron & Zázvor Zelené Šťávy
- Petržele Šťávy s Mrkví & Celer
Moje Zkušenost
Zatímco někteří lidé jsou velmi disciplinovaný o pití celerové šťávy první věc ráno, nepovažuji to za lákavé. Někdy budu používat celerovou šťávu v mém koktejlovém receptu. Ale častěji ji piju jako ranní občerstvení na prázdný žaludek.
nesnažil jsem se pít důsledně ráno. Piju to hlavně pro extra vlákninu a antioxidanty, nesnažím se léčit žádný stav. Abych byl upřímný, považuji celerovou šťávu za jednu z mnoha zelených šťáv, které jsou součástí zdravé výživy.
nyní je řada na vás! Řekněte mi o svých zkušenostech s odšťavňováním a o tom, zda jste tuto praxi začlenili do své každodenní wellness rutiny.
doufám, že uděláte tento recept! Pokud tak učiníte, zanechte prosím komentář a recenzi s hvězdičkou níže.
a zvažte, že mě sledujete na sociálních médiích, abychom mohli zůstat ve spojení. Jsem na Facebook, Pinterest, Instagram, a YouTube!
Tisk
Popis
Zde je snadné Celer Limetkové Šťávy recept, který je výživný, čerstvé a chutné, s pokyny pro výrobu je v odšťavňovač, nebo mixér. Celerová šťáva je výživný nápoj, který můžete pít ráno nebo kdykoli během dne.
Ingredience
Scale1x2x3x
- 2 svazky celeru
- 1 limetky, kůže odstraněna (volitelné, pro lepší chuť)*
- Připravte celer pro odšťavňování po sekání ze základny a vrcholky stonky obou svazcích.
- umístěte stonky celeru do cedníku v dřezu. Umyjte celer a osušte ho.
- celer a vápno protáhněte přívodní trubicí odšťavňovače (viz pokyny pro mixér níže).
- šťávu ihned podávejte nebo zbytky uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě v lednici. Spotřebujte do 3 dnů od odšťavňování.
Poznámky
*Lékařské Středně říká, že byste neměli používat nic jiného s celer pro optimální zdraví, ale I najít pomocí šťávu z jednoho vápna dělá celer šťávy chutnají mnohem lépe.
pokyny pro mixér: Chcete-li vyrobit celerovou šťávu pomocí mixéru, budete potřebovat sáček na mléko z ořechů nebo nějaký druh velmi jemného sítka, abyste vytlačili buničinu.
Chcete-li šťávu připravit v mixéru, přidejte stonky celeru v dávkách do vysokorychlostního mixéru.
přidejte 1/2 šálku vody, abyste pomohli nastartovat mixér. Pomocí manipulace zatlačte stonky celeru do čepele. Pokračujte v přidávání celeru, dokud to všechno nezmícháte. Poté nalijte smíchaný celer přes sáček na mléko nebo sítko, abyste odstranili dužinu ze šťávy.
ihned podávejte a dužinu zlikvidujte.
Poznámka: jedna banda celeru dělá asi 16 uncí šťávy.
- Kategorie: Šťáva
- Metoda: Odšťavňovač
- Kuchyně: Zdravé
Klíčová slova: celer šťávy v mixéru, lékařské střední celer šťávy, jak, aby se šťávy z celeru
Poznámka: tento příspěvek je pouze pro informační účely a není zamýšlen jako lékařskou pomoc. Doporučení týkající se vaší individuální situace konzultujte se svým poskytovatelem zdravotní péče.
nezapomeňte se připojit k Newsletteru Clean Eating Kitchen. Dostanete Můj čistý jíst rychlý návod, plus odkazy na všechny nejnovější recepty.