Výzkum ukázal, že vděčnost hraje hlavní roli v dospělého blahobyt a úspěch, ale tam byl trochu odpovídající výzkum řešení jeho rozvoje a zlepšování životů dětí.
ve skutečnosti do roku 2005 nevíme o žádných studiích, které by zkoumaly vděčnost a pohodu u malých dětí. Pak, v roce 2006, psychologové Nansook Park a Christopher Peterson provedla analýzu rodičů popisy jejich děti silné stránky—a zjistili, že vděčnost měl nejsilnější vztah k životní spokojenosti.
V posledních letech, dvě dlouhodobé studie ukázaly, proč vděčnost může být výhodné zejména pro mládež.
jedna studie spojila vděčnost s větší sociální podporou a ochranou před stresem a depresí v průběhu času. Druhá studie, zahrnující dar-dávat v sororities, ukázala, že příjemci (nové závazky) jsou většinou vděční, když se cítili zřejmé, oceňují a staral se o dobrodince (veterán sestry), a že toto předpověděl, že smysl pro připojení k sobě a do spolku celkově.
Tyto výsledky naznačují, že vděčnost není pouze pomáhá lidem tvořit, udržet a posílit podpůrné vztahy, ale také pomáhá lidem cítit připojen k péči komunitní.
Důkazy z vlastní výzkum naznačuje, že vděčný mladých dospívajících (věk 11-13), ve srovnání s jejich méně vděčný protějšky, jsou šťastnější a optimističtější, mají lepší sociální podporu, jsou více spokojeni s jejich škola, rodina, komunita, přátelé, a sami, a dát více emocionální podporu ostatním. Také jsme zjistili, že vděčný dospívající (ve věku 14-19) jsou více spokojeni s jejich životy, využívat své silné stránky, aby lépe své komunity, jsou více zapojeni do jejich školní práci a koníčky, mají lepší známky, a jsou méně závistiví, depresi, a materialistický.
-
- Projekt vděčnosti
- modelujte a učte vděčnost
- Trávit čas se svými dětmi a být vnímavý, když s nimi
- Podpora vašeho dítěte autonomie
- Použít dětské silné paliva vděčnost
- Pomoci zaměřit a podporovat děti k dosažení podstatných cílů
- Povzbuzovat, pomáhat druhým a rozvíjení vztahů
- Pomozte dětem najít to, na čem jim záleží
- více o vděčnosti
Projekt vděčnosti
Co kdybychom nebrali dobré věci jako samozřejmost? V této knize GGSC se dozvíte, jak vděčnost může vést k lepšímu životu—a lepšímu světu.
Objednat nyní
Znalost výhod, které praktikování vděčnosti dává dětem, vyvolává otázku: Jak můžeme podporovat větší vděčnost u dětí? Z našich zkušeností jako výzkumníků a samotných rodičů, věříme, že vděčnost se rodí z láskyplného spojení a roste z láskyplného spojení. Když rodiče naladit na kojenecké potřeby a kuriozit a uspokojí dítě trpělivě, s láskou, jsou výsadbu semen pro vděčnost růst.
Naše kniha, Což Vděčný Děti, obsahuje 32 beton, vědecky-založené strategie pro podporu vděčnost u dětí—to znamená, že uznání za to, když někdo dělá něco druhu nebo užitečné pro ně, nebo uznání dobré věci a lidé mají v jejich životě. Zatímco každá strategie je důležitá izolovaně, zde je sedm základních témat, která jsou základem strategií.
modelujte a učte vděčnost
naše děti chtějí být jako my. Poskytujeme plán, co říci a co dělat a v jakých kontextech. Vyjádření vděčnosti slovy, psaním a malými dary nebo činy reciprocity jsou všechny způsoby, jak naučit děti, jak se stát vděčnými. To pomůže zvýšit vaše uznání za dobrotu ve vašem životě, ukázat svým dětem, že požehnání je hojné a že být vděčný je cenným přístupem. Dospělí mohou podporovat vděčnost přímo u dětí tím, že jim pomáhá zhodnotit výhody, které obdrží od druhých—osobní hodnoty těchto dávek, altruistický záměr, kterým poskytují, a náklady na tyto lidi. To pomáhá dětem myslet vděčně.
Trávit čas se svými dětmi a být vnímavý, když s nimi
Další způsob, jak láska kouzlo je T-I-M-E. Věřte tomu nebo ne, děti a, ano, dokonce i dospívající, jako jejich rodiče. Dát dítěti hodně kvalitního času s vámi je učí jazyk lásky-největší dar života. Vychutnejte si každý okamžik společně, velký i malý, a zbavte se rozptýlení v takových časech, včetně smartphonu. Je si vědom pomáhá udržovat empatie k dítěti, a to poskytuje důležité modelování empatie, nejdůležitější emoce pro rozvoj vděčnosti a morální chování. Také vám a vašemu dítěti poskytne zvýšený pocit uznání za věci, které oba milujete, a za váš vztah.
Podpora vašeho dítěte autonomie
Pomocí autoritativní či demokratický styl výchovy, který je pevný, ale flexibilní, podporuje dětské autonomie. To zlepší rodinné vztahy, zlepšit atmosféru doma, a pomůže odhalit jejich silné stránky a talenty, vše dobré pro výrobu vděčných dětí. Převzetím vlastnictví nad jejich schopnosti a talent a být zodpovědný za rozvoj, děti získat věci si v životě, a aby bylo snazší získat podporu od ostatních, a tak zve vděčnost do svého každodenního života. Také, omezení dětské spotřeby médií a vede je k používání médií na prosociální způsoby, jak je chrání před komerčními vlivy, které potlačují rozvoj pravosti, self-vývoj, a sociální interakce nutné, aby růst na pozitivní, cílevědomé, vděčný jedinců.
Použít dětské silné paliva vděčnost
Poté, co jste identifikovali své děti top silné stránky a víte, že jejich jedinečné silné stránky profilu, měli byste povzbudit a pomoci jim využít ty silné stránky, kdykoli je to možné. Nejen to, otevřít příležitosti pro ostatní, aby přispívali na věci, které vaše děti milují, ale také umožňuje, aby vaše děti posílit jejich schopnost být užitečné a kooperativní vůči ostatním, které na ně bude více vděčný. Chcete-li přímo podporovat vděčnost, povzbuzujte a pomozte svým dětem využít své silné stránky k poděkování a laskavosti k ostatním.
Pomoci zaměřit a podporovat děti k dosažení podstatných cílů
je To velmi snadné pro lidi, zejména mládež, aby usilovat o vnější—nebo materialistická—cíle, jako jsou přejíce si, nebo mít věci, které ukazují, bohatství, postavení, nebo zprostředkovat určitý obraz. To obvykle vede k méně naplňující sociální vztahy a brání vyhlídky pro rozvoj hlubokého spojení s ostatními a vděčností. Naším úkolem je odvrátit je od sledování vnějších cílů a směrem k plnění vnitřních cílů, jako je zapojení do činností, které poskytují komunitu, příslušnost, a růst. Nejen, že bude úspěšně dosáhnout těchto cílů, splnit dětí základních lidských potřeb kompetence, belongingness a autonomii, ale jejich osobní rozvoj, štěstí, úspěch, a vděčnost záviset na tom. Chcete-li ještě více zesílit jejich vděčnost, nezapomeňte si s nimi vychutnat jejich úspěchy a povzbudit je, aby poděkovali těm, kteří jim pomohli splnit jejich cíle.
Povzbuzovat, pomáhat druhým a rozvíjení vztahů
Pomáhat druhým a být štědrý jsou dvě klíčové ingredience pro výrobu vděčné děti. Když děti podají ruku, zejména při používání svých silných stránek, cítí se více propojeny s těmi, kterým pomáhají, což jim pomáhá rozvíjet a rozvíjet přátelství a sociální vztahy. Skvělý způsob, jak toho dosáhnout, je naučit je prostřednictvím svých akcí, na kterých záleží ostatním lidem a že prioritou by měla být péče o vztahy. Pomoci dětem posílit jejich vztahy, ty by měly povzbudit je, aby být ohleduplný k ostatním, děkuji, jiní pravidelně, a být kooperativní, užitečné, a dává.
Pomozte dětem najít to, na čem jim záleží
mít smysl pro život dává mládí kompas pro vytvoření smysluplného života. Jako dospělí, naším úkolem je pomoci dětem objevit jejich vášně a najít cestu k účelu, který s nimi rezonuje— s jejich hodnotami, zájmy, a sny. To začíná s krmením jejich zájmy v sociálních otázek, které se starají o a tlačí je naučit, stejně jako oni mohou o tyto otázky a zjistit, jak mohou udělat rozdíl. Nejhlubší pocit vděčnosti v životě pochází z připojení k většímu obrazu, k problému, na kterém záleží ostatním, a dělat věci, které přispívají společnosti po silnici.
-
více o vděčnosti
jak jste vděční? Vezměte si náš kvíz.
není moc vděčný? Podívejte se na šest návyků velmi vděčných lidí.
učitelé: Objevte vděčné aktivity pro třídu.
Přečtěte si shrnutí výzkumu vděčnosti ve škole.
prozkoumejte, co vám stojí v cestě vděčnosti.
snažit se dělat vděčné děti není jen problém pro rodiny; je to problém i pro společnost. Společnost zoufale potřebuje využít sílu vděčnosti. Jak náš svět se stává kulturně rozmanitější a digitálně připojen, a jak složité společenské problémy mount, vděčnost může pomoci urychlit motivace a dovedností mládeže je třeba k úspěchu nejen akademicky, ale v „životní zkouška“. Všichni musíme udělat svou část, abychom pomohli dětem rozvinout se v morální dospělé, kteří přispějí ke světu soucitu a péče. Ale i když neexistuje žádná rychlá oprava pro pěstování vděčnosti u mladých lidí, čím více se k tomu zavážeme, tím více odměn budeme sklízet. Tím, že v našich dětech přinášíme to nejlepší, si můžeme jen představit, jaká požehnání by mohla generace vděčných přinést. Cokoli, co stojí za to, vyžaduje spoustu času a úsilí. Je na nás všech, aby se to stalo.