zde je to, co potřebujete vědět, než půjdete
„musím spát v laboratoři? Vážně?“To byla reakce mého pacienta nedávno, v reakci na mé volání po studii spánku. V posledních měsících se potýkal s denní pomalostí, bolestmi hlavy a výkyvy nálad a také s přetrvávajícím problémem s vysokým krevním tlakem. Nastal čas si podrobně přečíst jeho spánek—druh informací, které mohou pocházet pouze ze studie spánku.
mnoho lidí pozdraví zprávu, že budou potřebovat studii spánku s úzkostí a neochotou. To je pochopitelné-může to být podivný a zranitelný zážitek, představit si spánek a být sledován cizími lidmi v neznámém prostředí.
ale tyto testy jsou velmi stojí za to udělat. Studie spánku poskytují důležité informace, které pomáhají lékařům správně diagnostikovat a léčit poruchy spánku. Odborníci, kteří provádějí výzkum spánku jsou nejen školeni ve spánku vědy—jsou také tam, aby vám pomohl být tak pohodlné, jak si můžete být během vašeho pobytu. Pro téměř všechny mé pacienty je myšlenka studie spánku mnohem nepříjemnější než skutečná zkušenost.
jaký druh testu spánku budu mít?
Existuje několik různých poruch spánku, které se obvykle zahrnují spánkovou studii jako součást diagnózy, včetně spánkové apnoe, narkolepsie, syndrom neklidných nohou, a REM poruchy chování. V závislosti na vašich příznacích váš lékař naplánuje jeden z několika různých typů studií spánku.
Polysomnografie
polysomnogram test měří mozkové vlny a další fyziologické aktivity během spánku, včetně:
• Dýchání
• Srdeční frekvence
• pohyby Nohou
• pohyby Očí
• Krevní hladiny kyslíku
Zachycující tato data dává spát, technici a ostatní lékaři informace o vašem pohybu prostřednictvím etapy a cykly spánku. Spánek následuje typický vzor, známý jako architektura spánku. Každý cyklus spánek se skládá ze čtyř fází spánku:
Etap 1-4: Non-REM (NREM) spánku, které se pohybuje od 1. Fáze lehkého spánku do Fáze 3-4 hluboké, pomalé vlny spánku
REM spánku: spánek fázi, která je charakterizována činnost mozku, že je to podobné, jako když vzhůru. REM spánek je fáze spojená s živým snem.
od začátku do konce trvá jeden spánkový cyklus 90-110 minut. Celá noc spánku obsahuje 4-5 úplného spánkového cyklu.
Polysomnogram můžete vyzvednout narušení normálního toku spánku pomocí fází a cyklů, a tato data poskytuje cenné informace při diagnostice několika poruch spánku.
jaký je polysomnogram?
když jdete na polysomnogram, budete spát v klidné soukromé místnosti. Během noci budete spát s elektrodami připojenými k různým částem těla (přesněji 27 elektrod), které budou shromažďovat data při odpočinku. Dráty, které připojují elektrody k monitorovacímu zařízení, jsou dlouhé, což vám umožní pohybovat se v posteli přirozeným způsobem. V místnosti jsou obvykle video a audio systémy, které umožňují technikům spánku sledovat vaši aktivitu při spánku. Pokud potřebujete vstát v noci, spánkové techniky vám pomohou dočasně se odpojit od zařízení, abyste mohli používat koupelnu. Váš lékař posoudí výsledky vašeho testu a navázat s vámi osobně nebo na telefonu, jít přes vaše výsledky a diskutovat další kroky čištění.
titrace CPAP
tato studie spánku se používá k nastavení a úpravě jednotlivých hladin CPAP. Co je CPAP? Kontinuální pozitivní tlak v dýchacích cestách nebo CPAP, je léčba, která udržuje dýchací cesty otevřené a dýchání un-ucpaný, během spánku. Stroj CPAP tlačí jemný, konzistentní proud vzduchu do dýchacích cest, což zabraňuje jeho zablokování.
CPAP se používá k léčbě poruchy spánku dýchání, konkrétně spánkové apnoe. Jakmile jste byl diagnostikován s spánkové apnoe, bude váš lékař naplánovat CPAP, titrace studie, která má určit přesnou míru tlaku potřebné, aby se vaše dýchací cesty otevřené a umožňují, aby normálně dýchat během spánku.
jaká je titrace CPAP?
podobně jako polysomnogram v centru spánku, když máte titraci CPAP, budete spát v klidné soukromé místnosti. Během spánku budete nosit senzory a také nosní masku, která směruje vzduch ze zařízení CPAP do dýchacích cest. Během noci spánkový technik upraví úroveň tlaku vzduchu, aby zjistil, jaká úroveň je pro vás ta pravá. Váš lékař vás bude sledovat s výsledky testů a podrobnostmi o používání CPAP doma.
Split-night sleep study
někdy bude studie spánku kombinovat polysomnogram a titrační studii CPAP ve stejnou noc. Toto je známé jako studie „split-night“. To je většinou pravděpodobně případ, kdy pacient vykazuje jasné příznaky spánkové apnoe. Předem budete vědět, zda má být vaše studie na rozdělenou noc.
co je to rozdělená noční studie?
typicky pražce projdou polysomnogramem během první poloviny noci a titrací CPAP během druhé poloviny noci.
Více klidových Latency Test
MSLT se používá k diagnostice narkolepsie, často ve spojení s polysomnogram. Test vícenásobné latence spánku se provádí během dne ve spánkovém centru nebo laboratoři. Mslt zahrnuje 5 20minutových zdřímnutí v plánovaných intervalech po celý den. Specialisté na spánek hodnotí, jak rychle usnete a jaké fáze spánku vstoupíte a jak dlouho během spánku.
jaký je mslt?
mslt bude často přímo sledovat polysomnogram, což vyžaduje, abyste zůstali kontrolovaným spánkovým prostředím po celý den po vaší noční cestě. Budete mít snídani a oběd, a požádal, aby relaxovat tiše (sledování televize nebo čtení) mezi zdřímnutí, které se konají dvě hodiny od sebe. Pokud nemůžete usnout během zdřímnutí, je to v pořádku.
domácí spánkové studijní soupravy
v posledních letech se testy spánku doma staly běžnějšími. Je důležité vědět: domácí testy jsou přesné pouze pro testování spánkové apnoe a testování spánkové apnoe. Tyto testy se provádějí doma, ale objednává je váš lékař, stejně jako laboratorní testy. Když váš lékař zvýší možnost studie spánkové apnoe, můžete se zeptat na možnost doma.
co je to studie spánku doma?
váš lékař vám zajistí, abyste dostali vybavení, které potřebujete pro domácí studium. Můžete ji obdržet poštou nebo si ji můžete vyzvednout z místní nemocnice, ordinace lékaře nebo zdravotního střediska. Obdržíte pokyny pro používání zařízení pro 1-3 noci hodnocení spánku doma. Poté, vrátíte zařízení, a data budou analyzována při doručení Vašemu lékaři, kdo s vámi bude sledovat plány léčby.
výhody studií spánku doma jsou zcela jasné: pohodlí a pohodlí. Můžete spát ve své vlastní posteli a udržovat svou přirozenou noční rutinu, zatímco váš spánek se měří. Tyto testy jsou levnější než laboratorní testy spánku. Testování spánku doma není pro každého, takže je důležité provést test spánkové laboratoře, pokud to doporučuje váš lékař.
několik tipů, jak se připravit na studium spánku:
* držte se své pravidelné rutiny ve dnech před studiem. Udržujte svůj pravidelný čas před spaním a probouzením, cvičte a jíst jídlo jako obvykle.
• pokud je to možné, nezdřímněte si během dne.
• omezte kofein (a vyhněte se úplně, pokud vám to lékař doporučí).
* vyvarujte se alkoholu.
* váš lékař vás může požádat o úpravu léků před zahájením studie spánku.
Přineste pohodlné oblečení na spaní a toaletní potřeby, které potřebujete na noc a příští ráno. Nezapomeňte na změnu oblečení na další den a nějaký materiál na čtení, který vás udrží obsazený.
můj pacient nejprve odolal, ale nakonec pokračoval v laboratorní studii spánku. Potvrdili jsme diagnózu spánkové apnoe, a začal používat CPAP na noční bázi. V důsledku toho spí—a cítí se—mnohem lépe, a jeho krevní tlak se výrazně zlepšil. Je skvělým příkladem toho, proč je důležité postupovat, když váš lékař navrhne studii spánku.
sladké sny,
Michael J. Breus, PhD, DABSM
Sleep Doctor™
www.thesleepdoctor.com