Her er hva du trenger å vite før du går
«jeg må sove i et laboratorium? Seriøst?»Dette var reaksjonen fra en pasient av meg for ikke lenge siden, som svar på mitt kall for en søvnstudie. Han hadde slitt de siste månedene med tretthet på dagtid, hodepine og humørsvingninger, samt et pågående problem med høyt blodtrykk. Det var på tide å få en detaljert lesning på søvnen—den typen informasjon som bare kan komme fra en søvnstudie.
mange hilser nyheten om at de trenger en søvnstudie med angst og motvilje. Det er forståelig—det kan være en merkelig og sårbar opplevelse, å forestille seg å sove og bli overvåket av fremmede i et ukjent miljø.
men disse testene er veldig mye verdt å gjøre. Søvnstudier leverer kritisk informasjon som hjelper leger med å diagnostisere og behandle søvnforstyrrelser. Fagfolk som utfører søvnstudier er ikke bare opplært i søvnvitenskap—de er også der for å hjelpe deg med å være så komfortabel som du kan være under oppholdet. For nesten alle mine pasienter er ideen om søvnstudien mye mer ubehagelig enn den faktiske opplevelsen.
Hva slags søvntest vil jeg ta?
det er flere forskjellige søvnforstyrrelser som vanligvis involverer en søvnstudie som en del av diagnosen, inkludert søvnapne, narkolepsi, rastløse bensyndrom og rem-atferdsforstyrrelse. Avhengig av symptomene dine, vil legen planlegge en av flere forskjellige typer søvnstudier.
Polysomnografi
en polysomnogram test måler hjernebølger og annen fysiologisk aktivitet under søvn, inkludert:
• Puste
* Hjertefrekvens
* beinbevegelser
* Øyebevegelser
* oksygennivå i Blodet
Ved Å Fange opp disse dataene får søvnteknikere og andre klinikere informasjon om bevegelsene dine gjennom stadier og sykluser av søvn. Søvn følger et typisk mønster, kjent som søvnarkitektur. Hver syklus med søvn består av fire søvnfaser:
Trinn 1-4: Ikke-REM (NREM) søvn som spenner Fra Trinn 1 lett søvn Til Trinn 3-4 dyp, langsom bølgesøvn
REM søvn: et søvnstadium som er preget av hjerneaktivitet som ligner når det er våken. REM søvn er et stadium forbundet med levende drømmer.
fra begynnelse til slutt varer en søvnsyklus fra 90-110 minutter. En full natts søvn inneholder 4-5 komplett søvnsyklus.
Polysomnogram kan plukke opp forstyrrelser i normal flyt av søvn gjennom stadier og sykluser, og disse dataene gir verdifull informasjon i diagnostisering av flere søvnforstyrrelser.
Hva er et polysomnogram som?
når du går for et polysomnogram, sover du i et rolig, privat rom. Om natten sover du med elektroder festet til forskjellige deler av kroppen din (27 elektroder, for å være nøyaktig), som samler inn data mens du hviler. Ledningene som kobler elektrodene til overvåkingsutstyr er lange, slik at du kan bevege deg rundt i sengen på din naturlige måte. Det er vanligvis video – og lydsystemer i rommet, slik at søvnteknikere kan observere aktiviteten din mens du sover. Hvis du trenger å stå opp om natten, vil sleep techs hjelpe deg med å løsne fra utstyret midlertidig, slik at du kan bruke badet. Legen din vil gjennomgå resultatene av testen din og følge opp med deg, personlig eller på telefon, for å gå over testresultatene dine og diskutere neste behandlingstrinn.
CPAP-titrering
denne søvnstudien brukes til å angi og justere INDIVIDUELLE CPAP-nivåer. HVA ER CPAP? Kontinuerlig positivt luftveistrykk, ELLER CPAP, er en behandling som holder luftveiene åpne og puste un-hindret, under søvn. CPAP-maskinen skyver en mild, konsistent luftstrøm inn i luftveiene, noe som hindrer at den blir blokkert.
CPAP brukes til å behandle søvnrelaterte respirasjonsforstyrrelser, spesielt sleep apnea. Når du har blitt diagnostisert med søvnapnø, vil legen planlegge EN CPAP-titreringsstudie for å identifisere den nøyaktige graden av trykk som trengs for å holde luftveiene åpne og la deg puste normalt mens du sover.
hva er EN CPAP-titrering som?
Ligner på et polysomnogram på et søvnsenter, når DU HAR CPAP-titrering, vil du sove i et rolig, privat rom. Mens du sover, vil du ha sensorer og også en nesemaske, som styrer luften fra CPAP-enheten inn i luftveiene. I løpet av natten, vil en søvn tekniker justere nivåene av lufttrykket, for å finne ut hvilket nivå som er riktig for deg. Legen din vil følge opp med deg med testresultater og detaljer om BRUK AV CPAP hjemme.
Søvnstudie med Delt natt
noen ganger vil en søvnstudie kombinere en polysomnogram-og CPAP-titreringsstudie samme natt. Dette er kjent som en «split-night» studie. Dette er mest sannsynlig å være tilfelle når en pasient viser klare symptomer på sleep apnea. Du vil vite på forhånd hvis din er å være en split-night studie.
Hva er en delt nattstudie som?
vanligvis vil sviller gå gjennom et polysomnogram i løpet av første halvdel av natten, OG CPAP-titrering i løpet av andre halvdel av natten.
Multiple Sleep Latency Test
MSLT brukes til å diagnostisere narkolepsi, ofte i forbindelse med et polysomnogram. Multiple sleep latency test utføres i løpet av dagen i et søvnsenter eller laboratorium. MSLT innebærer 5 20-minutters lur på planlagte intervaller i løpet av dagen. Søvnspesialister vurderer hvor raskt du sovner og hvilke stadier av søvn du går inn, og hvor lenge, i løpet av dine lur.
Hva er MSLT som?
ofte vil EN mslt direkte følge et polysomnogram, som krever at du forblir det kontrollerte søvnmiljøet for en hel dag etter natten. Du får frokost og lunsj, og bedt om å slappe av stille (ser på tv eller leser) mellom lur, som foregår to timer fra hverandre. Hvis du ikke kan sovne under lurvinduet, er det greit.
hjem søvn studie kits
i de senere år, hjemme søvn tester har blitt mer vanlig. Det er viktig å vite: hjemme-tester er nøyaktige for sleep apnea testing og sleep apnea testing bare. Disse testene er gjort hjemme, men er bestilt av legen din, akkurat som i laboratorietester er. Når legen din øker muligheten for en studie for sleep apnea, kan du spørre om en hjemme-alternativet.
hva er en søvnstudie hjemme?
legen din vil sørge for at du får det utstyret du trenger til hjemmestudien din. Du kan motta den i posten, eller du kan plukke den opp fra ditt lokale sykehus, legekontor eller medisinsk senter. Du vil motta instruksjoner for bruk av utstyret i 1-3 netter med søvnvurdering hjemme. Etterpå vil du returnere utstyret, og dataene vil bli analysert ved levert til legen din, som vil følge opp med deg om behandlingsplaner.
fordelene med søvnstudier hjemme er ganske klare: komfort og bekvemmelighet. Du får sove i din egen seng og opprettholde din naturlige nighttime rutine mens søvnen måles. Disse testene er billigere enn søvn-laboratorietesting. Hjemme søvn testing er ikke for alle, så det er viktig å følge gjennom med en søvn-lab test hvis det er hva legen anbefaler.
noen tips for å forberede søvnstudien din:
• Hold deg til din vanlige rutine i dagene før studien din. Hold din vanlige sengetid og våkne tid, trene og spise måltider som du normalt ville.
* ikke lur i løpet av dagen, hvis mulig.
• Begrens koffein (og unngå helt hvis legen din anbefaler).
* Unngå alkohol.
• legen din kan be deg om å gjøre justeringer av medisinene dine før en søvnstudie.
Ta med komfortable søvnklær, samt toalettsaker du trenger for natten og neste morgen. Ikke glem en endring av klær for neste dag og noen lesestoff for å holde deg opptatt.
min pasient motstod først, Men til slutt gikk videre med en søvnstudie i laboratoriet. Vi bekreftet en diagnose av søvnapnø, og han begynte å bruke CPAP på nattlig basis. Han sover—og føler seg-mye bedre som et resultat, og blodtrykket hans har forbedret seg betydelig. Han er et godt eksempel på hvorfor det er viktig å følge med når legen din foreslår en søvnstudie.
Drøm Søtt,
Michael J. Breus, PhD, DABSM
søvnlegen™
www.thesleepdoctor.com