obáváte se účinků plynutí času na kůži ? , chcete mít pružnější a pevnější pokožku? Kolagen vám může pomoci se tam dostat. Objevte vlastnosti kolagenu pro pokožku v tomto článku na blogu Colnatur®.
kolagen je ve vás.
Kolagen je jednou z hlavních složek pro klouby, kosti, svaly, dásně, zuby a kůže, stejně jako součást jiných organických struktur a tkání, která poskytuje soudržnost, odolnost a sílu.
kůže je největším orgánem v těle. Kolagen je nejdůležitější strukturní protein v dermis, silná vrstva kůže mezi epidermis (vnější vrstva) a podkoží (podkožní tkáň).
Jak stárneme, produkce kolagenu klesá a buňky dermis ztrácejí sílu a pružnost. Přidáme-li k tomu účinky volných radikálů, možné onemocnění přítomen a nutriční deficity (strava chudá na antioxidanty, minerály a vitaminy C a E), nemělo by nás překvapit, že naše kůže se stává tenké, křehké a ochablé, a zanechává za sebou svůj pevný a zdravý vzhled.
jak můžete zabránit poškození kůže.
pokud chcete udržet pokožku hladkou a baculatou, s méně vráskami a větší svítivostí, některá opatření, která můžete Přijmout, jsou:
- Vypít 2 litry vody denně,
- Jíst zdravou a vyváženou
- Vyhněte se alkoholu a tabáku
- Minimalizovat kávu
- pravidelně cvičte
- Spát 7 až 8 hodin každou noc
- Použít ochranu proti slunečnímu záření a nevystavujte se slunci v době nedoporučuje a nadměrně
- Vytvořit dobré čistící rutinní každé ráno a před spaním
- Hydrataci obličeje s pravým krém
- Oloupat kůži týdenní
- Zvýšit příjem vitamínu C, který je nezbytný pro syntézu kolagenu, prostřednictvím stravy a doplňků stravy
- Být šťastný
Vlastnosti a původu kolagenu.
kolagenu bude vaše pleť chrání před vnějším vlivům (slunce, zima a znečištění životního prostředí), poskytuje hydrataci, redukuje jemné linky a vrásky, urychluje proces hojení rány, snižuje výskyt akné a pomáhá redukovat celulitidu, povislá, strie a jizvy. Stručně řečeno, kolagen umožňuje dosáhnout více omlazená a zdravý vzhled, a to navzdory nevyhnutelnému plynutí času.
na úrovni potravin se kolagen nachází pouze u zvířat. Zelenina, rostliny i řasy, ji neobsahují. Ve skutečnosti, když mluvíme o mořském kolagenu, nemluvíme o kolagenu z řas, kostí, šupin nebo rybích kůží.
dodatečný přísun kolagenu.
Pokud chcete zajistit dostatečný přísun kolagenu a vyhnout se vaše tělo museli strávit před použitím, doporučujeme rozhodnout se pro potravinový doplněk, který obsahuje asimilovatelné nebo hydrolyzovaný kolagen a, který obsahuje vitamin C v jeho formulaci.
Vitamin C je základním prvkem syntézy kolagenu naším tělem.
pokud přidáte do své stravy potraviny bohaté na vitamín C (kiwi, citrusy, jahody atd.), v aminokyseliny-typ lysin (libové maso, ryby, luštěniny, mléčné výrobky a želatina) nebo prolin (vaječné bílky, želatina), síry (česnek, cibuli a celer), antioxidant (červená potraviny, jako je řepa, papriky nebo rajčat, bohaté na lykopen), a omega mastné kyseliny 3, 6 a nebo 9 (tučné ryby a ořechy), začnete všímat účinků, dovnitř a ven.