u vhodné ženy tvoří kosti 12% celkové tělesné hmotnosti, svaly asi 30 až 35% a tuk kolem 27%.
a u svalnatých mužů tvoří kosti 15% celkové tělesné hmotnosti, svaly asi 40 až 45% a tuk asi 15%.
u obou pohlaví je připomínka hmotnosti výsledkem jiné hmoty, včetně kůže, pojivových tkání, šlach, vazů, krevní plazmy, orgánů, chloupků a souvisejících žláz atd.
Zajímavé je, že je jedna chemická látka, která přispívá až do výše 70% vaší tělesné hmotnosti…uhodli jste pravdu, že je voda H2O. Vaše svaly jsou o 75% vody, 20% bílkovin a zbytek 5% jsou minerály a jiné věci. Vaše kosti a dokonce i ten ošklivý tuk se skládá z 50% vody!!
pokud žena váží 64 kilogramů, její kostní hmotnost bude zhruba kolem 7,75 kilogramů. A Muž se 77 kilogramy bude mít v sobě asi 11,5 kilogramu kostí.
PS: lidé, kteří říkají, že mají široké kosti a silnější, hustší než průměr, proto zjistí, že stará omluva těžkých kostí vůbec nedává smysl … myslím, že pokud je vaše zvýšení hmotnosti způsobeno zvýšením kostní hmoty, nebude to významné. Dokonce i superman a superwoman s 10% více kostní hmoty, pak normální člověk by účet za ne více než 8 až 9 kilo zvýšení tělesné hmotnosti a více.