Účelem recenze: L-Citrulin, buď syntetické nebo v melounu, může zlepšit cévní funkce prostřednictvím zvýšené L-arginin biologická dostupnost a syntézy oxidu dusnatého. Tento článek analyzuje potenciální vaskulární přínosy suplementace L-citrulinu a melounu v klidu a během cvičení.
nedávná zjištění: Existují jasné důkazy, že akutní požití L-citrulinu zvyšuje plazmatický L-arginin, substrát pro syntézu endotelu oxidu dusnatého. Následné akutní zlepšení produkce oxidu dusnatého a zprostředkované vazodilatace je však nekonzistentní, což pravděpodobně vysvětluje neschopnost akutního L-citrulinu nebo melounu zlepšit toleranci cvičení. Nedávné studie ukázaly, že chronická suplementace l-citrulinem zvyšuje syntézu oxidu dusnatého, snižuje krevní tlak a může zvýšit průtok periferní krve. Tyto změny jsou rovnoběžné se zlepšením okysličení kosterního svalstva a výkonu během vytrvalostního cvičení. Antihypertenzní účinek suplementace l-citrulinem/melounem je patrný u dospělých s prehypertenzí nebo hypertenzí, ale ne u normotenziv. Suplementace l-citrulinem však může zmírnit reakci krevního tlaku na cvičení u normotenzních mužů.
shrnutí: příznivé vaskulární účinky suplementace l-citrulinem/melounem mohou pramenit ze zlepšení dráhy L-argininu / oxidu dusnatého. Snížení odpočívá krevní tlak s L-citrulin/meloun suplementace může mít významné důsledky pro jednotlivce s prehypertenze a hypertenze. Ukázalo se, že suplementace L-citrulinem, ale ne akutní požití, zlepšuje výkon cvičení u mladých zdravých dospělých.