jednou z mnoha povinností trenéra je dát každému hráči v týmu šanci rozvíjet své volejbalové dovednosti.
každý v týmu by měl pracovat na Nastavení dovedností, protože v té či oné době byl každý v pozici, kdy musel nastavit míč na přerušenou hru.
S cílem uvedení vašeho týmu v nejlepší možné pozici k útoku, je to vaše výhoda, že mají všichni hráči cvičí nastavení volejbal, rozvoj čisté a konzistentní sady.
volejbalové vrtačky jsou dobré nejen pro settery, ale i pro ostatní hráče v týmu.
Partnerem Nastavení Série (Coaching Video)
Sada na Box – Volejbal Nastavení Vrtačky
cílem tohoto cvičení je práce na odborné nastavení.
toto cvičení zahrnuje hráče stojícího na krabici nebo židli v oblasti, na kterou má být sada nastavena. Hráč na krabici by měl mít ruce zvednuté do výšky, na kterou by útočník útočil.
variace nastavovače mohou hodit 10 míčků najednou, aby se dostaly do rytmu.
jakmile se mechanika nastavení stane konzistentnější, sady by měly být provedeny mimo jejich spoluhráče.
výhody setr může získat lepší pocit, Jak konzistentní jsou nastavení, pokud jsou nastaveny na stacionární viditelný cíl. Toto cvičení je dobré pro všechny hráče pro vývoj konzistentních sad.
nastavení pohybu blokátorů vrták
nastavovače musí před nastavením vyvinout schopnost vidět pohyb protilehlých blokátorů.
pro tuto vrtačku potřebujete tosser, setr a střední blokátor.
tento volejbalový vrták začíná tím, že trenér hodí míč až k setrovi ze zadního hřiště. Těsně předtím, než míč dosáhne rukou setters, střední blokátor udělá krok buď doleva nebo doprava.
nastavovač pak nastaví míč v opačném směru pohybu blokátoru. To trénuje settery, aby si byli vědomi toho, co jejich opozice dělá, což má za následek lepší rozhodování.
výhody tento vrták je vhodný pro trénink periferního vidění Setra.
sledování trenéra
Toto je další cvičení, které trénuje setry, aby viděli obranu před rozhodnutím o tom, kam nastavit.
Začněte s setr na net s trenérem na druhé straně sítě spolu s tosser pro házení míčků do setr.
jak tosser hodí, trenér ukazuje na místo, kde chtějí setr nastavit uprostřed, venku nebo zpět.
Udržujte hody přicházející rychle, takže setr má těžší čas otáčet se a dívat se na trenéra. S hody přichází rychle, setr je nucen používat své periferní vidění.
výhody setr se učí, jak používat své periferní vidění. Být schopen vidět obranu soupeře může být velkou výhodou pro efektivní útok.
koncentrační vrtačka seřizovače
tato vrtačka zahrnuje seřizovač, který se pohybuje tam a zpět pod nastavením sítě pro oba týmy.
tento volejbalový vrták začíná tím, že trenér hodí týmu volný míč. Míč je předán do setr a setr spustí hru. Hitter umístí míč hluboko tím, že se nakloní, zasáhne vysoký obloukový výstřel nebo vezme míč nad hlavou rukama. To dává setrovi trochu více času, aby se dostal na druhou stranu sítě, aby se připravil na Nastavení.
výhody tento vrták je vhodný pro kondicionování a trénink seřizovače, aby se soustředil na to, aby se dostal do dobré polohy.
Set s bokem chůze
začněte s 2 Hráči na každé straně sítě. Hráči by měli začít tím, že stojí u postranní čáry proti sobě.
na signál trenérů hráči nastavili Volejbal tam a zpět přes síť. Mezi každou sadou hráči dělají pár kroků bokem směrem k druhé postranní čáře.
zbytek týmu je může následovat. Jakmile všichni dosáhnou postranní čáry, opakujte vrták zpět na druhou stranu.
výhody tento volejbalový vrták je spíše pro začínající hráče. Celý tým je schopen získat mnoho opakování Nastavení míče v krátkém čase.
Volejbal Nastavení Vrtačky Související Stránky
Bít Vrtačky
Tým Vrtačky
Nastavení Strategie
Volejbal “ Volejbalové Vrtačky „Volejbal Nastavení Vrtačky
