Kundalini opvågnen, uanset om det sker inden for en traditionel åndelig disciplin eller spontant, bringer udfordringer for mange mennesker. Det er som om dit system er blevet forstærket fra 110 til 220 ledninger, og du som apparatet endnu ikke har tilpasset dig det. Det er yderst sjældent, at en opvågning er fuldstændig, før der er sket mange måneder og år med clearing.
denne energi af livskraft har et mål om at bringe dig til en fuldstændig hvile i det universelle selv eller det ikke-selv (ikke et personligt selv) eller det, der er blevet kaldt den fred, der passerer forståelse. Et skriftsted beskriver Kundalini som en gudinde (også kaldet Shakti), der vågner op og skynder sig gennem kroppen gennem hovedets krone for at fusionere med sin elsker, guden Shiva, der repræsenterer ren universel bevidsthed.
når denne rejse sker, undergraves selvidentifikationerne, troen og illusionerne relateret til den eksisterende personlighed og opløses til sidst. Du føler måske, at du ikke længere har et sted at stå i verden. Du bevæger dig mod at stå i det store hele.
denne clearing er blevet kaldt en rensningsproces, eller i hinduistiske termer er det frigivelsen af samscaras og vrittis. Samscaras er alle de forhold, der bringes ind i dette unikke liv, der skal spilles ud fra tidligere liv, men kunne også betragtes som konsekvensen af effekter i det nuværende liv. Vrittis er alle bevægelser af sind og tanke. Der findes mange åndelige praksis med det formål at berolige og overvinde vrittis aktivitet.
fordi vi er ånd indlejret i en fysisk krop, er alle cellerne i vores kroppe som dele af et hologram, der indeholder minderne om, hvad der er sket med os. Så det sker, at når energierne, der håber at transformere os, bevæger sig gennem kroppen, vil de områder, hvor energi, smerte, hukommelse eller sammentrækninger opbevares, reagere. Dette er, hvad vi føler, når der er smerter, rykkende bevægelser, varme, vibrationer, rushes og andre fænomener under og efter en kundalini, der opstår. Mange mennesker har forbundet nogle af disse bevægelser med at åbne chakraerne, hvilket er en anden model for at sige, at når sammentrækning frigiver nye muligheder.
folk bærer deres smerte på forskellige måder, ligesom vi lever vores liv på forskellige måder, og så kan der være en bred vifte af reaktioner på denne bevægelse af energi eller clearingproces. Hvis der er fysiske problemer fra en gammel skade, kan det være særligt følsomt. Hvis vores diæt har været usund, eller vores livsstil får os til at leve, hvor der er giftig følelsesmæssig energi, kan dette efterlade os mere sårbare over for vanskeligheder. Hvis der har været misbrug af nogen art, eller der er en historie med alkoholisme eller stofbrug, kan kroppen især udfordres af denne opvågning, som forsøger at rydde den af de tidligere minder og oplevelser, som vi er identificeret med. Hvis der er en tendens hos personligheden til at indgå kontrakt og et stærkt ønske om kontrol, kan processen være meget vanskelig på grund af vores modstand mod den.
af disse og andre grunde er dette et par retningslinjer, der kan hjælpe dig med at komme igennem denne oplevelse og finde indre fred.
1. Energien kan til tider føles grov og intens. Men det er sjældent smertefuldt. Normalt er det frygten og forsøget på at stoppe det, der forårsager smerte. Hvis du har masser af kropsbevægelse, skal du lægge dig en eller to gange om dagen på sengen og invitere energien til at bevæge dig gennem dig og rydde ud, hvad der ikke hører til dig, og hvad der er i din bedste interesse at frigive i det øjeblik. Normalt kører det i et par minutter — måske op til 20 — og stopper derefter, og du vil føle dig mere afslappet. Du skal især gøre dette, hvis du arbejder i et miljø, hvor du muligvis optager negativ energi eller andres smerter, såsom helbredelse eller terapeutisk arbejde, eller på steder, hvor der er meget alkoholbrug, eller på hospitaler. Hvis du har vedvarende fysisk smerte i denne proces, skal du have en medicinsk evaluering.
2. Find ud af, hvad din krop virkelig ønsker at spise. Ofte er folk nødt til at foretage store diætændringer, såsom at opgive alkohol og rekreativ stofbrug, undgå rødt kød, spise mindre og mere enkle måltider. Hvis du har et vedvarende problem med energi, der er for intens, gør detektivarbejde for at se, hvad der kan udløse problemet. Hvor længe siden du spiste, og hvad spiste du? Ville et lille stykke brød eller noget protein berolige det? Måske kamille eller burdock root te? For at berolige energi og varme anbefaler yogier undertiden en drink varm mælk med ghee (klaret smør) og sukker (ikke honning, der hæver varmen). Ofte gør stress og følelsesmæssige problemer energien for stærk, da den forsøger at frigive alle stressfaktorer fra kroppen.
en anden mulighed er at få en god analyse udført med en ayurvedisk praktiserende læge, der kan vurdere din kropstype og balance og anbefale den optimale diæt og urter til dig. Der er meget variation i kostbehov, og nogle gange har folk lange perioder uden appetit overhovedet eller lange perioder med en glupsk appetit. Normalt er en diæt fokuseret på ris og grøntsager mest nyttig, men proteiner er også vigtige. Jeg har tendens til ikke at spise meget kød, så jeg tager et pulveriseret protein og mineraltilskud i juice hver dag, og det gør en stor forskel i, hvordan jeg har det. Vær god ved dig selv.
3. Fokuser mere i hjertet og maven end i hovedet. Se efter praksis, der centrerer dig dybere ind i det nuværende øjeblik. En hengiven praksis som at synge eller lave en hjertecentreret meditation kan hjælpe energien med at åbne dig for en oplevelse af den dybere del af dig selv, den evige del. At bevæge sig udad i mere kærlige forbindelser med andre, muligvis prøve simpelt Frivilligt arbejde med natur eller dyr, kan hjælpe opvågningen med at blive mere afbalanceret. Nogle har fundet det trøstende at invitere tilstedeværelsen af et guddommeligt billede som allieret på dette tidspunkt (dvs.en gud, gudinde, åndelig lærer, helgen, symbol). Andre forestiller sig lys omkring dem. Kundalini er blevet afbildet som en gudinde i Indien, og nogle mennesker rapporterer succes med at tale med hende og bede hende om at lette oplevelsen. Disse er kraftfulde arketypiske energier, der hjælper psyken, når den bevæger sig gennem udfordrende ændringer.
4. Gør noget for at hjælpe din krop med at være mere åben, såsom yoga, Tai Chi, dans, akupressur, bevægelsesprocesser, lange gåture i naturen eller hvad du End er tiltrukket af. Hvis du ikke ved, hvad der er bedst for dig, prøv flere ting og hold dig til det, der føles bedst. Den fysiske krop er det køretøj, der til sidst vil bære og jord din ånd, din opvågnen. Uanset hvor dybt din erkendelse du i sidste ende vil leve i en menneskelig krop i et par år til. Jo bedre det plejes, jo flere muligheder har du for at udtrykke realisering, når det sker.
selvfølgelig kan en person, der er svag eller døende, også være et smukt og fuldstændigt udtryk for det guddommelige, og dårligt helbred udelukker ikke oplysning. De, der har siddet sammen med mennesker, der er ved at dø, har set, at når tilknytning til kroppen slipper mere og mere lys skinner igennem. Men dette bør ikke misforstås for at gå ind for en hård asketik. Mens vi lever, at have en åben og fleksibel krop opnår det samme med meget mindre smerte og distraktion. At gøre kroppen” disciplineret ” ved over-doing motion er heller ikke til nogen nytte. Find en mellemvej, hvor din krop er i harmoni med din ånd.
5. Vågn op hver dag og forvent ikke at vide, hvad der vil ske, og se med nysgerrighed efter, at begivenhederne udfolder sig. I stedet for at bekymre dig og kontrollere, skal du blot være til stede for det, der opstår med den hensigt at møde det med din bedste indsats. Uanset hvad der sker i processen med åndelig opvågnen vil være uforudsigelig og vil komme videre, hvis du simpelthen er den, der bemærker det, og ikke kæmper eller laver et stort projekt ud af det.
6. Du kan have følelsesmæssige gynger, energiske gynger, psykiske åbninger, og andre uønskede skift, der føles ukendte for din personlighed, som du vidste det. Vær observatøren. Føler ikke, at du skal rette eller ændre noget. Det vil passere.
7. Hvis du har alvorlige traumer i din historie og aldrig har haft terapi, kan det være meget nyttigt at frigive smerterne fra de minder, der kommer op omkring begivenhederne. Jeg har bemærket, at folk, der havde god terapi før deres åndelige opvågninger, ofte har meget mindre vanskeligheder. Terapi lærer dig at udtrykke, vidne, frigive og komme videre. Din terapeut behøver ikke at vide meget om kundalini, så længe han eller hun ikke rabat den del af din proces. Hvad du vil fokusere på er at frigive problemer relateret til traumet, og du vil have en terapeut, der er erfaren og medfølende og ser din åndelige orientering som en motivation og en støtte til helbredelsesprocessen.
8. Denne proces er din mulighed for at vågne op til din sande natur. Nogle mennesker vågner først, og oplev derefter en kundalini, der opstår; andre har kundalini-processen, der bevæger sig igennem som en forberedelse til det, der opstår. Det opstår for at udføre clearing-out-arbejdet, så det er en del af begge modeller. At vågne op betyder erkendelsen af, at den, der kigger gennem dine øjne, lever gennem dine sanser, hører dine tanker og er til stede i hvert øjeblik af din oplevelse, god eller dårlig, genkendes eller huskes. Dette er en lys, opmærksom, løsrevet og ubetinget kærlig tilstedeværelse, der er universel og evig, og den er helt fri for alle de forhold og minder, som du forbinder med som en personlig identitet. Men så længe du tror på alle dine personlige forhold og historier, følelser og tanker, skal det opleve livet filtreret gennem dem. Dette betingede sind er det, der bringer variation og drama til livets spil, men det forårsager også lidelse og frygt for døden. Vi ser sandheden om den dybe ekspansive stilhed, der er grunden til vores væsen, når vi er i Samadhi og Satori-oplevelser. De tidlige gnostikere kaldte det gnosis (viden) eller den ene.
nogle åndelige lærdomme som Advaita Vedanta og As går direkte til realiseringen, mens andre ser det som en gradvis vej opnået gennem mange års åndelig praksis. Uanset hvad er slutningen den samme. Når du ved, hvem du er, bliver verden som Shakespeare sagde, en scene, og du spilleren, og livet er mere lys og tanker mindre påtrængende, og kundalini-processen sætter sig ned i en blød behagelighed.
9. Giv op med at gå steder og være sammen med mennesker, der forårsager dig smerte. Nogle gange synes folk at være mere akut følsomme, når kundalini opstår. De kan ikke tolerere energien fra store rabatlagre eller røgfyldte natklubber eller den slags familiesammenkomster, der er spændte og konkurrencedygtige. Det er okay at tage sig af dig selv og finde mere stille tid, mere intime venner og endda et nyt job, hvis den gamle er alt for stressende. Føl ikke, at du er nødt til at bevise noget ved at tvinge dig selv til at være en, du ikke er. genopdage, hvad der er behageligt naturligt for dig at gøre og være. Lev mere autentisk. I denne proces kan du også finde en ny kreativ Trang, som er en vidunderlig mulighed for at udtrykke, hvad der sker. Tegn, skriv, dans, arbejde med ler, maling, have — alt dette er gode måder at pleje dig selv gennem de dybe psykiske ændringer, du oplever.
10. Find en vækket lærer at hænge ud med. For mange mennesker med åndelige opvågninger er meditation en iboende del af deres liv. En vækket lærer vil give dig en overførsel af fred og en mulighed for at sidde dybt i stilheden i din sande natur. En vækket lærer kan være af enhver åndelig overtalelse eller ingen, kan forstå kundalini eller ikke være interesseret i det, og vil demonstrere tolerance og medfølelse for alle, der passerer deres vej. Når du lærer af dem kunsten at sidde og bare være, vil du finde kuren for alle livets lidelser. Med tiden falder al aktivitet i sindet og kroppens klager væk, og der opstår en dyb forståelse og kærlighed, der bringer en følelse af færdiggørelse, åbenhed, friskhed og invitation til udtrykket af det større selv. Når opvågnen er afsluttet, er der ingen tvivl om, at det har været hele formålet med dit liv. Hvor det vil tage dig, er der ingen måde at vide, og der er heller ingen at passe på. Vi overgiver os til dansen, vel vidende at det er en drøm.