ifølge forskere Gottman og Gottman er venlighed den vigtigste forudsigelse for tilfredshed og stabilitet i ægteskabet. Forskerne fandt også ,at”generøsitet” —herunder små handlinger af venlighed og viser respekt og hengivenhed—var positivt forbundet med ægteskabelig tilfredshed.
en måde at gøre venlighed “levende” i dit forhold er ved at overraske din partner for “ingen grund overhovedet.”
overraskelser tilføjer gnist til dit forhold og kommunikerer, hvor meget du holder af. Du tænker måske, “jeg behandler min partner godt dagligt, så hvorfor skal jeg overraske ham eller hende?”Ved at tage det ekstra skridt formulerer du, at det primære forhold i dit liv er vigtigt. Det er værd at gå over toppen for. Det fortjener endnu mere næring end hverdagen—selv et venligt og kærligt liv—tillader. Uanset om din overraskelse fører dig til en kunstnerisk kaffebar eller en ny vandresti, vil “nyheden” opleve, hvad der er mellem dig.
barrierer for overraskende
en af hindringerne for forholdsoverraskelser er, at folk næsten altid vil have deres partner til at ændre sig eller gøre noget anderledes. Folk forbruges med at tænke på, hvad de ikke får fra den anden person, så det er svært for dem at tænke på noget ekstra, de kunne give. En anden udfordring er tid. Mennesker, der er stressede eller arbejder som skøre, føler, at de ikke har tid til en ting mere, hvad enten det er at træne, luge haven eller overraske deres partner. En anden hindring med overraskelser er mangel på kreativitet. Denne artikel kan anspore nogle ideer. En sidste hindring for overraskelser er, at folk ofte undervurderer deres enorme magt og potentiale.
overraskelser kan føre til større intimitet, bud interaktioner, munter sjov, og forholdet tilfredshed. De kan fungere som en katalysator for en lang række andre forholdsmønstre til at skifte til det bedre gennem en dominolignende effekt.
de fysiske virkninger af overraskelser
hvis din partner virkelig er overrasket, vil du bemærke deres buede høje øjenbryn, pupiludvidelse, faldet kæbe, stort grin eller hævet pande. Ikke alene får de et fysisk “hit” af et positivt kemikalie fra at føle sig værdsat gennem overraskelsen, men du får også en god følelse af at give det.
ideer til at overraske din Partner
- Mød din partner ved deres togstop, busstoppested eller i indkørslen efter arbejde med et sjovt lufthavn-pickup type tegn.
- Optag en sød besked til din partner (f.eks.
-
hvis du er væk på arbejde eller sammen med venner, skal du sende din partner et postkort (selvom det kommer der længe efter, at du er hjemme) eller købe dem en sjov souvenir-nipsting på mindre end en dollar.
-
få din partners bil vasket eller vask den selv.
- lav en opgave for din partner, der typisk er “deres opgave” (som at rengøre hamsterburet, matche sokkerne eller tage affaldet ud).
- Lav din partner morgenmad i sengen. Tilføj et kærlighedsbrev.
-
Send din partner en besked på en ikke-sædvanlig måde, såsom via mail sendt til et hotel, de skal bo på, i posten til dit hus forklædt som en regning, på Facebook Messenger eller skrevet på badeværelset spejl med vaskbare farveblyanter.
- Tegn et boblebad til din partner med en allerede lavet kop kaffe og et frisk foldet håndklæde til, når de vågner op.
- læg en særlig note i din partners tegnebog, bil, gymnastikpose, pung, arbejdstaske, blepose eller morgenmadsprodukter.
- stå op med et barn (eller nogle få) og snige sig ind i kælderen eller ud af huset til parken, så din partner kan sove i.
- Opret en klipning, pedicure, massage, tee-tid eller anden aftale om egenpleje til din partner.
- tag dine børn med på en udflugt (såsom Parken eller dyreparken) for at give din partner lidt tid til sig selv.
- tag hjem blomster, din partners yndlingsis eller din partners foretrukne mad uden grund.
-
tænk over, hvad din partner virkelig nyder, hvad enten det er at grille ud, Spille fodbold, gå i isenkræmmer eller se spionfilm. Vælg en personlig overraskelse, der” passer “eller” føder ” din partners store lidenskaber.
- Pak en picnic af din almindelige middag med et tæppe og et stearinlys og mad, som din partner ville elske; spis udenfor sammen.
-
Book en babysitter og Overrask din partner med en cykeltur, batting bure, et basketballkamp eller en tur.
- lav et kunstprojekt til din partner med dine børn. Send det til deres arbejdsplads.
- tænk på noget meningsfuldt fra “de gamle dage”, som du plejede at gøre sammen og gøre en overraskelse ud af det. Hvis du elskede at gå ud til Meksikansk morgenmad, tag din partner ud til huevos rancheros. Hvis du plejede at elske at se baseball spil sammen, købe nogle billetter.
- Mød op på din partners arbejde for at spise frokost eller middag sammen.
-
gør noget, som din partner elsker at gøre, men du hader typisk (som at gå bærplukning, se en animeret film eller konservere tomater).
du har vundet!
en kvinde butikker og sætter dagligvarer væk for hendes familie. Hendes mand pakket to billetter til sit yndlingsband og lagde dem i en kasse. Han dækkede kassen med brunt papir og sneg den i en af købmandsposerne, før hun lossede den. Han inkluderede en note, ” til losning af den 1000. pose dagligvarer har du vundet to billetter for at se dit yndlingsband i næste uge!”
kunsten at modtage en overraskelse
Modtag en overraskelse på en kunstnerisk og elskværdig måde. Hvis din partner beder dig om at tage en lur, mens han ser børnene, skal du ikke argumentere—bare sige tak og gå taknemmeligt. Hvis du får en overraskelse, anerkende det, dele, hvad det betød for dig, eller sige tak mundtligt eller med en håndlavet kort. Tegn et pindfigurbillede af dig selv, der nyder overraskelsen. Giv en overraskelse tilbage. Træd op og prøv at være lige så kreativ, give og tankevækkende som den anden person var (hvis ikke mere).
“ligegyldighed og forsømmelse gør ofte meget mere skade end direkte modvilje.”- J. K. Erin Leyba, Ph. D., forfatter af Joy rettelser til trætte forældre (2017), er psykoterapeut i Chicagos vestlige forstæder. Find hende på Facebook og www.thejoyfix.com.