spørgsmål
jeg er 75 år gammel og har andre sundhedsmæssige problemer, men jeg vil gerne vide: Kan jeg bruge et pulveriseret supplement til at forblive regelmæssigt?
svar fra internist Brandon Miller, MD
før vi begynder at tale om afføringsmidler, ville den første ting være at ændre, hvad du spiser. At spise flere grøntsager kan holde dig regelmæssig (og få dig til at føle dig mæt). Disse fiberfyldte grøntsager er, hvad afføringsmidler forsøger at efterligne alligevel – ved at øge din afføring. God motion eller opholder sig mobil vil også hjælpe.
jeg kan godt lide at fortælle mine patienter, at hvis du vil være regelmæssig, skal du gøre noget regelmæssigt. Træning af din krop til regelmæssig afføring kan være meget nyttigt. Lav en rutine med at gå på toilettet tidligt om morgenen, lige efter at du vågner op. Hvis du ikke har succes, kom tilbage til det senere.
hvis det ikke hjælper at ændre din diæt eller starte en rutine, kan pulveriserede kosttilskud være dit næste skridt. Pulveriserede kosttilskud omfatter bulk-dannende afføringsmidler og osmotiske afføringsmidler.
bulkdannende afføringsmidler fremmer muskelsammentrækninger og gør din afføring større ved at trække vand ind i mave-tarmkanalen. Disse afføringsmidler kan meget sjældent forårsage absorptionsproblemer med dine andre lægemidler, så du skal tale med din læge, før du tager dem regelmæssigt. Du kan også blive endnu mere forstoppet, hvis du ikke drikker nok vand. Drik mindst otte ounces vand med disse typer afføringsmidler.
osmotiske afføringsmidler ændrer, hvordan små ladede partikler kaldet elektrolytter virker i din GI-kanal. Elektrolytter gør det muligt for muskler i din mave – tarmkanal at fungere korrekt-og alle andre steder i din krop. Nogle gange kan osmotiske afføringsmidler forårsage elektrolytubalance, der udløser unormale hjerterytmer, forvirring og anfald. Så tal med din læge om at tage disse så godt.
når vi bliver ældre, kan muskler og nerver i mave-tarmkanalen forværres, hvilket fører til forstoppelse. Smertemedicin til kroniske sygdomme forårsager ofte forstoppelse som en bivirkning, men det kan også kost eller erhvervet skade. GI-kanalen er et kompliceret organ. Årsagen til forstoppelse påvirker, hvordan man behandler det bedst.
Sammenfattende er der mange ting at overveje – især hvis du tager anden medicin regelmæssigt. Din primære sundhedsudbyder kan hjælpe med at finde den bedste vej frem.
er der noget, du er for flov til at spørge din læge? Spørg os her!
dette er anonyme spørgsmål, hvilket betyder, at vi ikke kan give en-til-en medicinsk rådgivning i dette format. For medicinsk rådgivning, der er specifik for din unikke tilstand, skal du planlægge en aftale på 800.922.0000.