selvom flavonoider og bioflavonoider længe er blevet indarbejdet i plejeplanerne for mange, kan enkeltpersoner være uvidende om den rolle, de spiller. Følgende er et par præciseringer for, hvad disse plantekraftværker er, hvor de kom fra, og hvordan man undersøger dem, og forslag under anbefalinger.
flavonoider og bioflavonoider: Plantekraftværker
flavonoider er karakteriseret som et plantepigment, der findes i mange frugter og blomster. Navnet ‘flavonoid’; som har den latinske stamme, ‘flavus’ betyder gul. De almindelige farver for disse særlige pigmenter er rød, gul, blå og lilla. Pigmenterne findes i cytoplasma og plastider af blomstrende planter. I modsætning til andre pigmenter såsom klorofyler, carotenoider eller betalains spiller visse flavonoider en særskilt rolle i frugtmodning og opfange visse varianter af lys inden for UV-spektret. De synes at være meget udbredt i planter fra citrusfamilien, såvel som pigmenter, der er almindelige i te, rødvin, mørk chokolade og rigt farvede bær.1
bioflavonoider er polyphenoliske forbindelser, der findes i planter. Der er over 5.000 bioflavonoider identificeret i hele planteriget, hvoraf mange har været genstand for præklinisk og menneskelig forskning.2 bioflavonoider er blevet bredt anerkendt for at påvirke en lang række systemer i kroppen.
en historie og hvordan man undersøger
enkeltpersoner opfordres til at forstå plantekilderne til disse forbindelser til diætstyring samt brugen af kosttilskud indeholdende disse ingredienser. For fuldt ud at udnytte disse forbindelser er det vigtigt at bemærke og differentiere de forskellige udtryk, der anvendes i hele supplementindustrien, inden for peer-to-peer-samtale og søgbar terminologi anvendt under forskningsundersøgelser.
anvendelsen af udtrykkene flavonoid og bioflavonoid er i det væsentlige udskiftelige. Historisk blev bioflavonoider eller flavonoider kaldet vitamin P. du vil ofte se udtrykket vitamin P i tidlige studier før 1980′ erne.der er mange klasser af flavonoider, herunder isoflavoner, anthocyaniner, flavanoner, flavonoler, for at nævne nogle få.3
mens du undersøger anvendeligheden af flavonoider inden for en plejeplan, skal du huske disse klasser og bruge deres navnevarianter, når du forsøger at udarbejde en omfattende liste over tilgængelig litteratur. Fire typer flavonoider er blevet undersøgt til klinisk brug. Disse omfatter: polyphenoler afledt af te, kvercetin og dens forskellige molekylære fætre, citrus bioflavonoider og proanthocyanidiner, der findes i druer og visse fyrretræer.4 Disse fire typer er ofte bredt kategoriseret i abstracts af forskningsartikler.
fra en biokemisk prospektiv er flavonoider karakteriseret ved en hetercyklisk iltring. Dette unikke aspekt af deres make-up kan hjælpe med at identificere og differentiere en flavonoid fra andre pigmenter i dyreriget. Afhængig af gruppen af flavonoid kan der være forskellige bestanddele knyttet til denne hetercykliske iltring.5 for eksempel har flavonoider i underklassen kvercetin en lignende struktur og visse konventionelle terapeutiske midler. Dens mekanismer kan undersøges med dette i tankerne.5 identifikation af de forskellige bestanddele, der er knyttet til en heterocyklisk iltring, kan hjælpe med at identificere, hvilken klasse flavonoid fødevaren, urten eller den aktive ingrediens også tilhører.
anbefaling af bioflavonoider
når man anbefaler et bioflavonoid eller kompleks af bioflavonoider som en del af en omfattende plan, skal praktikere tage sig af bekymringerne for biotilgængelighed. Mange bioflavonoider er mindre biotilgængelige, da dosis øges. Terapeutisk dosering af bioflavonoider er ofte parret med teknologi, der forbedrer biotilgængeligheden. For eksempel har kvercetin en lav biotilgængelighed. Forskning viser, at oral administration af kvercetin resulterer i en lav absorption og udnyttelse, og når den gives via IV-administration, metaboliseres den inden for få timer.5
to måder, som supplementproducenter behandler problemerne med biotilgængelighed og absorption, er ved at skabe levering af bioflavonoider i en vandopløselig form, som kan nå blodstrømmen mere effektivt eller i en lipidopløselig form for en langsommere, men effektiv absorptionshastighed. Uden en ordentlig leveringsmetode har absorptionen vist sig at være meget lav. Mange almindelige bioflavonoider (såsom dem, der indeholder C-vitamin) er vandopløselige og fungerer bedst i formler, der muliggør korrekt levering.
det skal bemærkes, at mikroorganismer i tarmen nedbryder flavonoider. Balancering af tarmflora anbefales for at optimere udnyttelsen af bioflavonoidforbindelser. Sund fordøjelse spiller en central rolle i kroppens evne til at absorbere flavonoider effektivt. Bioflavonoider tages bedst på en fuld mave, og når det er gjort, vil det hjælpe med at opnå en øget mængde absorption.6 ved bestemmelse af klinisk anvendelighed i forskning skal du notere den form, der anvendes i forskningsundersøgelserne for at evaluere den effektive form, der er nødvendig for at levere den passende type bioflavonoid.
mens overfladen af emnet flavonoider og bioflavonoider næppe er blevet ridset, er det også blevet sagt, at kortfattethed er sjælens sjæl. Med ovenstående i tankerne er der bestemt et sted for en dybere forståelse af, hvad flavonoider er, hvordan de fungerer i kroppen, og hvordan man korrekt identificerer, undersøger og integrerer dem inden for klinisk praksis.
- planter: årsager til farve. http://www.webexhibits.org. http://www.webexhibits.org/causesofcolor/7h.html.
- Narayana, K. R. et al. Indian journal of pharmacology, 2001;33(1): 2-16.
- Schinn KE et al. Årlige Plantevurderinger, Bind 14. 2004: 92-149.
- Formica, J. V et al. Fødevarer og kemisk Toksikologi. 1995;33(12):1061-80.
- Gaby, AR. Ernæringsmæssig Medicin. 1. udgave. Concord, NH: Perlberg Publishing; 2011: 214-217.
- Hollman, PC. Farmaceutisk Biologi. 2004; 42 (sup1): 74-83.