hvis du er i stand til at bestemme årsagen til dine håndkramper, er det mere sandsynligt, at du kan forhindre dem i at forekomme i fremtiden. Følgende er kun nogle få af de mulige årsager til håndkramper. Kontakt din læge for mere information.
lavt magnesium
Magnesium hjælper med at opretholde stærke knogler og slappe af muskler.
dette mineral kan hjælpe med at forhindre muskelkramper, herunder håndkramper, såvel som rastløst bensyndrom og øjetrækninger. Hvis du er lav på magnesium, kan du også opleve nogle af følgende symptomer:
- træthed
- PMS og menstruationskramper
- hovedpine
- astma
- nedsat tolerance for motion
- søvnløshed
- svimmelhed
dehydrering
hvis du ikke drikker nok vand, kan du blive dehydreret. Dehydrering opstår, når kroppen mangler nok vand til at fungere korrekt. Dehydrering påvirker musklernes funktion og får dem til at krampe.
mens dehydrering er mere tilbøjelige til at forekomme i varme temperaturer, kan du udvikle dehydrering uden ordentlig vandindtag i kolde temperaturer samt. Andre symptomer på dehydrering inkluderer:
- dårlig ånde
- feber og kulderystelser
- tør hud
- trang til søde fødevarer
- hovedpine
dårlig cirkulation
dårlig cirkulation sker, når din krop mangler tilstrækkelig blodgennemstrømning. Cirkulation sender blod, næringsstoffer og ilt gennem din krop. Du kan føle cirkulationsproblemer i dine hænder, arme og ben. Du kan også opleve følgende symptomer:
- smerter
- prikken
- følelsesløshed
- stikkende eller bankende smerte
karpaltunnelsyndrom
karpaltunnelsyndrom opstår, når nerven, der går fra underarmen til håndfladen, komprimeres. Nerven er inde i karpaltunnelen, som omfatter fleksorretinaculum, sener og knoglen lige under hånden.
kompressionen kan være forårsaget af fortykkelse eller hævelse af sener, der er blevet irriteret.
hvis du har karpaltunnelsyndrom, kan du opleve håndkramper samt følgende symptomer:
- brændende eller prikkende i håndfladen og fingrene
- en hævelsesfølelse
- nedsat grebstyrke
- forværrede symptomer ved vågning
andre typer gentagne belastningsskader kan også forårsage håndkramper, såsom forfatter-eller musikerens kramper og sportsrelaterede skader.
stiv håndsyndrom
stiv håndsyndrom, også kendt som diabetisk stiv håndsyndrom og diabetisk cheiroarthropathy, er en komplikation af diabetes, hvor fortykkelse og voks i hænderne begynder at begrænse fingers bevægelser.
personer med både type 1 og type 2 diabetes kan opleve håndkramper fra stiv håndsyndrom.
forskere mener, at denne tilstand kan skyldes en stigning i glycosylering, hvor sukkermolekyler binder til proteinmolekyler. Stigningen får huden til at stige i kollagen. Andre symptomer på stiv håndsyndrom inkluderer:
- manglende evne til at styrke leddene
- stivhed i lillefingeren, der til sidst strækker sig til tommelfingeren
- manglende evne til at bringe alle fingre sammen
- tyk, voksagtig hud på bagsiden af hånden
reumatoid arthritis
reumatoid arthritis (RA) kan forårsage håndkramper samt kramper i andre dele af kroppen.
denne autoimmune sygdom angriber leddene og forårsager betændelse, der får ledvævet til at blive tykkere. Med tiden kan leddene miste deres mobilitet.
hvis du har RA, kan du føle kramperne ikke kun i dine hænder, men også i dine fødder, ankler, knæ, håndled og albuer. Ledbetændelse fra reumatoid arthritis er normalt symmetrisk, hvilket betyder, at hvis den ene hånd påvirkes, er den anden normalt også.
nyresygdom
nyresygdom eller nyresygdom opstår, når dine nyrer ikke kan fjerne affald fra din krop godt nok eller holde dine væsker afbalanceret. Nyresygdom kan forårsage kramper på grund af væske-og elektrolytubalancer, blodstrømsproblemer eller nerveskader.
kramper — især benkramper — er almindelige for dem med nyresygdom. De menes at være forårsaget af ubalancer i væske og elektrolytter eller af nerveskader eller blodstrømsproblemer. Hvis du har denne tilstand, kan du også opleve:
- kvalme og opkastning
- træthed og svaghed
- appetitløshed
- hævelse af ankler og fødder
- søvnproblemer
- hjerne tåge
- vedvarende kløe