formål anmeldelse: L-Citrullin, enten syntetisk eller i vandmelon, kan forbedre vaskulær funktion gennem øget L-arginin biotilgængelighed og salpetersyre syntese. Denne artikel analyserer potentielle vaskulære fordele ved L-citrullin og vandmelontilskud i hvile og under træning.
seneste fund: Der er tydelige tegn på, at akut indtagelse af L-citrullin øger plasma-L-arginin, substratet til syntese af endotel-salpetersyre. Imidlertid er den efterfølgende akutte forbedring af produktionen af salpetersyre og medieret vasodilatation inkonsekvent, hvilket sandsynligvis forklarer manglende evne til akut L-citrullin eller vandmelon til at forbedre træningstolerancen. Nylige undersøgelser har vist, at kronisk l-citrullintilskud øger salpetersyre syntese, nedsætter blodtrykket og kan øge perifer blodgennemstrømning. Disse ændringer er parallelle med forbedringer i iltning af skeletmuskulaturen og ydeevne under udholdenhedstræning. Den antihypertensive virkning af L-citrullin/vandmelontilskud er tydelig hos voksne med præhypertension eller hypertension, men ikke i normotensiver. Imidlertid kan L-citrullin-tilskud dæmpe blodtryksresponset på træning hos normotensive mænd.
Resume: de gavnlige vaskulære virkninger af L-citrullin/vandmelontilskud kan stamme fra forbedringer i L-arginin/salpetersyre. Reduktioner i hvilende blodtryk med L-citrullin/vandmelontilskud kan have store konsekvenser for personer med præhypertension og hypertension. L-Citrullin-tilskud, men ikke akut indtagelse, har vist sig at forbedre træningsevnen hos unge raske voksne.