at drikke mere vand vil hjælpe kvinder med at undgå urinvejsinfektioner(UTI ‘ er), ifølge generationer af kvinder og nu en undersøgelse i JAMA. Kvinder, der tilføjede 1,5 liter vand hver dag til deres regelmæssige indtag af væsker, var mindre tilbøjelige til at få en anden UTI end kvinder, der drak mindre end det beløb.
“det anslås, at 50 procent af UTI’ er kan behandles ved at drikke en betydelig mængde væske alene,” siger Felecia Fick, en Mayo Clinic urogynecology læge assistent, der ikke var involveret i undersøgelsen. “Det ekstra du drikker er at skylle ud de bakterier, der er til stede i urinvejen.”
hun tilføjer enhver form for væske er fint, men nogle gange jo mere sure, jo bedre. “Der er blandede undersøgelser af fordelene ved tranebærsaft, men Mayo Clinic anbefaler at prøve tranebærsaft, tranebærekstrakt eller tranebærpiller samt vand,” siger Fick.
en UTI er en infektion i nogen del af dit urinsystem — dine nyrer, urinledere, blære og urinrør. De fleste infektioner involverer den nedre urinvej-blæren og urinrøret. Kvinder har større risiko for at udvikle en UTI end mænd på grund af deres kortere urinrør, og alvorlige konsekvenser kan opstå, hvis en UTI spreder sig til dine nyrer.
“hvis en kvinde har feber, kulderystelser, flankesmerter, nyrestenhistorie, skal hun også drikke meget væske, men det er bydende nødvendigt, at hun straks ser en sundhedsudbyder for en urinkultur,” siger fru Fick. Hun tilføjer, fordi der kan være en nyreinfektion, som er meget mere alvorlig end en ukompliceret UTI.
symptomer
UTI ‘ er forårsager ikke altid tegn og symptomer, men når de gør det, kan de omfatte:
- en stærk, vedvarende trang til at urinere
- en brændende fornemmelse ved urinering
- passerer hyppige, små mængder urin
- urin, der ser uklar
- urin, der vises rød, lyserød eller cola-farvet — et tegn på blod i urinen
- stærk ildelugtende urin
- pelvic smerte, hos kvinder-især i midten af bækkenet og omkring området af skambenet
forebyggelse
du kan tage disse trin for at reducere din risiko for UTI ‘ er:
- drik masser af væsker, især vand.
drikkevand hjælper med at fortynde din urin og sikrer, at du vil urinere oftere — så bakterier kan skylles fra din urinvej, før en infektion kan begynde. - drik tranebærsaft.
selvom undersøgelser ikke er afgørende for, at tranebærsaft forhindrer UTI ‘ er, er det sandsynligvis ikke skadeligt. - tør fra forsiden til bagsiden.
at gøre det efter vandladning og efter en afføring hjælper med at forhindre bakterier i analområdet i at sprede sig til vagina og urinrør. - tøm din blære kort efter samleje.
drik også et helt glas vand for at hjælpe med at skylle bakterier. - undgå potentielt irriterende feminine produkter.
brug af deodorantsprayer eller andre feminine produkter, såsom douches og pulvere, i kønsområdet kan irritere urinrøret. - Skift din prævention metode.
membraner, eller ikke-smurte eller spermicidbehandlede kondomer, kan alle bidrage til bakterievækst.
komplikationer
ved behandling hurtigt og korrekt fører lavere urinvejsinfektioner sjældent til komplikationer. Men ubehandlet kan en UTI have alvorlige konsekvenser.
komplikationer af en UTI kan omfatte:
- tilbagevendende infektioner, især hos kvinder, der oplever tre eller flere UTI ‘ er i en seks måneders periode eller fire eller flere inden for et år
- Permanent nyreskade fra en akut eller kronisk nyreinfektion (pyelonephritis) på grund af en ubehandlet UTI
- øget risiko hos gravide kvinder for at føde lav fødselsvægt eller for tidligt fødte spædbørn
- urethral indsnævring (stricture) hos mænd fra tilbagevendende urethritis, der tidligere var set med gonokok urethritis
- sepsis, en potentielt livstruende komplikation af en infektion, især hvis infektionen fungerer dens vej op din urinveje til dine nyrer
