Beber más agua ayudará a las mujeres a evitar las infecciones del tracto urinario (TIs), según generaciones de mujeres y ahora un estudio en JAMA. Las mujeres que agregaban 1,5 litros de agua cada día a su ingesta regular de líquidos tenían menos probabilidades de tener otra infección urinaria que las mujeres que bebían menos de esa cantidad.
«Se estima que el 50 por ciento de las infecciones urinarias se pueden tratar bebiendo una cantidad significativa de líquido solo», dice Felecia Fick, asistente médica de uroginecología de Mayo Clinic que no participó en el estudio. «El extra que está bebiendo es eliminar las bacterias que están presentes en el tracto urinario.»
Añade cualquier tipo de líquido, pero a veces, cuanto más ácido, mejor. «Hay estudios mixtos sobre los beneficios del jugo de arándano, pero Mayo Clinic recomienda probar el jugo de arándano, el extracto de arándano o las píldoras de arándano, así como el agua», dice Fick.
Una infección urinaria es una infección en cualquier parte del sistema urinario: los riñones, los uréteres, la vejiga y la uretra. La mayoría de las infecciones afectan al tracto urinario inferior, la vejiga y la uretra. Las mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar una infección urinaria que los hombres debido a sus uretras más cortas, y pueden ocurrir consecuencias graves si una infección urinaria se disemina a los riñones.
«Si una mujer tiene fiebre, escalofríos, dolor de costado, antecedentes de cálculos renales, también debe beber mucho líquido, pero es imperativo que vea a un proveedor de atención médica de inmediato para un cultivo de orina», dice la Sra. Fick. Agrega porque podría haber una infección renal que es mucho más grave que una infección urinaria sin complicaciones.
Síntomas
las infecciones urinarias no siempre causan signos y síntomas, pero, cuando lo hacen, pueden incluir:
- Un impulso fuerte y persistente de orinar
- Una sensación de ardor al orinar
- Pasar pequeñas cantidades frecuentes de orina
- Orina que parece turbia
- Orina que parece roja, rosa brillante o de color cola-un signo de sangre en la orina
- Olor fuerte orina
- Dolor pélvico, en mujeres, especialmente en el centro de la pelvis y alrededor del área del hueso púbico
Prevención
Puede tomar estas medidas para reducir el riesgo de infecciones urinarias:
- Beba muchos líquidos, especialmente agua.
Beber agua ayuda a diluir la orina y garantiza que orine con más frecuencia, lo que permite que las bacterias se eliminen de las vías urinarias antes de que pueda comenzar una infección. - Beba jugo de arándano.
Aunque los estudios no son concluyentes de que el jugo de arándano prevenga las infecciones urinarias, es probable que no sea dañino. - Limpie de adelante hacia atrás.
Hacerlo después de orinar y después de defecar ayuda a evitar que las bacterias en la región anal se propaguen a la vagina y la uretra. - Vacíe la vejiga poco después del coito.
Además, beba un vaso lleno de agua para ayudar a eliminar las bacterias. - Evite los productos femeninos potencialmente irritantes.
El uso de desodorantes en aerosol u otros productos femeninos, como duchas vaginales y polvos, en el área genital puede irritar la uretra. - Cambie su método anticonceptivo.
Los diafragmas, o los condones no lubricados o tratados con espermicida, pueden contribuir al crecimiento bacteriano.
Complicaciones
Cuando se tratan de manera oportuna y adecuada, las infecciones urinarias más bajas rara vez conducen a complicaciones. Pero si no se trata, una infección urinaria puede tener consecuencias graves.
Las complicaciones de una infección urinaria pueden incluir:
- Infecciones recurrentes, especialmente en mujeres que experimentan tres o más infecciones urinarias en un período de seis meses o cuatro o más en un año
- Daño renal permanente debido a una infección renal aguda o crónica (pielonefritis) debido a una infección urinaria no tratada
- Aumento del riesgo en mujeres embarazadas de dar a luz con bajo peso al nacer o bebés prematuros
- Estrechamiento uretral (estenosis) en hombres de uretritis recurrente, observada previamente con uretritis gonocócica
- Sepsis, una complicación potencialmente mortal de una infección, especialmente si la infección funciona su camino hacia el tracto urinario hasta los riñones
