hos en fit kvinde udgør knogler 12% af den samlede kropsvægt, muskler omkring 30 Til 35% og fedt omkring 27%.
og hos muskuløse mænd udgør knogler 15% af den samlede kropsvægt, muskler omkring 40 Til 45% og fedt omkring 15%.
for begge køn er påmindelsen om vægt et resultat af andet stof, herunder hud, bindevæv, sener, ledbånd, blodplasma, organer, hår og dets relaterede kirtler osv.
interessant er der et kemikalie, der bidrager op til 70% af din kropsvægt…du gættede det rigtigt, det er vand H2O. dine muskler er omkring 75% vand, 20% af det er proteiner og hvile 5% er mineraler og andre ting. Dine knogler og endda det grimme fedt består af 50% vand!!
hvis en kvinde vejer 64 kilo, vil hendes knoglevægt være omtrent omkring 7,75 kilo. Og en mand på 77 kilo vil have omkring 11,5 kilo knogler i ham.
PS: folk, der siger, at de har brede knogler og tykkere, tættere end gennemsnittet, vil derfor finde ud af, at den gamle undskyldning for tunge knogler slet ikke giver mening…Jeg mener, hvis din vægtforøgelse skyldes stigninger knoglemasse det vil ikke være signifikant. Selv en superman og en superkvinde med 10% mere knoglemasse, så ville en normal person ikke tegne sig for mere end 8 til 9 kilo stigning i kropsvægt og ikke mere.