at sikre, at din ammende baby får nok at spise, er et af de mest stressende aspekter ved at være en ny mor. Og for nogle mødre, der bekymrer sig om, at de ikke producerer nok mælk, er bukkehorn blevet en grundpille. Det lader til, at alle på forældrerollen blogs og hjemmesider og inden for amning samfund taler om den urte supplement, der lover at øge mælkeproduktionen.
men virker det virkelig, og er det sikkert at prøve, når du ammer? Her er hvad du behøver at vide om bukkehorn og amning.
Hvad er bukkehorn?
Bukkehorn er et krydderi, der specifikt bruges i den indiske krydderiblanding garam masala. Det er også kendt for at smage som ahornsirup. Det blev brugt Historisk til at behandle fordøjelsesproblemer og fremkalde arbejdskraft.
i dag bruges bukkehorn som kosttilskud til en lang række tilstande, herunder lav mælkeforsyning, diabetes og eksem.
skal du prøve bukkehornsfrø, hvis du ammer?
hvis din amningskonsulent anbefaler tilskuddet, kan det være et forsøg værd, men tal først med din læge. Bukkehorn er “generelt anerkendt som sikker” af Food and Drug Administration (FDA). De fleste mennesker tolererer det godt, og det har ikke vist sig at have nogen negativ indvirkning på spædbørn, selvom nogle mødre rapporterer, at deres babyer er lidt gassy, når de tager det. Men på samme tid vides det ikke, om bukkehorn faktisk øger mælkeforsyningen.
kan bukkehorn virkelig øge din brystmælkforsyning?
videnskaben om bukkehorn er uklar, og forskningen er ikke endelig. Mange af de undersøgelser, der er udført på fenegreek, er ikke af høj kvalitet nok til at bevise, at tilskuddet effektivt øger brystmælkproduktionen. Mange undersøgelser er for små, og andre kiggede på dens indvirkning i te snarere end som en selvstændig ingrediens. Så det er ikke bekræftet, om det er bukkehorn, ikke en anden ingrediens, der stimulerer mælkeproduktionen.
Læs dette næste
forskere mener, at dens indvirkning også for det meste kan være psykologisk. Nogle undersøgelser har imidlertid vist, at det øger den tidlige mælkeforsyning, mens den har mindre indflydelse på moden mælk.
hvis du drikker bukkehorn te, kan den ekstra hydrering også spille en rolle i at øge din forsyning.
Fenugreek fordele
Fenugreek har vist sig at øge mælkeforsyningen hos nogle kvinder, især i de tidlige dage af amning. Hvis du drikker bukkehorn te hjælper dig med at drikke mere vand generelt, kan den ekstra hydrering også øge din forsyning.
mens bukkehorn kan have en rent placebo — effekt, hvis det virker for dig-og du har fået grønt lys fra din praktiserende læge — der er ingen skade i at tage det. Men prøv aldrig noget middel, urte eller på anden måde, uden at tale med din læge først, mens du er gravid eller ammer.
Bukkehorn bivirkninger
nogle almindelige og mindre almindelige bivirkninger er blevet rapporteret med dette supplement, herunder:
- gastrointestinale problemer
- flatulens
- sved, urin eller modermælk mærkeligt lugtende af ahornsirup
- kvalme
- opkastning
- levertoksicitet (i nogle meget sjældne tilfælde)
- forværrede astmasymptomer
risici ved at prøve bukkehorn kosttilskud
bukkehorn kosttilskud er ikke reguleret af FDA for sikkerhed og effektivitet. De bør ikke tages under graviditet på grund af risikoen for, at de kan forårsage sammentrækninger. Faktisk er bukkehorn blevet brugt i århundreder til at fremkalde arbejdskraft.
Bukkehorn kan virke som østrogen i kroppen, så det bør ikke tages af kvinder med en historie med hormonfølsomme kræftformer. Og det kan negativt interagere med blodet tyndere varfarin at forårsage indre blødninger.
måder at forbruge fenegreek
der er en række former fenegreek kan tage til forbrugsformål, herunder:
- Bukkehorn frø
- Bukkehorn te
- Bukkehorn olie
- Bukkehorn kosttilskud
- Bukkehorn blade
- Bukkehorn pulver
- Bukkehorn spirer
- bukkehorn bagt i cookies og andre bagværk
hvornår skal du ringe til lægen
det er bedst at tale med din læge, inden du begynder at tage bukkehorn, især hvis du tager andre urtetilskud eller receptpligtige lægemidler på grund af risikoen for en negativ interaktion. Tal også med din læge, hvis du oplever nogen af de mere alvorlige symptomer, der er anført ovenfor.
i de fleste tilfælde betragtes bukkehorn som sikkert, men husk, at der ikke er noget videnskabeligt bevis for, at det faktisk øger brystmælksproduktionen, og at det ikke er godkendt af FDA som et middel mod lav mælkeforsyning.
men hvis din mælkeproduktion er lav, kan din amningskonsulent anbefale bukkehorn eller modermælk (som indeholder ingrediensen). Og hvis det virker for dig, og din læge giver dig tommelfingeren, kan du prøve det.