Å sørge for at babyen din får nok å spise er en av de mest stressende aspektene ved å være en ny mor. Og for noen mødre som bekymrer seg for at de ikke produserer nok melk, har fenegreek blitt en bærebjelke. Det virker som alle på foreldre blogger og nettsteder og i amming samfunnet snakker om urte supplement som lover å øke melkeproduksjonen.
men fungerer det virkelig og er det trygt å prøve når du pleier? Her er hva du trenger å vite om bukkehornkløver og amming.
Hva er bukkehornkløver?
Fenugreek er et krydder spesielt brukt i Den Indiske krydderblandingen garam masala. Det er også kjent for å smake som lønnesirup. Det ble brukt historisk til å behandle fordøyelsesproblemer og indusere arbeidskraft.
i Dag brukes fenegreek som kosttilskudd for en rekke forhold, inkludert lav melkeforsyning, diabetes og eksem.
bør du prøve fenegreekfrø hvis du ammer?
hvis din amming konsulent anbefaler supplement, kan det være verdt et forsøk, men snakk med legen din først. Fenugreek er «generelt anerkjent som trygt» Av Food And Drug Administration (FDA). De fleste tolererer det godt, og det har ikke vist seg å ha noen negative virkninger på spedbarn, selv om noen mødre rapporterer at deres babyer er litt gassy når de tar det. Men samtidig er det ikke kjent om fenegreek faktisk øker melkeforsyningen.
kan bukkehornkløver virkelig øke brystmelkforsyningen?
vitenskapen om bukkehornkløver er uklar, og forskningen er ikke endelig. Mange av studiene gjort på bukkehornkløver er ikke høy kvalitet nok til å bevise at supplement effektivt øker morsmelk produksjon. Mange studier er for små, og andre så på virkningen i te i stedet for som en frittstående ingrediens. Så det er ikke bekreftet om det er fenegreek, ikke en annen ingrediens, som stimulerer melkproduksjonen.
Les Dette Neste
Forskere tror at dens innvirkning også kan være mest psykologisk. Noen undersøkelser har imidlertid vist at det øker tidlig melkeforsyning mens det har mindre innvirkning på moden melk.
hvis du drikker bukkehornkløver te, kan den ekstra hydrering også spille en rolle i å øke din forsyning.
Fenegreek fordeler
Fenegreek har vist seg å øke melkeforsyningen hos noen kvinner, spesielt i de tidlige dagene av amming. Hvis du drikker fenegreek te hjelper deg med å drikke mer vann generelt, kan den ekstra hydreringen også øke forsyningen.
mens bukkehornkløver kan ha en rent placebo effekt, hvis det fungerer for deg — og du har fått klarsignal fra utøveren — det er ingen skade i å ta det. Men prøv aldri noe middel, urte eller på annen måte, uten å snakke med legen din først mens du er gravid eller ammer.
Fenugreek bivirkninger
noen vanlige og mindre vanlige bivirkninger er rapportert med dette tillegget, inkludert:
- Gastrointestinale problemer
- Flatulens
- Svette, urin eller morsmelk merkelig luktende av lønnesirup
- Kvalme
- Oppkast
- levertoksisitet (i noen svært sjeldne tilfeller)
- Forverrede astmasymptomer
risiko for å prøve fenegreek kosttilskudd
fenegreek Kosttilskudd Er Ikke Regulert Av Fda For Sikkerhet Og Effektivitet. De bør ikke tas under graviditet på grunn av risikoen for at de kan forårsake sammentrekninger. Faktisk har fenegreek blitt brukt i århundrer for å indusere arbeidskraft.
Fenugreek kan virke som østrogen i kroppen, så det bør ikke tas av kvinner med en historie med hormonfølsomme kreftformer. Og det kan negativt samhandle med blodet tynnere warfarin å forårsake indre blødninger.
Måter å konsumere bukkehornkløver
det finnes en rekke former bukkehornkløver kan ta for forbruk formål, inkludert:
- Bukkehornkløver frø
- Bukkehornkløver te
- Bukkehornkløver kosttilskudd
- Bukkehornkløver blader
- Bukkehornkløver pulver
- bukkehornkløver spirer
- bukkehornkløver bakt i cookies og Andre Bakevarer
når du skal ringe legen
det er best å snakke med legen din før du begynner å ta bukkehornkløver, spesielt hvis du tar noen andre urte kosttilskudd eller reseptbelagte legemidler, På Grunn av Risikoen for en negativ interaksjon. Snakk også med legen din dersom du opplever noen av de mer alvorlige symptomene nevnt ovenfor.
i de fleste tilfeller anses fenegreek som trygt, men husk at det ikke er vitenskapelig bevis på at det faktisk øker brystmelkproduksjonen, og DET har ikke blitt godkjent AV FDA som et middel for lav melkeforsyning.
Men Hvis melkeproduksjonen er lav, kan laktasjonskonsulenten anbefale fenegreek eller Morsmelk (som inkluderer ingrediensen). Og hvis det fungerer for deg og legen din gir deg tommelen opp, vil du kanskje prøve.