annak biztosítása, hogy a szoptatott baba elegendő enni, az új anya egyik legstresszesebb aspektusa. És néhány anya számára, akik attól tartanak, hogy nem termelnek elég tejet, a görögszéna támaszává vált. Úgy tűnik, hogy a szülői blogokon és weboldalakon, valamint a laktációs közösségen belül mindenki a gyógynövény-kiegészítőről beszél, amely a tejtermelés fellendítését ígéri.
de ez tényleg működik, és ez biztos, hogy megpróbálja, ha éppen szoptat? Itt van, mit kell tudni a görögszéna és a szoptatás.
mi a görögszéna?
a görögszéna egy fűszer, amelyet kifejezetten az indiai fűszerkeverékben használnak garam masala. Az is ismert, hogy olyan ízű, mint a juharszirup. Történelmileg az emésztési problémák kezelésére és a munkaerő kiváltására használták.
ma a görögszéna étrend-kiegészítőként használatos számos betegség esetén, beleértve az alacsony tejellátást, a cukorbetegséget és az ekcémát.
ha szoptat, próbálja ki a görögszéna magokat?
ha szoptatási tanácsadója javasolja a kiegészítést, érdemes kipróbálni, de először beszéljen orvosával. A görögszéna “általánosan biztonságosnak tekinthető” az Food and Drug Administration (FDA) által. A legtöbb ember jól tolerálja, és nem mutatták ki, hogy negatív hatással lenne a csecsemőkre, bár néhány anya arról számol be, hogy csecsemőik kissé gázosak, amikor szedik. De ugyanakkor nem ismert, hogy a görögszéna valóban növeli-e a tejellátást.
a görögszéna valóban növelheti az anyatej-ellátást?
a görögszéna tudománya nem egyértelmű, és a kutatás nem végleges. A görögszéna számos tanulmánya nem elég jó minőségű ahhoz, hogy bebizonyítsa, hogy a kiegészítés hatékonyan növeli az anyatejtermelést. Sok tanulmány túl kicsi, mások inkább a teákban, mint önálló összetevőként vizsgálták annak hatását. Tehát nem erősítették meg, hogy görögszéna-e, nem pedig egy másik összetevő, amely stimulálja a tejtermelést.
olvassa el ezt a következőt
a kutatók szerint ennek hatása többnyire pszichológiai is lehet. Néhány kutatás azonban kimutatta, hogy növeli a korai tejellátást, miközben kevésbé befolyásolja az érett tejet.
ha görögszéna teát iszol, az extra hidratáció is szerepet játszhat a kínálat növelésében.
görögszéna előnyei
a görögszéna egyes nőknél növeli a tejellátást, különösen a szoptatás első napjaiban. Ha a görögszéna tea fogyasztása összességében több vizet iszik, az extra hidratáció növelheti a kínálatot is.
míg a görögszéna tisztán placebo hatással bírhat, ha az Ön számára működik — és a gyakorlójától megkapta az utat -, akkor nem árt a szedése. De soha ne próbáljon semmilyen gyógyszert, gyógynövényt vagy más módon, anélkül, hogy először beszélne orvosával, amíg terhes vagy szoptat.
görögszéna mellékhatások
néhány gyakori és kevésbé gyakori mellékhatásról számoltak be ezzel a kiegészítéssel, beleértve:
- gyomor-bélrendszeri problémák
- flatulencia
- izzadás, vizelet vagy anyatej furcsa szagú juharszirup
- hányinger
- hányás
- májtoxicitás (néhány nagyon ritka esetben)
- súlyosbodó asztmás tünetek
a görögszéna-kiegészítők kipróbálásának kockázata
a görögszéna-kiegészítőket az FDA nem szabályozza a biztonság és a hatékonyság szempontjából. Nem szabad terhesség alatt szedni, mert fennáll annak a veszélye, hogy összehúzódásokat okozhatnak. Valójában a görögszéna évszázadok óta használatos a munkaerő kiváltására.
a görögszéna úgy viselkedhet, mint az ösztrogén a szervezetben, ezért nem szabad olyan nőknek szedni, akiknek kórtörténetében hormonérzékeny rák szerepel. És negatív hatással lehet a vérhígító warfarinnal, ami belső vérzést okozhat.
a görögszéna fogyasztásának módjai
a görögszéna fogyasztási célokra számos formát ölthet, beleértve:
- görögszéna magok
- görögszéna tea
- görögszéna olaj
- görögszéna kiegészítők
- görögszéna levelek
- görögszéna por
- görögszéna hajtások
- görögszéna sütikbe és egyéb Pékárukba sütve
mikor kell felhívni az orvost
a legjobb, ha a görögszéna szedésének megkezdése előtt beszéljen orvosával, különösen, ha bármilyen más gyógynövény-kiegészítőt vagy vényköteles gyógyszert szed, a negatív interakció kockázata miatt. Beszéljen orvosával is, ha a fent felsorolt súlyosabb tünetek bármelyikét tapasztalja.
a legtöbb esetben a görögszéna biztonságosnak tekinthető, de ne feledje, hogy nincs tudományos bizonyíték arra, hogy valóban növeli az anyatejtermelést, és az FDA nem hagyta jóvá az alacsony tejellátás orvoslására.
de ha a tejtermelése alacsony, a laktációs tanácsadó javasolhatja a görögszéna vagy az anyatej teát (amely tartalmazza az összetevőt). És ha működik az Ön számára, és az orvos megadja a hüvelykujját, érdemes kipróbálni.