Das Erwachen der Kundalini, ob innerhalb einer traditionellen spirituellen Disziplin oder spontan, bringt für viele Menschen Herausforderungen mit sich. Es ist, als wäre Ihr System von 110 auf 220 V verstärkt worden und Sie als Gerät haben sich noch nicht daran angepasst. Es ist äußerst selten, dass ein Erwachen vollständig ist, bevor viele Monate und Jahre der Klärung stattgefunden haben.
Diese Energie der Lebenskraft hat das Ziel, Sie zu einer vollständigen Ruhe im universellen Selbst oder im Nicht-Selbst (kein persönliches Selbst) oder dem sogenannten Frieden zu bringen, der das Verständnis überschreitet. Eine Schriftstelle beschreibt Kundalini als eine Göttin (auch Shakti genannt), die erwacht und durch den Körper durch die Krone des Kopfes eilt, um mit ihrem Geliebten, dem Gott Shiva, zu verschmelzen, der das reine universelle Bewusstsein darstellt.
Während dieser Reise werden die Selbstidentifikationen, Überzeugungen und Illusionen in Bezug auf die bestehende Persönlichkeit untergraben und schließlich aufgelöst. Sie haben vielleicht das Gefühl, keinen Platz mehr in der Welt zu haben. Du bewegst dich dazu, in der Weite des Ganzen zu stehen.
Diese Reinigung wurde als Reinigungsprozess bezeichnet, oder in hinduistischen Begriffen ist es die Freisetzung von Samscaras und Vrittis. Samscaras sind alle Bedingungen, die in dieses einzigartige Leben gebracht werden, um aus früheren Leben gespielt zu werden, könnten aber auch als Folge von Effekten im gegenwärtigen Leben betrachtet werden. Vrittis sind alle Bewegungen des Geistes und des Denkens. Es gibt viele spirituelle Praktiken, um die Aktivität von Vrittis zu beruhigen und zu überwinden.
Weil wir Geist sind, eingebettet in einen physischen Körper, sind alle Zellen unseres Körpers wie Teile eines Hologramms, das die Erinnerungen an das enthält, was mit uns geschehen ist. Es kommt also vor, dass die Bereiche, in denen Energie, Schmerz, Gedächtnis oder Kontraktionen gespeichert sind, reagieren, wenn sich die Energien, die uns transformieren wollen, durch den Körper bewegen. Dies ist, was wir fühlen, wenn es Schmerzen, ruckartige Bewegungen, Hitze, Vibrationen, Binsen und andere Phänomene während und nach einem Kundalini-Entstehen gibt. Viele Menschen haben einige dieser Bewegungen mit dem Öffnen der Chakren in Verbindung gebracht, was ein weiteres Modell dafür ist, dass mit der Kontraktion neue Möglichkeiten entstehen.
Menschen tragen ihren Schmerz auf unterschiedliche Weise, so wie wir unser Leben auf unterschiedliche Weise leben, und so kann es eine Vielzahl von Reaktionen auf diese Bewegung von Energie oder Clearing-Prozess geben. Wenn es körperliche Probleme von einer alten Verletzung gibt, kann es besonders empfindlich sein. Wenn unsere Ernährung ungesund war oder unser Lebensstil dazu führt, dass wir dort leben, wo giftige emotionale Energie vorhanden ist, können wir anfälliger für Schwierigkeiten sein. Wenn es Missbrauch jeglicher Art gegeben hat oder es eine Geschichte von Alkoholismus oder Drogenkonsum gibt, kann der Körper durch dieses Erwachen besonders herausgefordert werden, das versucht, ihn von den vergangenen Erinnerungen und Erfahrungen zu befreien, mit denen wir identifiziert sind. Wenn die Persönlichkeit dazu neigt, sich zusammenzuziehen, und ein starker Wunsch nach Kontrolle besteht, kann der Prozess aufgrund unseres Widerstands sehr schwierig sein.
Aus diesen und anderen Gründen sind dies einige Richtlinien, die Ihnen helfen können, sich durch diese Erfahrung zu bewegen und inneren Frieden zu finden.
1. Die Energie kann sich manchmal grob und intensiv anfühlen. Aber es ist selten schmerzhaft. Normalerweise sind es die Angst und der Versuch, sie zu stoppen, die Schmerzen verursachen. Wenn Sie viel Körperbewegung haben, legen Sie sich ein- oder zweimal am Tag auf das Bett und laden Sie die Energie ein, sich durch Sie zu bewegen und alles zu beseitigen, was nicht zu Ihnen gehört und was in Ihrem besten Interesse ist in diesem Moment loslassen. Normalerweise dauert es ein paar Minuten — vielleicht bis zu 20 — und hört dann auf, und Sie werden sich entspannter fühlen. Sie müssen dies insbesondere tun, wenn Sie in einer Umgebung arbeiten, in der Sie möglicherweise negative Energie oder den Schmerz anderer aufnehmen, z. B. bei Heilungs- oder Therapiearbeiten, an Orten mit starkem Alkoholkonsum oder in Krankenhäusern. Wenn Sie anhaltende körperliche Schmerzen in diesem Prozess haben, sollten Sie eine medizinische Untersuchung durchführen lassen.
2. Entdecken Sie, was Ihr Körper wirklich essen möchte. Oft müssen die Menschen große Ernährungsumstellungen vornehmen, z. B. den Konsum von Alkohol und Freizeitdrogen aufgeben, rotes Fleisch meiden und kleinere und einfachere Mahlzeiten zu sich nehmen. Wenn Sie ein anhaltendes Problem mit zu intensiver Energie haben, machen Sie Detektivarbeit, um zu sehen, was das Problem auslösen könnte. Wie lange hast du schon gegessen und was hast du gegessen? Würde ein kleines Stück Brot oder etwas Protein es beruhigen? Vielleicht Kamille oder Klettenwurzeltee? Um Energie und Wärme zu beruhigen, empfehlen Yogis manchmal ein Getränk warmer Milch mit Ghee (geklärter Butter) und Zucker (nicht Honig, der die Hitze erhöht). Oft machen Stress und emotionale Probleme die Energie übermäßig stark, da sie versucht, alle Stressoren aus dem Körper zu lösen.
Eine weitere Möglichkeit besteht darin, eine gute Analyse mit einem Ayurveda-Praktiker durchführen zu lassen, der Ihren Körpertyp und Ihr Gleichgewicht beurteilen und die optimale Ernährung und Kräuter für Sie empfehlen kann. Es gibt große Unterschiede in den Ernährungsbedürfnissen, und manchmal haben Menschen lange Zeiträume ohne Appetit oder lange Zeiträume mit einem unersättlichen Appetit. Normalerweise ist eine Diät, die sich auf Reis und Gemüse konzentriert, am nützlichsten, aber auch Proteine sind wichtig. Ich neige dazu, nicht viel Fleisch zu essen, also nehme ich jeden Tag ein Proteinpulver und ein Mineralstoffpräparat in Saft und es macht einen großen Unterschied, wie ich mich fühle. Sei gut zu dir selbst.
3. Konzentriere dich mehr auf das Herz und den Bauch als auf den Kopf. Suchen Sie nach Praktiken, die Sie tiefer in den gegenwärtigen Moment zentrieren. Eine hingebungsvolle Praxis wie Chanten oder eine herzzentrierte Meditation kann der Energie helfen, dich für eine Erfahrung des tieferen Teils von dir selbst, des ewigen Teils, zu öffnen. Sich nach außen in liebevollere Verbindungen mit anderen zu begeben, möglicherweise zu versuchen, freiwillig mit der Natur oder dem Tier zu arbeiten, kann dem Erwachen helfen, ausgeglichener zu werden. Einige fanden es beruhigend, die Gegenwart eines göttlichen Bildes als Verbündeten in dieser Zeit einzuladen (d. H. Ein Gott, eine Göttin, ein spiritueller Lehrer, ein Heiliger, ein Symbol). Andere stellen sich Licht vor, das sie umgibt. Kundalini wurde in Indien als Göttin dargestellt, und einige Leute berichten von Erfolg, wenn sie mit ihr sprechen und sie bitten, die Erfahrung zu erleichtern. Dies sind mächtige archetypische Energien, die der Psyche helfen, wenn sie sich durch herausfordernde Veränderungen bewegt.
4. Tun Sie etwas, um Ihrem Körper zu helfen, offener zu sein, wie Yoga, Tai Chi, Tanz, Akupressur, Bewegungsprozesse, lange Spaziergänge in der Natur oder was auch immer Sie angezogen werden. Wenn Sie nicht wissen, was für Sie am besten ist, versuchen Sie mehrere Dinge und bleiben Sie bei dem, was sich am besten anfühlt. Der physische Körper ist das Vehikel, das am Ende deinen Geist, dein Erwachen, tragen und erden wird. Egal wie tief deine Erkenntnis ist, du wirst letztendlich noch ein paar Jahre in einem menschlichen Körper leben. Je besser es gepflegt wird, desto mehr Möglichkeiten haben Sie, die Verwirklichung auszudrücken, wenn sie auftritt.
Natürlich kann ein schwacher oder sterbender Mensch auch ein schöner und vollständiger Ausdruck des Göttlichen sein, und schlechte Gesundheit schließt Erleuchtung nicht aus. Diejenigen, die mit sterbenden Menschen gesessen haben, haben gesehen, dass mehr und mehr Licht durchscheint, wenn die Anhaftung an den Körper nachlässt. Dies sollte jedoch nicht missverstanden werden, um eine harte Askese zu befürworten. Während wir leben, erreicht ein offener und flexibler Körper dasselbe mit viel weniger Schmerzen und Ablenkung. Den Körper durch übermäßiges Training „diszipliniert“ zu machen, nützt auch nichts. Finde einen Mittelweg, wo dein Körper in Harmonie mit deinem Geist ist.
5. Wachen Sie jeden Tag auf und erwarten Sie, nicht zu wissen, was passieren wird, und suchen Sie neugierig nach den Ereignissen, die sich entfalten werden. Anstatt sich Sorgen zu machen und zu kontrollieren, sei einfach präsent bei allem, was entsteht, mit der Absicht, es mit deiner besten Anstrengung zu treffen. Was auch immer im Prozess des spirituellen Erwachens geschieht, wird unvorhersehbar sein und weitergehen, wenn Sie es einfach bemerken und keinen Kampf führen oder ein großes Projekt daraus machen.
6. Sie können emotionale Schwankungen, energetische Schwankungen, psychische Öffnungen und andere unerwünschte Verschiebungen haben, die sich für Ihre Persönlichkeit, wie Sie sie kannten, ungewohnt anfühlen. Sei der Beobachter. Fühle nicht, dass du etwas reparieren oder ändern musst. Es wird passieren.
7. Wenn Sie ein ernstes Trauma in Ihrer Geschichte haben und noch nie eine Therapie hatten, könnte dies sehr nützlich sein, um die Schmerzen der Erinnerungen zu lösen, die um die Ereignisse herum entstehen. Ich habe festgestellt, dass Menschen, die vor ihrem spirituellen Erwachen eine gute Therapie hatten, oft viel weniger Schwierigkeiten haben. Die Therapie lehrt dich auszudrücken, zu bezeugen, loszulassen und weiterzumachen. Ihr Therapeut muss nicht viel über Kundalini wissen, solange er oder sie diesen Teil Ihres Prozesses nicht außer Acht lässt. Worauf Sie sich konzentrieren möchten, ist das Lösen von Problemen im Zusammenhang mit dem Trauma, und Sie möchten einen Therapeuten, der erfahren und mitfühlend ist und Ihre spirituelle Orientierung als Motivation und Unterstützung für den Heilungsprozess sieht.
8. Dieser Prozess ist Ihre Gelegenheit, zu Ihrer wahren Natur aufzuwachen. Manche Menschen wachen zuerst auf und erleben dann ein Kundalini-Entstehen; andere haben den Kundalini-Prozess als Vorbereitung auf das Entstehen durchlaufen. Das Entstehen tritt auf, um die Ausräumungsarbeit zu erledigen, und ist daher Teil beider Modelle. Aufwachen bedeutet die Erkenntnis, dass derjenige, der durch deine Augen schaut, durch deine Sinne lebt, deine Gedanken hört und in jedem Moment deiner Erfahrung, gut oder schlecht, präsent ist, erkannt oder erinnert wird. Dies ist eine helle, bewusste, distanzierte und bedingungslos liebevolle Gegenwart, die universell und ewig ist und völlig frei von allen Bedingungen und Erinnerungen ist, mit denen Sie sich als persönliche Identität verbinden. Aber solange Sie an all Ihre persönlichen Bedingungen und Geschichten, Emotionen und Gedanken glauben, muss das Leben durch sie gefiltert werden. Dieser konditionierte Geist bringt Abwechslung und Dramatik in das Spiel des Lebens, verursacht aber auch Leiden und Todesangst. Wir erblicken die Wahrheit über die tiefe, expansive Stille, die der Grund unseres Seins ist, wenn wir in Samadhi- und Satori-Erfahrungen sind. Die frühen Gnostiker nannten es Gnosis (Wissen) oder das Eine.
Einige spirituelle Lehren wie Advaita Vedanta und Zen gehen direkt auf die Verwirklichung zu, während andere sie als einen schrittweisen Weg betrachten, der durch jahrelange spirituelle Praktiken erreicht wird. So oder so ist das Ende das gleiche. Wenn du weißt, wer du bist, wird die Welt, wie Shakespeare sagte, zu einer Bühne, und du zum Spieler, und das Leben ist leichter und die Gedanken weniger aufdringlich, und der Kundalini-Prozess beruhigt sich in eine sanfte Angenehmheit.
9. Gib auf, Orte zu besuchen und mit Menschen zusammen zu sein, die dir Schmerzen bereiten. Manchmal scheinen die Menschen akuter empfindlich zu sein, wenn Kundalini entsteht. Sie können die Energie großer Discounter nicht tolerieren, oder rauchige Nachtclubs, oder die Art von Familientreffen, die angespannt und wettbewerbsfähig sind. Es ist in Ordnung, auf sich selbst aufzupassen und ruhigere Zeit, intimere Freunde und sogar einen neuen Job zu finden, wenn der alte zu stressig ist. Fühle nicht, dass du etwas beweisen musst, indem du dich zwingst, jemand zu sein, der du nicht bist. Entdecke wieder, was für dich natürlich angenehm ist zu tun und zu sein. Authentischer leben. In diesem Prozess können Sie auch einen neuen kreativen Drang finden, der eine wunderbare Gelegenheit ist, auszudrücken, was passiert. Zeichnen, schreiben, tanzen, mit Ton arbeiten, malen, Garten — all dies sind großartige Möglichkeiten, sich durch die tiefen psychischen Veränderungen, die Sie erleben, zu nähren.
10. Finde einen erwachten Lehrer, mit dem du abhängen kannst. Für viele Menschen mit spirituellem Erwachen ist Meditation ein wesentlicher Bestandteil ihres Lebens. Ein erwachter Lehrer bringt Ihnen eine Übertragung des Friedens und die Möglichkeit, tief in der Stille Ihrer wahren Natur zu sitzen. Ein erwachter Lehrer kann jede spirituelle Überzeugung haben oder keine, kann Kundalini verstehen oder nicht daran interessiert sein und wird Toleranz und Mitgefühl für alle zeigen, die ihren Weg gehen. Wenn Sie von ihnen die Kunst des Sitzens und Seins lernen, werden Sie das Heilmittel für alle Leiden des Lebens finden. Mit der Zeit fallen alle Aktivitäten des Geistes und Beschwerden des Körpers weg, und es entsteht ein tiefes Verständnis und eine tiefe Liebe, die ein Gefühl der Vollendung, Offenheit, Frische und Einladung zum Ausdruck des größeren Selbst vermitteln. Wenn das Erwachen vollständig ist, steht außer Frage, dass es der ganze Zweck eures Lebens war. Wo es dich hinbringen wird, gibt es keine Möglichkeit zu wissen, und es gibt auch niemanden, der sich darum kümmert. Wir geben uns dem Tanz hin und wissen, dass es ein Traum ist.