20 Möglichkeiten, Ihren Partner zu überraschen

Laut den Forschern Gottman und Gottman ist Freundlichkeit der wichtigste Prädiktor für Zufriedenheit und Stabilität in der Ehe. Die Forscher Jeffrey Dew und W.. Bradford Wilcox fand auch heraus, dass „Großzügigkeit“ — einschließlich kleiner Handlungen der Freundlichkeit und des Respekts und der Zuneigung — positiv mit der Zufriedenheit in der Ehe verbunden war.

Eine Möglichkeit, Freundlichkeit in Ihrer Beziehung „lebendig zu machen“, besteht darin, Ihren Partner „ohne Grund“ zu überraschen.“

Überraschungen verleihen Ihrer Beziehung einen Funken und kommunizieren, wie sehr Sie sich interessieren. Sie denken vielleicht: „Ich behandle meinen Partner täglich gut, warum muss ich ihn oder sie überraschen?“ Indem Sie diesen zusätzlichen Schritt machen, artikulieren Sie, dass die primäre Beziehung in Ihrem Leben wichtig ist. Es lohnt sich, über die Spitze zu gehen. Es verdient noch mehr Nahrung, als der Alltag — selbst ein freundliches und liebevolles Leben – zulässt. Ob Ihre Überraschung Sie zu einem künstlerischen Coffee-Shop oder einem neuen Wanderweg führt, die „Neuheit“ wird beleben, was zwischen Ihnen ist.

Hindernisse für überraschende

Eines der Hindernisse für Beziehungsüberraschungen ist, dass Menschen fast immer möchten, dass sich ihr Partner ändert oder etwas anders macht. Die Menschen sind damit beschäftigt, darüber nachzudenken, was sie nicht von der anderen Person bekommen, Daher fällt es ihnen schwer, über etwas Zusätzliches nachzudenken, das sie geben könnten. Eine weitere Herausforderung ist die Zeit. Menschen, die gestresst sind oder wie verrückt arbeiten, haben das Gefühl, dass sie keine Zeit mehr für eine Sache haben, sei es Sport treiben, den Garten jäten oder ihren Partner überraschen. Eine weitere Hürde bei Überraschungen ist mangelnde Kreativität. Dieser Artikel kann einige Ideen anregen. Ein letztes Hindernis für Überraschungen ist, dass Menschen ihre immense Kraft und ihr Potenzial oft unterschätzen.

Überraschungen können zu größerer Intimität, zärtlichen Interaktionen, unbeschwertem Spaß und Beziehungszufriedenheit führen. Sie können als Katalysator für eine ganze Reihe anderer Beziehungsmuster wirken, um sich durch einen Domino-ähnlichen Effekt zum Besseren zu wenden.

Die körperlichen Auswirkungen von Überraschungen

Wenn Ihr Partner wirklich überrascht ist, werden Sie seine geschwungenen hohen Augenbrauen, die Pupillenerweiterung, den gesenkten Kiefer, das große Grinsen oder die erhobene Stirn bemerken. Sie bekommen nicht nur einen physischen „Hit“ einer positiven Chemikalie, wenn sie sich durch die Überraschung geschätzt fühlen, sondern Sie bekommen auch ein gutes Gefühl, wenn Sie es geben.

Ideen, um Ihren Partner zu überraschen

1. Treffen Sie Ihren Partner nach der Arbeit an der Zughaltestelle, Bushaltestelle oder in der Einfahrt mit einem lustigen Schild vom Typ Airport-Pickup.
2. Nehmen Sie eine süße Nachricht für Ihren Partner auf (z. B. auf einer Sprachnotiz auf dem iPhone).

3. Wenn Sie beruflich oder mit Freunden unterwegs sind, senden Sie Ihrem Partner eine Postkarte (auch wenn sie lange nach Ihrer Rückkehr dort ankommt) oder kaufen Sie ihm ein lustiges Souvenir-Schmuckstück für weniger als einen Dollar.

4. Lassen Sie das Auto Ihres Partners waschen oder waschen Sie es selbst.

5. Erledigen Sie eine Aufgabe für Ihren Partner, die normalerweise „ihre Aufgabe“ ist (wie das Reinigen des Hamsterkäfigs, das Anpassen der Socken oder das Herausnehmen des Mülls).
6. Machen Sie Ihrem Partner Frühstück im Bett. Fügen Sie einen Liebesbrief hinzu.

7. Senden Sie Ihrem Partner eine Nachricht auf ungewöhnliche Weise, z. B. per Post an ein Hotel, in dem er sich aufhält, per Post an Ihr Haus, das als Rechnung getarnt ist, auf Facebook Messenger oder geschrieben auf dem Badezimmerspiegel mit abwaschbaren Buntstiften.

8. Zeichnen Sie Ihrem Partner ein Schaumbad mit einer bereits zubereiteten Tasse Kaffee und einem frisch gefalteten Handtuch, wenn er aufwacht.
9. Legen Sie eine besondere Notiz in die Brieftasche, das Auto, die Sporttasche, die Handtasche, die Arbeitstasche, die Wickeltasche oder das Frühstücksflocken Ihres Partners.
10. Stehen Sie mit einem Kind (oder ein paar) auf und schleichen Sie sich in den Keller oder aus dem Haus in den Park, damit Ihr Partner schlafen kann.
11. Vereinbaren Sie für Ihren Partner einen Termin für Haarschnitt, Pediküre, Massage, Tee-Time oder andere Selbstpflege.
12. Nehmen Sie Ihre Kinder mit auf einen Ausflug (z. B. in den Park oder Zoo), um Ihrem Partner etwas Zeit für sich zu geben.
13. Bringen Sie ohne Grund Blumen, das Lieblingseis Ihres Partners oder das Lieblingsessen Ihres Partners zum Mitnehmen mit nach Hause.

14. Denken Sie darüber nach, was Ihrem Partner wirklich Spaß macht, sei es Grillen, Fußball spielen, in den Baumarkt gehen oder Spionagefilme ansehen. Wählen Sie eine personalisierte Überraschung, die zu den großen Leidenschaften Ihres Partners „passt“ oder „füttert“.

15. Packen Sie ein Picknick Ihres normalen Abendessens mit einer Decke und einer Kerze und Essen, das Ihr Partner lieben würde.

16. Buchen Sie einen Babysitter und überraschen Sie Ihren Partner mit einer Radtour, einem Schlagkäfig, einem Basketballspiel oder einem Ausflug.

17. Machen Sie mit Ihren Kindern ein Kunstprojekt für Ihren Partner. Schicken Sie es an ihren Arbeitsplatz.
18. Denken Sie an etwas Sinnvolles aus „alten Zeiten“, das Sie zusammen gemacht haben, und machen Sie eine Überraschung daraus. Wenn Sie gerne mexikanisch frühstücken, Nehmen Sie Ihren Partner mit zu Huevos Rancheros. Wenn Sie es geliebt haben, Baseballspiele zusammen zu sehen, Kaufen Sie ein paar Tickets.
19. Kommen Sie zur Arbeit Ihres Partners, um gemeinsam zu Mittag oder zu Abend zu essen.

20. Tun Sie etwas, das Ihr Partner gerne tut, das Sie aber normalerweise hassen (z. B. Beeren pflücken, einen Animationsfilm ansehen oder Tomaten einmachen).

Quelle:

Du hast gewonnen!

Eine Frau kauft ein und legt die Lebensmittel für ihre Familie weg. Ihr Mann wickelte zwei Tickets für ihre Lieblingsband ein und steckte sie in eine Schachtel. Er bedeckte die Schachtel mit braunem Papier und schlich sie in eine der Einkaufstüten, bevor sie sie entlud. Er fügte eine Notiz hinzu: „Für das Entladen der 1000. Tüte Lebensmittel haben Sie zwei Tickets gewonnen, um Ihre Lieblingsband nächste Woche zu sehen!“

Die Kunst, eine Überraschung zu erhalten

Erhalten Sie eine Überraschung auf kunstvolle und gnädige Weise. Wenn Ihr Partner Ihnen sagt, Sie sollen ein Nickerchen machen, während er die Kinder beobachtet, streiten Sie sich nicht — sagen Sie einfach Danke und gehen Sie dankbar. Wenn Sie eine Überraschung bekommen, bestätigen Sie es, teilen Sie mit, was es für Sie bedeutet hat, oder sagen Sie verbal oder mit einer handgefertigten Karte Danke. Zeichne ein Strichmännchen-Bild von dir, wie du die Überraschung genießt. Gib eine Überraschung zurück. Treten Sie auf und versuchen Sie, genauso kreativ, gebend und nachdenklich zu sein wie die andere Person (wenn nicht mehr).

„Gleichgültigkeit und Vernachlässigung richten oft viel mehr Schaden an als völlige Abneigung.“ —J.K. Rowling

Erin Leyba, LCSW, Ph.D., Autorin von Joy Fixes für müde Eltern (2017), ist Psychotherapeutin in Chicagos westlichen Vororten. Finden Sie sie auf Facebook und www.thejoyfix.com .