Was genau ist vaginaler Ausfluss? Einfach gesagt, es ist ein Begriff, der jede Nicht-Periodenflüssigkeit umfasst, die Ihre Vagina verlässt, wie Vaginalschmierung, Erregungsflüssigkeit, Eintagssperma und Gebärmutterhalsflüssigkeit. Zervixflüssigkeit (auch bekannt als Zervixschleim) ist ein Hauptbestandteil des vaginalen Ausflusses. Produziert von den Zellen Ihres Gebärmutterhalses, ändert sich die Zervixflüssigkeit während Ihres Zyklus von trocken zu nass, cremig zu eggy, dehnbar zu klebrig.
Wenn Sie Ihre Zervixflüssigkeit in Clue verfolgen, erhalten Sie einen besseren Hinweis darauf, welche hormonellen Veränderungen und Ereignisse zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ihrem Körper stattfinden. Wenn Sie Ihre eigenen Muster verstehen, können Sie feststellen, wann Ihr Östrogen ansteigt, wann der Eisprung stattgefunden hat und wann Sie das Gleitmittel möglicherweise überspringen können. Wenn Sie Ihren vaginalen Ausfluss und Ihren zervikalen Flüssigkeitszyklus kennenlernen, können Sie auch erkennen, wann etwas nicht stimmt — von einer Infektion bis zu einem hormonellen Problem.
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Warum wir Zervixflüssigkeit haben
Damit eine Schwangerschaft stattfinden kann, benötigen Sie eine Eizelle, Sperma und fruchtbare Zervixflüssigkeit. Zervixflüssigkeit ermöglicht es Spermien, in Ihre Gebärmutter einzudringen und Ihr Ei beim Eisprung zu erreichen.
Der Gebärmutterhals ist der Durchgang zwischen Ihrem unteren und oberen Fortpflanzungstrakt. Es hat Drüsen in und um es herum, die Flüssigkeit produzieren. Die Konsistenz, Opazität und das Volumen dieser Flüssigkeit ändern sich zusammen mit Ihren Fortpflanzungshormonen. Zu verschiedenen Zeiten Ihres Zyklus ändert sich die Zervixflüssigkeit, um es Spermien zu erschweren oder zu erleichtern, an Ihrem Gebärmutterhals vorbei in Ihre Gebärmutter zu schwimmen (1). Zervixflüssigkeit schützt auch Spermien vor der sauren Umgebung Ihrer Vagina und enthält Antikörper, die helfen, ungesunde Bakterien und Viren fernzuhalten (2, 3).
So finden und fühlen Sie Ihre Zervixflüssigkeit
Wenn Sie Ihre Zervixflüssigkeit kennenlernen möchten, versuchen Sie, Änderungen in der Konsistenz (pastös, rutschig), Menge und Farbe der Flüssigkeit sowie das Gefühl an Ihrer Vaginalöffnung (nass oder trocken) zu suchen und zu spüren.
Sie können Ihre Finger verwenden, um am Eingang Ihrer Vagina oder direkt am Gebärmutterhals nach Flüssigkeit zu suchen. Achten Sie auf Farbe und Konsistenz. Fühlen Sie nach Dingen wie Dicke, Nässe, Rutschigkeit (wie Seife) und Dehnbarkeit der Flüssigkeit.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, auf Ihrem Toilettenpapier nach Flüssigkeit zu suchen. Zervikale Flüssigkeit sollte auf dem Papier sichtbar sein und anders aussehen als Ihre andere vaginale Feuchtigkeit. Manche Menschen empfinden dies als weniger verwirrend als das Sammeln von Flüssigkeit mit den Fingern, da das direkte Berühren der Vulva / Vagina das Entziffern der Zervixflüssigkeit aus der allgemeinen Schmierung erschweren kann.
Wenn Sie sich darauf einlassen möchten, können Sie auch versuchen, mit Flüssigkeit bedeckte Finger in ein Glas Wasser zu tauchen. Die Flüssigkeit bleibt entweder an Ihren Fingern haften oder sinkt in einem kleinen Klumpen auf den Boden des Glases. Vaginale Feuchtigkeit hingegen löst sich im Wasser auf.
Es wird einige Versuche und Irrtümer erfordern, um eine Methode zu finden, die für Sie am besten geeignet ist. Denken Sie daran, dass es möglich ist, die Ejakulatflüssigkeit oder Erregungsflüssigkeit mit Zervixflüssigkeit zu verwechseln, selbst am Tag nach dem Sex.
Veränderungen der vaginalen Entladung: Eine Zeitleiste der zervikalen Flüssigkeit in Ihrem Zyklus
1. Beginn Ihres Zyklus: menstruation
Am ersten Tag des Zyklus, dem ersten Tag Ihrer Periode, sind die Östrogen- und Progesteronspiegel niedrig. Da der Östrogenspiegel die zervikale Flüssigkeitsproduktion bestimmt, produziert der Gebärmutterhals zu diesem Zeitpunkt überhaupt nicht viel Flüssigkeit (4). Sie würden es sowieso nicht bemerken können, da Sie Ihre Periode haben.
2. Kurz nach Ihrer Periode: abwesend, trocken
In den Tagen kurz nach Ihrer Periode steigt Östrogen (Östrogen wird vom Follikel produziert, der in Ihrem Eierstock wächst, während er sich darauf vorbereitet, beim Eisprung ein Ei freizusetzen). Die meisten werden jedoch einige Tage lang keine Zervixflüssigkeit bemerken, bis das Östrogen höher ist.
3. Vor dem Eisprung: klebrig, weiß, cremig, Lotion-y
Wenn der Östrogenspiegel ansteigt, produziert der Gebärmutterhals mehr Flüssigkeit. Zuerst könnte es dick und klebrig oder klebrig sein und nasser und cremiger werden, wie eine Lotion. Es kann weißlich und trüb oder sogar gelblich aussehen (besonders wenn es auf Ihrer Unterwäsche trocken ist) (4). In einem 28-tägigen Menstruationszyklus bemerken Sie diese Flüssigkeit möglicherweise zuerst an Tag 9 oder 10 (1,4).
4. Rund um den Eisprung: eggy, nass, rutschig, klar, dehnbar
Wenn sich der Eisprung nähert, wird viel mehr Zervixflüssigkeit produziert. Ihre Vagina wird sich wahrscheinlich viel feuchter anfühlen und die Flüssigkeit wird mit steigendem Wassergehalt rutschiger. Über ein paar Tage wird die Flüssigkeit dehnbarer und klarer. Als Östrogenspitzen, 1-2 Tage vor dem Eisprung, ähnelt zervikale Flüssigkeit oft einem rohen Eiweiß, das Sie für Zoll zwischen Daumen und Finger strecken können (4,5). Die Menge des vaginalen Ausflusses zu diesem Zeitpunkt ist für jeden unterschiedlich, kann jedoch bis zu 10-20 mal höher sein als an anderen Punkten im Zyklus (6). „Peak“ zervikale Flüssigkeit ist etwa 95% Wasser nach Gewicht und 5% Feststoffe (Elektrolyte, organische Verbindungen und lösliche Proteine) (7). Laut Google neigen Menschen dazu, diese Art von Gebärmutterhalsflüssigkeit als „Ovulationsausfluss“ zu bezeichnen.
*Beachten Sie, dass das Vorhandensein von fruchtbarer Zervixflüssigkeit den Eisprung nicht sicher bestätigen kann. Ovulationstests und die Verfolgung der Basaltemperatur sind zuverlässiger, um den Eisprung zu bestätigen.
5. Lutealphase: klebrig, trocken
Sobald der Eisprung vorbei ist, ändert sich der Ausfluss wieder. Noch bevor Sie eine visuelle Veränderung bemerken, ist die Zervixflüssigkeit bereits faseriger geworden und für Spermien schwieriger zu passieren (1). In den ein oder zwei Tagen nach dem Eisprung (Beginn der Lutealphase) nimmt die Flüssigkeitsmenge schnell ab. Progesteron, das dominierende Hormon in dieser Phase, hemmt die Sekretion von Flüssigkeit aus den Epithelzellen des Gebärmutterhalses (1). Flüssigkeit kann wieder klebrig oder klebrig werden, oder einfach nur trocken und abwesend (1,4).
Dies führt uns zurück zur Menstruation und der Zyklus beginnt von vorne.
Jeder Körper ist einzigartig — diese Veränderungen können sich für Sie anders zeigen, oder Sie können sie anders erleben oder interpretieren.
Schwimmen oder kleben – warum ändert sich die Zervixflüssigkeit
Warum ändert sich Ihre Zervixflüssigkeit so sehr? Jede Änderung dient ihrer eigenen Funktion. Zervixflüssigkeit schafft ein fruchtbares Fenster, das bis zu sechs Tage lang ist — viel länger als nur die 12-24 Stunden, in denen ein Ei nach dem Eisprung befruchtet werden kann. Spermien, die vor dem Eisprung in die Vagina gelangen, können in dieser Flüssigkeit suspendiert werden, so dass sie in der ansonsten sauren Vaginalumgebung länger überleben können (1). Spermien können ab etwa Tag 9 eines 28-tägigen Zyklus durch cremigen Ausfluss schwimmen (1). Wenn der Eisprung auftritt, wird die dehnbare Eiweissflüssigkeit zum einfachsten Flüssigkeitstyp, durch den Spermien schwimmen können (6). Aber Schwimmen ist nie zu einfach – diese Flüssigkeit wirkt auch filtrierend – im „besten“ Sperma. Langsamere Schwimmer werden zurückgelassen, ebenso wie Spermien mit anderen Motilitäts- oder strukturellen Anomalien (2,8).
Nach dem Eisprung, wenn sich das Fenster einer möglichen Schwangerschaft geschlossen hat, wird die Zervixflüssigkeit zu einer Barriere, die verhindert, dass Spermien in den oberen Fortpflanzungstrakt gelangen. Das Progesteron, das von Ihrem Eierstock in Ihrer Lutealphase produziert wird, wirkt ähnlich wie das Gestagen in einer Progesteron-Geburtenkontrolle. Es macht zervikale Flüssigkeit spärlich und dicht mit Feststoffen, mit wenig Wasser, so dass es für Spermien schwierig ist, am Gebärmutterhals vorbei zu kommen (9).
Anzeichen eines abnormalen vaginalen Ausflusses
Veränderungen in Ihrem zervikalen Flüssigkeitsmuster können auf ein hormonelles Problem hinweisen. Dies wird normalerweise von Änderungen in der Länge Ihres Zyklus und Ihrer Periode begleitet. Die Entladung kann auch abnormal werden, wenn Sie eine Infektion haben. Anzeichen für eine abnormale Entladung sind Änderungen in:
Konsistenz: ungewöhnlich dünn oder dick und strukturierter / klobiger
Farbe: grau, grün, gelb oder braun
Volumen: signifikant und unerwartet im Volumen
Geruch: fischig, metallisch oder einfach anders
Wenn Sie vermuten, dass Sie eine abnormale Entladung haben, erfahren Sie in diesem Artikel, was zu tun ist und warum es auftritt.