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Wenn Sie versuchen, ein Baby zu bekommen, wissen Sie wahrscheinlich bereits, dass Sie sich gesund ernähren sollten, um die Nährstoffe zu erhalten, die Sie benötigen. Aber wussten Sie, dass es auch wichtig ist, pränatale Vitamine einzunehmen, bevor Sie schwanger werden?
Über pränatale Vitamine
Pränatale Vitamine enthalten viele der gleichen Vitamine und Mineralien, die in einem täglichen Multivitamin gefunden werden, aber sie enthalten normalerweise höhere Mengen an Folsäure und Eisen. Die meisten lebenswichtigen Organe in einem sich entwickelnden Embryo werden in der 10. Schwangerschaftswoche gebildet, daher ist es wichtig, diese essentiellen Vitamine im Voraus an Bord zu haben — zumal die Aufrechterhaltung eines angemessenen Blutspiegels einige Zeit in Anspruch nehmen kann. Optimalerweise würden Folsäure- und andere Vitaminspiegel Wochen oder Monate vor der Empfängnis aufgebaut.
Vorteile von Folsäure
Eine klare Erfolgsgeschichte in der Krankheitsprävention war Folsäure, die einen großen Teil des pränatalen Vitamins ausmacht. Ohne Folsäure besteht ein erhöhtes Risiko für Neuralrohrdefekte, die zu Dingen wie Spina bifida führen können, einem Geburtsfehler, der auftritt, wenn sich die Knochen der Wirbelsäule (Wirbel) nicht richtig um einen Teil des Rückenmarks des Babys bilden. Aber die überwiegende Mehrheit dieser Fälle kann durch Folsäure verbessert werden.
Für die meisten Frauen sollten pränatale Vitamine zwischen 400 und 800 Mikrogramm Folsäure enthalten. Bei Frauen mit einer persönlichen oder familiären Vorgeschichte von Neuralrohrdefekten oder anderen spezifischen Enzymanomalien kann die empfohlene Dosis viel höher sein.
Laut dem March of Dimes, der führenden gemeinnützigen Organisation für Schwangerschaft und Babygesundheit, sind in den USA jedes Jahr etwa 3.000 Schwangerschaften von Neuralrohrdefekten betroffen. Wenn alle Frauen vor und während der Schwangerschaft mindestens 400 Mikrogramm Folsäure einnahmen, würde die Anzahl der Defekte um etwa 70% abnehmen.
Viele Lebensmittel in unserer Gesellschaft werden mit Folsäure und anderen Vitaminen ergänzt, um den Schwangerschaftserfolg zu optimieren (Getreideprodukte wurden erstmals Ende der 1990er Jahre mit Folsäure angereichert, als Beispiel. Es wird jedoch dringend empfohlen, Folsäure vor und während der Schwangerschaft zu ergänzen, um die Wahrscheinlichkeit von Geburtsfehlern weiter zu verringern.
Fazit
Viele Reproduktionsmediziner, einschließlich der Board Certified Doctors von Fertility Associates of Memphis, empfehlen Patienten, pränatale Vitamine einzunehmen, sobald sie eine Schwangerschaft in Betracht ziehen. Während es wichtig ist, früh zu beginnen, bieten pränatale Vitamine Vorteile während der Schwangerschaft, Geburt und darüber hinaus. Selbst wenn Sie vor der Einnahme von Vitaminen in die Kategorie der Schwangerschaft fallen, ist es dennoch wichtig, so schnell wie möglich mit der Einnahme von pränatalen Vitaminen zu beginnen. Klicken Sie hier, um mehr über gesunde Ernährung zu erfahren, wenn Sie schwanger sind.
Für weitere Informationen oder um einen Termin mit einem unserer Ärzte für reproduktive Endokrinologie und Unfruchtbarkeit zu vereinbaren, wenden Sie sich bitte an Fertility Associates of Memphis unter 901-747-2229 oder online unter http://fertilitymemphis.com/contact/.
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