Mehr Wasser zu trinken hilft Frauen, Harnwegsinfektionen (HWI) zu vermeiden, so Generationen von Frauen und jetzt eine Studie in JAMA. Frauen, die täglich 1,5 Liter Wasser zu ihrer regelmäßigen Flüssigkeitsaufnahme hinzufügten, erkrankten seltener an einer anderen Harnwegsinfektion als Frauen, die weniger als diese Menge tranken.
„Es wird geschätzt, dass 50 Prozent der Harnwegsinfektionen allein durch das Trinken einer signifikanten Menge Flüssigkeit behandelt werden können“, sagt Felecia Fick, eine urogynäkologische Arzthelferin der Mayo Clinic, die nicht an der Studie beteiligt war. „Das Extra, das Sie trinken, spült die Bakterien aus, die im Harntrakt vorhanden sind.“
Sie fügt hinzu, dass jede Art von Flüssigkeit in Ordnung ist, aber manchmal ist es umso besser, je saurer sie ist. „Es gibt gemischte Studien über die Vorteile von Cranberry-Saft, aber die Mayo Clinic empfiehlt, Cranberry-Saft, Cranberry-Extrakt oder Cranberry-Pillen sowie Wasser zu probieren“, sagt Fick.
Eine Harnwegsinfektion ist eine Infektion in jedem Teil Ihres Harnsystems – Nieren, Harnleiter, Blase und Harnröhre. Die meisten Infektionen betreffen die unteren Harnwege – die Blase und die Harnröhre. Frauen haben aufgrund ihrer kürzeren Harnröhre ein höheres Risiko, eine Harnwegsinfektion zu entwickeln als Männer, und schwerwiegende Folgen können auftreten, wenn sich eine Harnwegsinfektion auf Ihre Nieren ausbreitet.
„Wenn eine Frau Fieber, Schüttelfrost, Flankenschmerzen und Nierensteine hat, sollte sie auch viel Flüssigkeit trinken, aber es ist unbedingt erforderlich, dass sie sofort einen Arzt aufsucht, um eine Urinkultur zu erhalten“, sagt Frau Fick. Sie fügt hinzu, weil es eine Niereninfektion geben könnte, die viel schwerwiegender ist als eine unkomplizierte Harnwegsinfektion.
Symptome
Harnwegsinfektionen verursachen nicht immer Anzeichen und Symptome, aber wenn sie dies tun, können sie Folgendes umfassen:
- Ein starker, anhaltender Harndrang
- Ein brennendes Gefühl beim Wasserlassen
- Häufiges Passieren kleiner Mengen Urin
- Urin, der trüb erscheint
- Urin, der rot, hellrosa oder kolafarben erscheint – ein Zeichen von Blut im Urin
- Stark riechend urin
- Beckenschmerzen bei Frauen — insbesondere in der Mitte des Beckens und im Bereich des Schambeins
Prävention
Sie können diese Schritte unternehmen, um das Risiko einer Harnwegsinfektion zu verringern:
- Trinken Sie viel Flüssigkeit, insbesondere Wasser.
Trinkwasser hilft, Ihren Urin zu verdünnen und sorgt dafür, dass Sie häufiger urinieren — so können Bakterien aus Ihren Harnwegen gespült werden, bevor eine Infektion beginnen kann. - Cranberrysaft trinken.
Obwohl Studien nicht schlüssig sind, dass Cranberry-Saft Harnwegsinfektionen verhindert, ist es wahrscheinlich nicht schädlich. - Wischen Sie von vorne nach hinten.
Wenn Sie dies nach dem Wasserlassen und nach dem Stuhlgang tun, verhindern Sie, dass sich Bakterien im Analbereich auf die Vagina und die Harnröhre ausbreiten. - Entleeren Sie Ihre Blase kurz nach dem Geschlechtsverkehr.
Trinken Sie auch ein volles Glas Wasser, um Bakterien zu spülen. - Vermeiden Sie potenziell reizende weibliche Produkte.
Die Verwendung von Deosprays oder anderen weiblichen Produkten wie Duschen und Pudern im Genitalbereich kann die Harnröhre reizen. - Ändern Sie Ihre Verhütungsmethode.
Diaphragmen oder ungeschmierte oder mit Spermiziden behandelte Kondome können alle zum Bakterienwachstum beitragen.
Komplikationen
Bei rechtzeitiger und richtiger Behandlung führen niedrigere Harnwegsinfektionen selten zu Komplikationen. Unbehandelt kann eine Harnwegsinfektion schwerwiegende Folgen haben.
Komplikationen einer Harnwegsinfektion können sein:
- Rezidivierende Infektionen, insbesondere bei Frauen, bei denen drei oder mehr Harnwegsinfektionen in einem Zeitraum von sechs Monaten oder vier oder mehr innerhalb eines Jahres auftreten
- Dauerhafte Nierenschädigung durch eine akute oder chronische Niereninfektion (Pyelonephritis) aufgrund einer unbehandelten Harnwegsinfektion
- Erhöhtes Risiko bei Schwangeren, ein niedriges Geburtsgewicht oder Frühgeborene zu gebären
- Harnröhrenverengung (Striktur) bei Männern durch wiederkehrende Harnwegsinfektionen
- Sepsis, eine potenziell lebensbedrohliche Komplikation einer Infektion, insbesondere wenn die Infektion wirkt seinen Weg bis Ihre Harnwege zu Ihren Nieren
