Typischer Babyschlafplan für dieses Alter
Die meisten 6- bis 9-Jährigen schlafen 14 bis 15 Stunden am Tag (zwischen Nachtschlaf und Nickerchen) und können über weite Strecken gleichzeitig schlafen.
Viele Babys in diesem Alter konsolidieren ihren Tagesschlaf von drei auf zwei Nickerchen, eines morgens und eines nachmittags.
Wann schlafen Babys die Nacht durch?
Normalerweise schlafen Babys die Nacht um 6 Monate durch – obwohl einige Babys dies nicht tun. Wenn Ihr Baby jetzt nachts acht oder mehr Stunden schläft, bedeutet dies, dass es herausgefunden hat, wie es sich wieder einschlafen kann – ein Zeichen dafür, dass Sie einen guten Schläfer großziehen. Herzlichen Glückwunsch!
Wenn Ihr Baby acht Stunden am Stück noch nicht schläft, sind Sie nicht allein. Viele Babys wachen immer noch nachts auf, um im 6- bis 9-Monats-Stadium gefüttert zu werden (obwohl die meisten bereit sind, nachts zu entwöhnen, wenn Sie sich dafür entscheiden).
Babys in diesem Alter wachen nicht unbedingt auf, weil sie hungrig sind. Wir alle wachen jede Nacht mehrmals für kurze Zeit auf. Und als Erwachsene schlafen wir jedes Mal wieder ein – so schnell, dass wir uns morgens nicht einmal daran erinnern. Wenn Ihr Baby diese Fähigkeit nicht beherrscht, wird es nachts aufwachen und weinen, auch wenn es keinen Hunger hat.
Ist mein Baby bereit für das Schlaftraining?
Wenn sich Ihr Baby noch nicht in ein Schlafmuster eingelebt hat, das zu Ihrem Familienleben passt, ist jetzt möglicherweise ein guter Zeitpunkt, um eine Art Schlaftraining auszuprobieren. Schlaftrainingsmethoden können Ihrem Baby helfen, leichter einzuschlafen, nachts länger zu schlafen und regelmäßigere Stunden einzuhalten.
Warum Ihr Baby Probleme beim Einschlafen haben kann
Babys, die große Schläfer waren, können plötzlich nachts aufwachen oder Schwierigkeiten haben, zwischen 6 und 12 Monaten einzuschlafen. Warum? Schlafstörungen gehen oft Hand in Hand mit dem Erreichen wichtiger Meilensteine in der kognitiven und motorischen Entwicklung und mit Trennungsangst.
Im Alter von 6 bis 9 Monaten lernt Ihr Baby möglicherweise, aufzusitzen, zu krabbeln oder möglicherweise sogar zu kreuzen oder zu gehen – eine ganze Liste von Erfolgen! Es überrascht nicht, dass er vielleicht nicht aufhören möchte, seine neuen Fähigkeiten vor dem Schlafengehen zu üben, und vielleicht so aufgeregt ist, dass er aufwacht, um noch einmal zu sitzen.
Trennungsangst könnte auch die Ursache für die Weckrufe Ihres Babys sein. Aufwachen und dich nicht dort zu finden, kann zu etwas Bedrängnis führen. Aber er wird sich wahrscheinlich beruhigen, sobald Sie den Raum betreten und ihn begrüßen.
Schließlich können Zahnschmerzen Ihr Baby aufwecken. Natürlich können Sie nicht wissen, warum Ihr Baby aufwacht, aber in diesem Alter gibt es viele gute Gründe. Daher ist es am besten, Ihre Erwartungen anzupassen und flexibel zu sein.
Denken Sie daran, dass jedes Kind anders ist. Einige werden bessere Schläfer sein als andere. Und Sie müssen mit den Veränderungen rollen, wenn Reisen, Krankheit und Lebensereignisse die Schlafmuster beeinträchtigen.
So helfen Sie Ihrem Baby beim Schlafen
Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihrem Baby in diesem Alter helfen können, gut zu schlafen:
Entwickeln und befolgen Sie eine Schlafenszeitroutine. Wenn Sie noch kein Ritual zum Zubettgehen eingerichtet haben, beginnen Sie jetzt. Eine Schlafenszeitroutine sollte Ihrem Kind helfen, sich zu entspannen und sich auf den Schlaf vorzubereiten, und in diesem Stadium wird Ihr Kind wirklich anfangen, daran teilzunehmen.
Egal, ob Sie Ihrem Baby ein Bad geben, ein ruhiges Spiel spielen, Ihr Kind auf das Bett vorbereiten, eine oder zwei Gutenachtgeschichten lesen oder ein Schlaflied singen, stellen Sie sicher, dass Sie es jede Nacht in der gleichen Reihenfolge und zur gleichen Zeit tun. Babys mögen Routinen und Zeitpläne, auf die sie sich verlassen können.
Halten Sie Ihr Kind auf einem konsistenten Zeitplan. Sie profitieren beide von einem täglichen Zeitplan, der festgelegte Zeiten für Bett und Nickerchen enthält. Das bedeutet nicht, dass Ihr Baby jeden Tag genau um 12:15 Uhr zu Mittag essen muss, aber es bedeutet, dass Sie versuchen sollten, sich an einen ziemlich vorhersehbaren Zeitplan zu halten. Wenn Ihr Baby jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit ein Nickerchen macht, isst, spielt und sich ins Bett macht, wird es viel wahrscheinlicher einschlafen.
Ermutigen Sie Ihr Kind, alleine einzuschlafen. Um in diesem Alter ein gutes Nickerchen zu machen und die Nacht durchzuschlafen, muss Ihr Baby lernen, alleine einzuschlafen. Versuchen Sie, ihn niederzulegen, bevor er nickt, damit er üben kann. Wenn er weint, liegt der nächste Schritt bei dir. Warten Sie mindestens ein paar Minuten, um zu sehen, ob er wirklich verärgert ist oder nur ein wenig Aufhebens macht, bevor Sie sich niederlassen.
Versuchen Sie, ihn früher ins Bett zu bringen. Wenn Ihr Baby es gewohnt ist, nach 8:30 Uhr einzuschlafen, sich aber manchmal nicht entspannen kann, versuchen Sie, es eine halbe Stunde früher ins Bett zu bringen. Es könnte sein, dass er übermüdet ist und Sie feststellen, dass er früher ins Heu geschlagen wird, um besser schlafen zu können.
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