tyypillinen vauvan unirytmi tälle iälle
useimmat 6-9 kuukauden ikäiset nukkuvat 14-15 tuntia päivässä (yöunen ja päiväunien välillä) ja pystyvät nukkumaan pitkiä pätkiä kerrallaan.
monet tämän ikäiset vauvat vakiinnuttavat päiväunensa kolmesta päiväunesta kahteen, yksi aamulla ja yksi iltapäivällä.
milloin vauvat alkavat nukkua läpi yön?
yleensä vauvat nukkuvat läpi yön 6 kuukautta – tosin jotkut vauvat eivät. Jos vauva nyt nukkuu kahdeksan tai enemmän tuntia yöllä, se tarkoittaa, että hän on tajunnut, miten asettua takaisin nukkumaan-merkki siitä, että olet nostaa hyvä nukkuja. Onnitteluni!
jos vauva ei vielä nuku kahdeksaa tuntia putkeen, et ole yksin. Monet vauvat vielä heräävät yöllä ruokintaan 6-9 kuukauden vaiheessa (vaikka useimmat ovat valmiita yö vieroitus, jos se on mitä haluat tehdä).
tämän ikäiset vauvat eivät välttämättä herää, koska ovat nälkäisiä. Me kaikki heräämme useita kertoja joka yö lyhyiksi ajanjaksoiksi. Ja aikuisina nukahdamme joka kerta-niin nopeasti, ettemme edes muista sitä aamulla. Jos vauva ei ole oppinut tätä taitoa, hän herää ja itkee yön aikana, vaikka hänellä ei olisi nälkä.
onko vauvani valmis unitreeniin?
jos vauva ei ole vielä sopeutunut perhe-elämään sopivaan unirytmiin, nyt voisi olla hyvä hetki kokeilla jonkinlaista unitreeniä. Uniharjoittelumenetelmät voivat auttaa vauvaa nukkumaan helpommin, nukkumaan öisin pidempiä aikoja ja pitämään säännöllisempiä tunteja.
miksi vauvallasi voi olla vaikeuksia pysyä unessa
vauvat, jotka olivat suuria nukkujia, voivat yhtäkkiä alkaa herätä yöllä tai heidän on vaikea nukahtaa 6-12 kuukauden iässä. Miksi? Unihäiriöt kulkevat usein käsi kädessä suurten virstanpylväiden saavuttamisen kanssa kognitiivisessa ja motorisessa kehityksessä sekä eroahdistuksen kanssa.
6-9 kuukauden iässä lapsesi saattaa oppia istumaan, ryömimään tai mahdollisesti jopa risteilemään tai kävelemään-melkoinen lista saavutuksia! Ei ole yllättävää, että hän ei ehkä halua lopettaa uusien taitojensa harjoittamista nukkumaanmenoaikaan ja saattaa innostua niin paljon, että herää yrittämään vielä kerran istumista.
Eroahdistus voi olla syynä myös vauvan herätyksiin. Herääminen ja se, ettet ole siellä, voi aiheuttaa ahdistusta. Mutta hän luultavasti rauhoittuu heti, kun astut huoneeseen ja tervehdit häntä.
lopulta kasvukipuja kipu voi herättää vauvan. Et tietenkään voi tietää, mikä saa lapsesi heräämään, Mutta tässä iässä on paljon hyviä syitä. Kannattaa siis säätää odotuksia ja olla joustava.
muista, että jokainen lapsi on erilainen. Toiset nukkuvat paremmin kuin toiset. Muutosten kanssa on pyörittävä, kun matkat, sairaudet ja elämäntapahtumat häiritsevät unirytmiä.
kuinka auttaa vauvaa nukkumaan
Tässä muutamia vinkkejä, joilla autat vauvaa nukkumaan hyvin tässä iässä:
Kehitä ja noudata nukkumaanmenorutiinia. Jos et ole jo vakiinnuttanut jonkinlaista nukkumaanmenorituaalia, Aloita nyt. Nukkumaanmenorutiinin pitäisi auttaa lasta rauhoittumaan ja valmistautumaan nukkumaan,ja tässä vaiheessa lapsesi todella alkaa osallistua.
riippumatta siitä, kuuluvatko rutiinisi vauvan kylvettämiseen, hiljaiseen leikkiin, lapsen laittamiseen nukkumaan, iltasadun tai parin lukemiseen tai kehtolaulun laulamiseen, varmista, että teet sen samassa järjestyksessä ja samaan aikaan joka ilta. Vauvat pitävät rutiineista ja aikatauluista, joihin he voivat luottaa.
pidä lapsesi säännöllisessä aikataulussa. Saatte molemmat hyötyä päivittäisestä aikataulusta, joka sisältää nukkumaanmenoajat ja päiväunet. Se ei tarkoita, että vauva on syödä lounasta täsmälleen 12:15 joka päivä, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi yrittää pysyä melko ennustettavissa aikataulu. Jos vauva päiväunet, syö, pelaa, ja saa valmis nukkumaan suunnilleen samaan aikaan joka päivä, hän on paljon todennäköisemmin nukahtaa helposti.
kannusta lasta nukahtamaan itsekseen. Jotta voit nukkua hyvin ja nukkua yön läpi tässä iässä, lapsesi on opittava nukahtamaan yksin. Laske hänet alas ennen kuin hän nyökkää, jotta hän voi harjoitella. Jos hän itkee, seuraava siirto on sinusta kiinni. Älä odota ainakin muutaman minuutin nähdä, jos hän on todella järkyttynyt tai vain hössöttää hieman ennen asettumista.
yritä laittaa hänet nukkumaan aikaisemmin. Jos vauva on tottunut nukkumaan kello 20.30 jälkeen, mutta joskus ei voi tuulettaa, yritä laittaa hänet nukkumaan puoli tuntia aikaisemmin. Voi olla, että hän on ylivirittynyt ja saatat huomata, että hänen lyömisensä aikaisemmin auttaa häntä nukkumaan sikeämmin.
minne mennä seuraavaksi
Opi välttämään 6 vanhempien tekemää suurta univirhettä