typisk babysøvnplan for denne alder
de fleste 6 – til 9-måneders børn sover 14 til 15 timer om dagen (mellem nattesøvn og lur) og er i stand til at sove i lange strækninger ad gangen.
mange babyer i denne alder konsoliderer deres dagtidssøvn fra tre lur til to, en om morgenen og en om eftermiddagen.
Hvornår begynder babyer at sove gennem natten?
normalt sover babyer gennem natten med 6 måneder – selvom nogle babyer ikke gør det. Hvis din baby nu sover i otte eller flere timer om natten, betyder det, at han har fundet ud af, hvordan man kan slå sig tilbage i søvn – et tegn på, at du opdrager en god sovende. Tillykke!
hvis din baby endnu ikke sover i otte timer i træk, er du ikke alene. Mange babyer vågner stadig om natten til fodring i 6 – til 9-måneders fase (selvom de fleste er klar til natafvænning, hvis det er det, du vælger at gøre).
babyer i denne alder vågner ikke nødvendigvis, fordi de er sultne. Vi vågner alle op flere gange hver nat i korte perioder. Og som voksne sætter vi os tilbage i søvn hver gang – så hurtigt husker vi det ikke engang om morgenen. Hvis din baby ikke har mestret denne færdighed, vågner han op og græder om natten, selvom han ikke er sulten.
er min baby klar til søvn træning?
hvis din baby endnu ikke har slået sig ned i et søvnmønster, der passer til dit familieliv, kan det nu være et godt tidspunkt at prøve en form for søvntræning. Sovetræningsmetoder kan hjælpe din baby med at sove lettere, sove i længere perioder om natten og holde mere regelmæssige timer.
hvorfor din baby kan have problemer med at sove
babyer, der var gode sveller, kan pludselig begynde at vågne om natten eller have svært ved at falde i søvn mellem 6 og 12 måneder. Hvorfor? Søvnforstyrrelser går ofte hånd i hånd med at nå store milepæle i kognitiv og motorisk udvikling og med separationsangst.
efter 6 til 9 måneder lærer din baby muligvis at sidde op, kravle eller muligvis endda cruise eller gå – en hel liste over resultater! Ikke overraskende vil han måske ikke stoppe med at øve sine nye færdigheder ved sengetid og kan blive så begejstret, at han vågner op for at prøve at sidde op en gang til.
separationsangst kan også være årsagen til din babys vågne opkald. At vågne op og finde dig ikke der kan forårsage en vis nød. Men han vil nok roe sig ned, så snart du kommer ind i lokalet og hilser ham.
endelig kan tandsmerter vække din baby. Selvfølgelig kan du ikke vide, hvad der får din baby til at vågne, men der er mange gode grunde i denne alder. Så det er bedst at justere dine forventninger og være fleksibel.
Husk at hvert barn er anderledes. Nogle vil være bedre sveller end andre. Og du bliver nødt til at rulle med ændringerne, når rejser, sygdom og livshændelser forstyrrer søvnmønstre.
Sådan hjælper du din baby med at sove
her er nogle tip til at hjælpe din baby med at sove godt i denne alder:
udvikle og følge en sengetid rutine. Hvis du ikke allerede har etableret en slags sengetidritual, skal du starte nu. En sengetid rutine skal hjælpe dit barn med at slappe af og gøre sig klar til søvn, og på dette tidspunkt vil dit barn virkelig begynde at deltage.
uanset om din rutine inkluderer at give din baby et bad, spille et stille spil, få dit barn klar til seng, læse en sengetidshistorie eller to eller synge en vuggevise, skal du sørge for at gøre det i samme rækkefølge og på samme tid hver aften. Babyer kan lide at have rutiner og tidsplaner, de kan stole på.
Hold dit barn på en ensartet tidsplan. Du vil begge drage fordel af at have en daglig tidsplan, der inkluderer faste tider for seng og lur. Det betyder ikke, at din baby skal spise frokost nøjagtigt 12:15 hver dag, men det betyder, at du skal prøve at holde dig til en ret forudsigelig tidsplan. Hvis din baby sover, spiser, spiller og gør sig klar til seng på omtrent samme tid hver dag, vil han være meget mere tilbøjelig til at falde i søvn let.
Opmuntre dit barn til at falde i søvn alene. For at sove godt og sove gennem natten i denne alder, skal din baby lære at falde i søvn alene. Prøv at lægge ham ned, før han nikker, så han kan øve sig. Hvis han græder, er det næste skridt op til dig. Vent mindst et par minutter for at se, om han virkelig er ked af det eller bare fussing lidt, før han slår sig ned.
prøv at lægge ham i seng tidligere. Hvis din baby er vant til at sove efter 8:30, men nogle gange ikke kan slappe af, så prøv at lægge ham i seng en halv time tidligere. Det kan være, at han er overtræt, og du kan finde ud af at have ham ramt høet hurtigere vil hjælpe ham med at sove mere forsvarligt.
hvor skal vi hen næste
Lær hvordan man undgår 6 store søvnfejl forældre laver