typowy harmonogram snu dla dzieci w tym wieku
większość dzieci w wieku od 6 do 9 miesięcy śpi od 14 do 15 godzin dziennie (między snem nocnym a drzemkami) i są zdolne do spania przez długie odcinki naraz.
wiele dzieci w tym wieku śpi w ciągu dnia od trzech drzemek do dwóch, jednej rano i jednej po południu.
kiedy dzieci zaczynają spać w nocy?
Zwykle dzieci śpią w nocy o 6 miesięcy – choć niektóre dzieci nie. Jeśli Twoje dziecko śpi teraz przez osiem lub więcej godzin w nocy, oznacza to, że zorientowało się, jak wrócić do snu – znak, że wychowujesz dobrego śpiącego. Gratulacje!
jeśli Twoje dziecko nie śpi jeszcze przez osiem godzin, nie jesteś sam. Wiele dzieci nadal budzą się w nocy do karmienia w etapie 6 – do 9-miesięcy (choć większość z nich są gotowe do odsadzenia w nocy, jeśli to, co zdecydujesz się zrobić).
dzieci w tym wieku niekoniecznie budzą się, bo są głodne. Wszyscy budzimy się kilka razy każdej nocy na krótkie okresy czasu. A jako dorośli, za każdym razem kładziemy się spać-tak szybko, że nawet nie pamiętamy tego rano. Jeśli Twoje dziecko nie opanowało tej umiejętności, obudzi się i będzie płakać w nocy, nawet jeśli nie jest głodne.
czy moje dziecko jest gotowe na trening snu?
jeśli Twoje dziecko nie przyzwyczaiło się jeszcze do snu, który pasuje do twojego życia rodzinnego, teraz może być dobry moment, aby spróbować jakiegoś rodzaju treningu snu. Metody treningu snu mogą pomóc dziecku łatwiej zasnąć, spać dłużej w nocy i zachować więcej regularnych godzin.
dlaczego Twoje dziecko może mieć problemy z zasypianiem
dzieci, które były świetnymi śpiącymi, mogą nagle zacząć budzić się w nocy lub mieć trudności z zasypianiem między 6 A 12 miesiącem życia. Dlaczego? Zaburzenia snu często idą w parze z osiągnięciem ważnych kamieni milowych w rozwoju poznawczym i motorycznym oraz z lękiem separacyjnym.
w wieku od 6 do 9 miesięcy Twoje dziecko może uczyć się siadać, czołgać się, a może nawet podróżować lub chodzić – niezła lista osiągnięć! Nic dziwnego, że może nie chcieć przestać ćwiczyć swoje nowe umiejętności przed snem i może być tak podekscytowany, że obudzi się, aby spróbować jeszcze raz usiąść.
lęk separacyjny może być również przyczyną pobudek Twojego dziecka. Obudzenie się i znalezienie cię tam, może spowodować pewne zmartwienie. Ale pewnie się uspokoi, jak tylko wejdziesz do pokoju i go przywitasz.
wreszcie ból ząbkowania może obudzić Twoje dziecko. Oczywiście nie możesz wiedzieć, co powoduje, że Twoje dziecko się budzi, ale w tym wieku jest wiele dobrych powodów. Dlatego najlepiej dostosować swoje oczekiwania i być elastycznym.
pamiętaj, że każde dziecko jest inne. Niektórzy będą lepsi niż inni. Będziesz musiał dostosować się do zmian, gdy Podróże, choroby i wydarzenia życiowe zakłócają wzorce snu.
jak pomóc dziecku spać
Oto kilka wskazówek, jak pomóc dziecku dobrze spać w tym wieku:
opracuj i postępuj zgodnie z rutyną przed snem. Jeśli jeszcze nie ustanowiłeś jakiegoś rytuału przed snem, zacznij już teraz. Rutyna przed snem powinna pomóc dziecku uspokoić się i przygotować do snu, a na tym etapie twoje dziecko naprawdę zacznie uczestniczyć.
niezależnie od tego, czy Twoja rutyna obejmuje kąpiel dziecka, spokojną grę, przygotowanie dziecka do łóżka, czytanie bajek na dobranoc lub śpiewanie kołysanki, upewnij się, że robisz to w tej samej kolejności i o tej samej porze każdej nocy. Dzieci lubią mieć procedury i harmonogramy, na które mogą liczyć.
utrzymuj dziecko w stałym harmonogramie. Obie korzyści z posiadania dziennego harmonogramu, który obejmuje ustalone godziny na łóżko i drzemki. Nie oznacza to, że Twoje dziecko musi jeść lunch dokładnie o 12:15 każdego dnia, ale oznacza to, że powinieneś trzymać się dość przewidywalnego harmonogramu. Jeśli Twoje dziecko drzemie, je, bawi się i przygotowuje się do łóżka mniej więcej o tej samej porze każdego dnia, będzie znacznie bardziej skłonne do łatwego zasypiania.
zachęć dziecko do samodzielnego zasypiania. Aby dobrze drzemać i spać przez noc w tym wieku, Twoje dziecko musi nauczyć się samodzielnie zasypiać. Spróbuj go uśpić, zanim zdechnie, żeby mógł ćwiczyć. Jeśli płacze, następny ruch należy do ciebie. Odczekaj co najmniej kilka minut, aby sprawdzić, czy jest naprawdę zdenerwowany, czy po prostu trochę się denerwuje, zanim się ustatkujesz.
spróbuj położyć go wcześniej do łóżka. Jeśli Twoje dziecko jest przyzwyczajone do zasypiania po 20: 30, ale czasami nie może się uspokoić, spróbuj położyć go spać pół godziny wcześniej. Może się okazać, że jest przemęczony i może się okazać, że prędzej trafi na siano, pomoże mu spać zdrowiej.
gdzie iść dalej
dowiedz się, jak uniknąć 6 głównych błędów snu, które popełniają rodzice