Bei einer gesunden Frau machen Knochen 12% des gesamten Körpergewichts aus, Muskeln etwa 30 bis 35% und Fett etwa 27%.
Und bei muskulösen Männern machen Knochen 15% des gesamten Körpergewichts aus, Muskeln etwa 40 bis 45% und Fett etwa 15%.
Für beide Geschlechter ist die Gewichtszunahme ein Ergebnis anderer Materie, einschließlich Haut, Bindegewebe, Sehnen, Bänder, Blutplasma, Organe, Haare und die damit verbundenen Drüsen usw.
Interessanterweise gibt es eine Chemikalie, die bis zu 70% Ihres Körpergewichts ausmacht … Sie haben es richtig erraten, es ist Wasser H2O. Ihre Muskeln bestehen zu etwa 75% aus Wasser, 20% davon sind Proteine und der Rest zu 5% aus Mineralien und anderen Dingen. Ihre Knochen und sogar dieses hässliche Fett bestehen zu 50% aus Wasser!!
Wenn eine Frau 64 Kilo wiegt, beträgt ihr Knochengewicht ungefähr 7,75 Kilo. Und ein Mann von 77 Kilo wird ungefähr 11, 5 Kilo Knochen in sich haben.
PS: leute, die sagen, dass sie breite Knochen haben und dicker, dichter als der Durchschnitt, werden daher feststellen, dass die alte Ausrede der SCHWEREN KNOCHEN überhaupt keinen Sinn ergibt … ich meine, wenn Ihre Gewichtszunahme auf eine Zunahme zurückzuführen ist Knochenmasse es wird nicht signifikant sein. Selbst ein Superman und eine Superfrau mit 10% mehr Knochenmasse als ein normaler Mensch würden nicht mehr als 8 bis 9 Kilo Körpergewicht und nicht mehr ausmachen.