Sie haben wahrscheinlich gehört, dass ein durchschnittlicher Menstruationszyklus 28 Tage beträgt. Natürlich ist „durchschnittlich“ nicht dasselbe wie gesund oder normal. Einige Frauen haben 27-Tage-Zyklen, andere Frauen haben 33-Tage-Zyklen und andere Frauen haben Zyklen, die jeden Monat variieren. Alle diese können vollkommen gesund sein, obwohl sie nicht dem klinischen Durchschnitt entsprechen.
Das heißt, die Länge Ihres Zyklus kann einige Hinweise auf Ihre Fruchtbarkeit geben, wenn Sie die relative Länge der verschiedenen Phasen Ihres Zyklus kennen. Wenn Sie feststellen, dass sich die Länge Ihres Zyklus im Vergleich zu dem, was für Sie normal ist, ändert, ist dies ein guter Grund, tiefer darüber nachzudenken, warum.
28-Tage-Zyklus
Schauen wir uns zunächst den Lehrbuchzyklus an, der 28 Tage lang ist. Im durchschnittlichen Zyklus ist Tag 1 der erste Tag Ihrer Periode. Die Follikelphase — wenn Ihre Eierstöcke bereit sind, ein Ei freizusetzen – dauert von Tag 1 bis Tag 14. Der Eisprung erfolgt am 14. Tag und markiert den Übergang in die Lutealphase. Die Lutealphase dauert weitere 14 Tage, und wenn es vorbei ist, beginnt der nächste Zyklus.
Aber ein durchschnittlich langer Menstruationszyklus kann abnormale Follikel- und Lutealphasen verbergen. So sollten diese in einem gesunden Zyklus aussehen:
Follikelphase: 12 – 25 Tage
Lutealphase: 10 – 16 Tage (aber normalerweise eher wie 12-14)
Kurze Follikelphase
Wenn Ihre Follikelphase weniger als 10 Tage lang ist (mit anderen Worten, wenn Sie am Tag 10 Ihres Zyklus oder früher ovulieren), könnte dies darauf hindeuten, dass Sie ein unreifes Ei freigesetzt haben. Unreife Eier können entweder nicht befruchtet werden oder können befruchtet werden und Chromosomenprobleme haben.
Lange Follikelphase
Wenn Ihre Follikelphase länger als 25 Tage ist, ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper mehrere Ovulationsversuche unternimmt. Wenn Ihr Körper Dampf verliert, bevor der Eisprung tatsächlich auftritt, können Sie mehrere Flecken von fruchtbarem Zervixschleim im Abstand von etwa zwei Wochen bemerken, wenn Ihr Östrogen- und LH-Spiegel wieder ansteigen.
Was ist der Grund für multiple Östrogen / LH-Überspannungen und keinen Eisprung? Dies geschieht häufig bei PCOS. Aber es kann auch passieren, wenn Sie gestresst sind. Denken Sie daran, dass selbst Stress, den Sie nicht spüren, Auswirkungen auf Ihren Zyklus haben kann. Dinge wie intensives Training, Reisen und Jetlag können den Eisprung verzögern und Ihre Follikelphase verlängern.
Die gute Nachricht ist, dass ein später Eisprung Ihre Chancen auf Empfängnis oder Lebensfähigkeit nicht zu beeinträchtigen scheint. Solange Sie schließlich ovulieren, haben Sie genauso gute Chancen, ein gutes Ei zu haben, wie wenn Sie pünktlich ovulieren würden.
Kurze Lutealphase
Wenn Ihre Lutealphase weniger als 10 Tage dauert (mit anderen Worten, Sie erhalten Ihre Periode 10 Tage oder weniger nach dem Eisprung), ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihr Progesteronspiegel zu niedrig ist. Progesteron hilft, die Gebärmutterschleimhaut für das Ei zu implantieren. Eine kurze Lutealphase kann die Empfängnis erschweren.
Lange Lutealphase
Wenn Ihre Lutealphase länger als 16 Tage ist, sollten Sie einen Schwangerschaftstest machen. Wenn Sie mehr als 16 Tage nach dem bestätigten Eisprung negative Schwangerschaftstestergebnisse erhalten, fragen Sie Ihren Arzt nach einem Bluttest. In seltenen Fällen zeigen Urintests mehrere Wochen lang keine Schwangerschaft an.
