pravděpodobně jste slyšeli, že průměrný menstruační cyklus je 28 dní. „Průměr“ samozřejmě není stejný jako zdravý nebo normální. Některé ženy mají 27 denní cykly, jiné ženy mají 33 denní cykly, a jiné ženy mají cykly, které se mění každý měsíc. Všechny tyto mohou být dokonale zdravé, i když neodpovídají klinickému průměru.
to znamená, že délka vašeho cyklu může poskytnout nějaké stopy o vaší plodnosti, pokud znáte relativní délku různých fází vašeho cyklu. Pokud si všimnete, že délka vašeho cyklu se mění ve srovnání s tím, co je pro vás normální,je to dobrý důvod udělat nějaké hlubší kopání o tom, proč.
28denní cyklus
Začněme tím, že se podíváme na učebnicový cyklus, který je dlouhý 28 dní. V průměrném cyklu je den 1 prvním dnem vašeho období. Folikulární fáze-když se vaše vaječníky připravují na uvolnění vajíčka-trvá od 1. dne do 14. dne. Ovulace nastává 14. den a označuje přechod do luteální fáze. Luteální fáze trvá dalších 14 dní, a když skončí, začne další cyklus.
ale průměrná délka menstruačního cyklu může skrývat abnormální délku folikulární a luteální fáze. Tady je to, co ty by měl vypadat zdravý cyklus:
Folikulární fáze: 12 – 25 dnů
Luteální fáze: 10 – 16 dní (ale obvykle více, jako 12-14)
Krátké Folikulární Fáze
Pokud vaše folikulární fáze je kratší než 10 dnů dlouhé (jinými slovy, pokud máte ovulaci 10. den vašeho cyklu nebo dříve), může to znamenat, že jste vydali nezralý vejce. Nezralá vejce buď nemohou být oplodněna, nebo mohou být oplodněna a mají chromozomální problémy.
dlouhá folikulární fáze
pokud je vaše folikulární fáze delší než 25 dní, je to známka toho, že vaše tělo provádí více pokusů o ovulaci. Pokud vaše tělo ztrácí páry před ovulaci skutečně dochází, můžete si všimnout, několik náplastí úrodné děložního hlenu asi dva týdny od sebe, jako estrogeny a LH hladiny opět stoupat.
jaký je důvod pro více přepětí estrogenu/LH a bez ovulace? To se často děje v PCOS. Ale může se to také stát, když jste ve stresu. Mějte na paměti, že i stres, který necítíte, má potenciál ovlivnit váš cyklus. Věci jako intenzivní cvičení, cestování a jet lag mají potenciál oddálit ovulaci a prodloužit vaši folikulární fázi.
dobrou zprávou je, že pozdní ovulace zřejmě neovlivňuje vaše šance na početí nebo životaschopnost. Pokud nakonec ovulujete, máte stejně dobrou šanci mít dobré vejce, jako byste měli ovulaci včas.
Krátké Luteální Fáze
Pokud vaše luteální fáze je kratší než 10 dnů dlouhé (jinými slovy, dostanete dobu 10 dnů nebo méně po ovulaci), je to znamení, že vaše hladiny progesteronu jsou příliš nízké. Progesteron pomáhá udržovat děložní výstelku pro implantaci vajíčka. Krátká luteální fáze může ztěžovat otěhotnění.
dlouhá luteální fáze
pokud je vaše luteální fáze delší než 16 dní, možná budete chtít provést těhotenský test. Pokud máte negativní výsledky těhotenských testů více než 16 dní po potvrzené ovulaci, požádejte svého lékaře o krevní test. Ve vzácných případech testy moči neukazují těhotenství po dobu několika týdnů.
