du har nog hört att en genomsnittlig menstruationscykel är 28 dagar. Naturligtvis är” genomsnitt ” inte detsamma som friskt eller normalt. Vissa kvinnor har 27 dagars cykler, andra kvinnor har 33 dagars cykler och andra kvinnor har cykler som varierar varje månad. Alla dessa kan vara helt friska även om de inte matchar det kliniska genomsnittet.
som sagt kan längden på din cykel ge några ledtrådar om din fertilitet, om du känner till den relativa längden på de olika faserna i din cykel. Om du märker att längden på din cykel förändras jämfört med vad som är normalt för dig, är det en bra anledning att göra lite djupare grävning om varför.
28 dagars cykel
Låt oss börja med att titta på lärobokscykeln, som är 28 dagar lång. I den genomsnittliga cykeln är DAG 1 den första dagen i din period. Follikulärfasen—när dina äggstockar gör sig redo att släppa ett ägg-varar från dag 1 till dag 14. Ägglossning sker på dag 14 och markerar övergången till lutealfasen. Lutealfasen varar ytterligare 14 dagar, och när det är över börjar nästa cykel.
men en medellängd menstruationscykel kan dölja onormal längd follikulära och luteala faser. Så här ska de se ut i en hälsosam cykel:
follikulär fas: 12 – 25 dagar
lutealfas: 10 – 16 dagar (men vanligtvis mer som 12-14)
kort follikulär fas
om din follikulär fas är mindre än 10 dagar lång (med andra ord om du ägglossar dag 10 i din cykel eller tidigare) kan det indikera att du släppte ett omoget ägg. Omogna ägg kan antingen inte befruktas eller kan befruktas och har kromosomala problem.
lång follikelfas
om din follikelfas är längre än 25 dagar är det ett tecken på att din kropp gör flera försök att ägglossa. Om din kropp förlorar ånga innan ägglossningen faktiskt inträffar kan du märka flera fläckar av fertilt livmoderhalsslem med cirka två veckors mellanrum när dina östrogen-och LH-nivåer stiger igen.
Vad är orsaken till flera östrogen / LH-störningar och ingen ägglossning? Detta händer ofta i PCOS. Men det kan också hända när du är stressad. Tänk på att även stress du inte känner har potential att påverka din cykel. Saker som intensiv träning, resor och jetlag har alla potential att fördröja ägglossningen och förlänga din follikulära fas.
den goda nyheten är att en sen ägglossning inte verkar påverka dina chanser att bli gravid eller livskraftig. Så länge du så småningom ägglossar, har du lika bra chans att ha ett bra ägg som du skulle göra om du ägglossade i tid.
kort lutealfas
om din lutealfas är mindre än 10 dagar lång (med andra ord får du din period 10 dagar eller färre efter ägglossningen) är det ett tecken på att dina progesteronnivåer är för låga. Progesteron hjälper till att upprätthålla livmoderslemhinnan för ägget att implantera. En kort lutealfas kan göra det svårt att bli gravid.
lång lutealfas
om din lutealfas är längre än 16 dagar kanske du vill ta ett graviditetstest. Om du får negativa graviditetstestresultat mer än 16 dagar efter bekräftad ägglossning, be din läkare om ett blodprov. I sällsynta fall kommer urintester inte att indikera graviditet i flera veckor.
