¿Qué son los ácaros del polvo?
Los ácaros del polvo son pequeños insectos que viven en su hogar. Miden aproximadamente 1/100 de pulgada de longitud. Eso es más pequeño que el punto al final de esta oración. Los ácaros del polvo se alimentan de la caspa de mascotas y humanos (células muertas de la piel en el aire y en las superficies de nuestros hogares). Viven en todos los hogares en artículos como colchones y muebles.
¿Por qué los ácaros del polvo son malos para mí?
La piel muerta y otros desechos de ácaros del polvo son una causa importante de alergias y asma. Los síntomas de la alergia a los ácaros del polvo incluyen estornudos, secreción nasal, picazón nasal y congestión nasal. Si tienes asma, los ácaros del polvo pueden hacer que tengas más sibilancias y necesites más medicamentos para el asma. Es posible que tenga más síntomas de asma por la noche, cuando está acostado en una cama infestada de ácaros del polvo. Reducir la cantidad de ácaros del polvo en el hogar es un paso importante si usted o alguien de su familia tiene alergias o asma.
Es posible que no sea posible eliminar completamente los ácaros del polvo de su hogar. La clave es minimizar el número y tratar los síntomas. No hay tratamiento médico para los ácaros del polvo, solo para los síntomas que causan en las personas con alergias y asma.
Camino hacia un Bienestar mejorado
A los ácaros del polvo les encantan las áreas cálidas y húmedas llenas de polvo. Almohadas de cama, colchones, alfombras y muebles son excelentes lugares para que vivan. Limpiar cada uno de estos lugares puede marcar una diferencia real en el número de ácaros del polvo en su hogar.
¿Qué hago primero?
Comience en el dormitorio.
- Coloque una cubierta hermética a prueba de polvo sobre su colchón. La mayoría de los ácaros del polvo en su casa viven en su colchón.
- Lave sus sábanas y mantas con agua muy caliente una vez a la semana. El agua debe estar entre 130°F y 140°F. El agua de más de 120°F puede quemar a los niños si encienden el agua caliente por sí mismos, por lo que es posible que no desee configurar su calentador de agua a esta temperatura. Si este es el caso, puede lavar sus sábanas y mantas en una lavandería comercial.
- Lave su almohada cada semana o colóquela con una funda a prueba de polvo. (La funda de almohada va sobre la cubierta.)
- Asegúrese de secar las sábanas, mantas y almohadas completamente a fuego alto.
- Evite alfombrar. Los ácaros del polvo pueden crecer rápidamente en las alfombras. Si es posible, su dormitorio debe tener un piso de madera, baldosas o linóleo.
- Trapee con humedad cualquier superficie dura del piso una vez a la semana.
- Si tiene alfombra, trate de no colocarla en concreto. El espacio cálido entre una alfombra y el concreto es un buen lugar para que vivan los ácaros.
¿Qué más puedo hacer?
- Aspire sus alfombras, tapicerías y cortinas cada semana.
- Utilice una aspiradora con un filtro de alta eficiencia. Los filtros de aire especiales también pueden ayudar a reducir los ácaros del polvo en el aire.
- Evite los miniblinds. En su lugar, usa cortinas de vinilo para ventanas.
- Lave las cortinas, las alfombras y las mantas en agua caliente semanalmente.
- Evite los muebles tapizados. Los muebles de plástico, madera o cuero que no tienen mucho relleno pueden ayudar a reducir la cantidad de ácaros del polvo en su hogar.
- Reduzca la cantidad de desorden en su hogar. Chucherías, libros y plantas acumulan mucho polvo.
- Mantenga baja la humedad de su hogar usando un deshumidificador. Manténgalo fresco haciendo funcionar el aire acondicionado. A los ácaros del polvo les encantan los lugares cálidos y húmedos.
- Use un trapo o paño húmedo para limpiar las superficies donde el polvo puede acumularse semanalmente. Esto incluye encimeras, estantes, marcos de puertas y alféizares de ventanas.
- Si sus hijos tienen alergias, asegúrese de comprarles peluches y juguetes que pueda poner en la lavadora.
Cosas a tener en cuenta
¿Pueden ayudar los medicamentos para la alergia?
Hay medicamentos para la alergia de venta libre y con receta para ayudar a controlar los síntomas de la alergia.
Si los ácaros del polvo empeoran los síntomas del asma, o si está tomando más medicamentos para el asma de lo habitual, hable con su médico. Es posible que desee que cambie a un medicamento nuevo que pueda controlar mejor sus síntomas.
Preguntas para hacerle a su médico
- ¿Todos tienen ácaros del polvo?
- ¿Cuáles son los signos de que tengo un problema con los ácaros del polvo?
- ¿Podrían mis alergias ser causadas por ácaros del polvo?
- ¿Pueden los ácaros del polvo desencadenar un ataque de asma?
- ¿Cómo puedo sacar los ácaros del polvo de mi casa?