7 Signos de Una Amistad Abusiva

Cuando las personas hablan de relaciones abusivas, generalmente piensan en sus padres o en una pareja romántica. Pero estar en una amistad abusiva es una lucha tan real y tan seria, y desafortunadamente es una que a menudo muchos pasan por alto.

El abuso puede ser difícil de reconocer cuando viene de un amigo porque se puede excusar fácilmente como un poco de «burlas bondadosas»o» amor duro». Pero se supone que nuestros amigos deben elevarnos, no deprimirnos, y las amistades necesitan confianza, honestidad y respeto para mantenerse saludables y emocionalmente satisfactorias.

Así que si tu amistad con alguien es una falta estas cosas, o si usted tiene un amigo trayendo mucho más dolor que alegría últimamente, usted necesita tener cuidado y detectar las señales antes de que sea demasiado tarde. Porque tener un amigo abusivo en tu vida constantemente pone en riesgo tu salud mental y puede dejarte con mucho trauma emocional y psicológico (O’Hagan, 2014).

Dicho esto, aquí hay 7 señales de advertencia de que puede estar en una amistad abusiva:

Lo intimidan

La intimidación es una de las tácticas más comunes de abuso emocional (Leisring, 2013). Así que si tienes un amigo que te está intimidando constantemente solo para salirse con la suya, entonces eso es definitivamente una señal de alerta. Al intimidarte, están tratando de afirmar su dominio sobre ti y mantenerte a raya. Ellos hacen esto por insultarla, humillante usted, amenaza, culpar, o prefiere a los que te hacen sentir inferior a ellos. Y por mucho que quieras hablar y confrontarlos al respecto, tienes miedo de que solo empeore las cosas, de que no puedas luchar contra ellos. Te sientes culpable por molestarlos, avergonzado de haber «sido un mal amigo» para ellos y enojado contigo mismo por no poder enfrentarlos.

No te respetan

Tu supuesto «amigo» puede decir que te ama y se preocupa por ti, pero en verdad, no te respetan. Y cuando su amistad carece de ese elemento básico y fundamental de respeto mutuo, puede volverse tóxica rápidamente (Mayer & Coulter, 2002). Piden prestadas sus cosas sin pedir permiso y convenientemente se olvidan de devolverlas. Llegan horas tarde, te exigen que ajustes tu horario para que se ajuste al de ellos, pero luego te abandonan en el momento en que aparece algo/alguien más interesante. Menosprecian sus opiniones, sus creencias, sus elecciones y sus preferencias porque son los que están a cargo. Tu voz no les importa, y tampoco pueden preocuparse por tus sentimientos. ¿Suena como un verdadero amigo?

No te escuchan

¿Tu amigo te hace sentir ignorado o invisible todo el tiempo? ¿A menudo descartan sus opiniones sin pensarlo dos veces? ¿O ignorar lo que tienes que decir? La falta de comunicación y comprensión abiertas es otro signo muy revelador de una amistad disfuncional (Crick & Nelson, 2002). Nunca toman en serio nada de lo que dices; casi nunca te preguntan qué piensas o cómo te sientes acerca de algo; y no valoran tu perspectiva o tus ideas. Su comunicación es en gran medida unilateral-esperan que los escuche a pesar de que nunca hacen lo mismo por usted — y muestra una evidente falta de empatía, respeto y consideración de su parte.

No muestran remordimiento

Tu amigo rara vez se disculpa cuando ha hecho algo mal, pero en las pocas veces que lo hace, siempre se siente poco sincero y falso. No tienen miedo de romper tus cosas, traicionar tu confianza o herir tus sentimientos porque piensan que un simple «perdón» lo arreglará todo. Ellos piensan que pueden salirse con la nada mientras disculpas para después y así, la presión en perdonarlos (diciendo cosas como, «no Puedes conseguir algo más de él?»o» Lo siento, no pensé que fuera gran cosa»). Pero en el momento en que lo haces, lo hacen de nuevo porque nunca lo lamentaron en primer lugar.

son excesivamente posesivo de usted

Tu amigo quiere que seas su amigo y su único amigo. Son demasiado posesivos de ti y te quieren para sí mismos. Y, por supuesto, puede sentirse bien al principio, ser tratado como si fueras tan especial e importante para ellos, pero tu amigo lo lleva al extremo a veces. Se enojan contigo por pasar demasiado tiempo con alguien más y no quieren que salgas con otra persona cuando no está allí. No te dan el espacio que necesitas a veces. Te mantienen alejado de otras personas importantes en tu vida porque están celosas y tienen miedo de ser abandonadas por ti. Pero no importa cuánto te aseguro que eso nunca va a suceder, simplemente no vamos a ir.

Dependen demasiado de ti

Tu amigo no entiende que no son tu primera prioridad. Siempre dependen de ti para que los ayudes a salir de una situación difícil o a limpiar el desastre que han causado. Cuerda de usted en toda su huelga de drama y quiere mantenerlo a su entera disposición 24/7. Pero la codependencia es una dinámica de amistad poco saludable y a menudo conduce a un sentido de identidad erosionado, resentimiento persistente y tendencias autodestructivas (Cowan, Bommersbach, & Curtis, 1995). Tu amigo exige mucho más de lo que puedes dar. Dependen de ti para casi todo, constantemente pidiéndote ayuda y consejo a cada paso, y egoístamente ocupan la mayor parte de tu tiempo, energía y atención, pidiéndote que atiendas todas sus necesidades, pero nunca pienses en las tuyas.

No se puede confiar en ellos

Finalmente, pero quizás lo más importante, una relación saludable y satisfactoria no puede existir sin confianza. ¡Pero no se puede confiar en tu amigo! Los has pillado mintiendo más de una vez y siempre tratan de salirse con la suya («Oh? Debes haber entendido mal» o tal vez «No recuerdo eso»). Rompen sus promesas, cotillean sobre ti y comparten tus secretos con otras personas. Y no tienen problemas para aprovecharse de ti o sabotear tus posibilidades de éxito si eso significa que pueden salir adelante.

¿Se relaciona con alguno de los signos mencionados aquí? ¿Crees que podrías ser víctima de una amistad abusiva?

Estar en una relación abusiva con un amigo cercano es difícil de escapar, porque la mayoría de las veces, no comienzan de esa manera. Hubo un tiempo en que considerabas a esta persona como uno de tus amigos más queridos y de confianza, por lo que no importa lo mal que se pongan las cosas ahora, no puedes evitar aferrarte a ese recuerdo de cómo solían ser las cosas. Todavía tienes la esperanza de poder arreglar tu amistad y de que las cosas mejorarán entre los dos, pero no dejes que tus emociones nublen tu juicio. Sepa cuándo es suficiente y haga lo que es mejor para usted y su salud mental, incluso si eso significa dejarlos atrás.

• O’Hagan, K. P. (2014). Abuso Emocional y Psicológico: Problemas de Definición. Journal of Psychological Science, 19 (4); 449-461.
• Leisring, P. A. (2013). Abuso físico y emocional en las relaciones: Motivación para perpetrar entre mujeres universitarias. Journal of interpersonal violence, 28 (7), 1437-1454.
• Mayer, B. W., & Coulter, M. (2002). Aspectos psicosociales del abuso emocional. The American Journal of Psychiatry, 102 (6), 24AA-24CC.
• Crick, N. R., & Nelson, D. A. (2002). Victimización relacional y física dentro de las amistades: Nadie me dijo que habría amigos como estos. Revista de psicología infantil anormal, 30(6), 599-607.
• Cowan, G., Bommersbach, M., & Curtis, S. R. (1995). Codependencia, pérdida de uno mismo y poder. Psychology of Women Quarterly, 19 (2), págs. 221 a 236.