9 Signos de que podrías Tener Apnea del Sueño

A todos nos gusta creer que no roncamos y nos ponemos a la defensiva cuando nos acusan de ello—¿quién, yo? De ninguna manera, nunca. Pero los ronquidos son uno de los síntomas más comunes de la apnea del sueño, una afección grave que definitivamente no debe simplemente ignorarse e ignorar.

La apnea del sueño es un trastorno del sueño que hace que usted pare y comience a respirar repetidamente durante la noche. Para la mayoría de las personas, la apnea del sueño es causada por «algún tipo de obstrucción en el flujo de aire en la parte posterior de la garganta que impide que el aire entre a los pulmones mientras duermes», dice el Dr. Joseph Ojile, director médico del Instituto del Sueño Clayton. Esto podría deberse a amígdalas grandes, senos paranasales congestionados o a una variedad de otros factores. En casos raros, puede ser causada por un problema en la señalización, de modo que el cerebro no envía el mensaje de que respire correctamente.

Tener sobrepeso u obesidad es un factor de riesgo, M. D. Daniel Barone., experto en sueño en Medicina Weill Cornell y Presbiteriano de Nueva York, se lo dice a SÍ MISMO. «Es más común en los hombres y, por lo general, aumenta a medida que envejecemos», agrega, » pero las mujeres también pueden padecerla.»Y las mujeres a menudo tienen menos probabilidades de ser diagnosticadas, según expertos de la Fundación Nacional del Sueño. Debido a que el paciente estereotipado de apnea del sueño es un hombre de mediana edad con sobrepeso, es posible que los médicos no piensen en verificar la afección en las mujeres.

La apnea del sueño no tratada puede, a lo largo de los años, contribuir a enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardíacas, por lo que obtener un diagnóstico adecuado es importante para su salud a largo plazo. Estos son los principales síntomas de la apnea del sueño que necesita conocer.

Estás agotado todo el día a pesar de dormir mucho.

Cuando deja de respirar durante toda la noche, interrumpe su sueño. Incluso si no eres consciente de que te estás despertando, las personas con apnea del sueño tienden a despertarse con frecuencia durante la noche. Esto» impide que las personas descansen profundamente, incluso si duermen suficientes horas», dice Barone. Y eso se traduce en agotamiento total y total durante el día.

Ojile dice que la asfixia y el jadeo durante toda la noche también pueden causar elevaciones en las hormonas del estrés, que aumentan la presión arterial y la frecuencia cardíaca y evitan que su cuerpo duerma tranquilamente. «En lugar de que la presión arterial y la frecuencia cardíaca bajen para que el cerebro y el corazón puedan descansar y tomarse un descanso, todo está a toda marcha», explica Ojile. «Eso es lo que creemos que impulsa mucho .»

Te despiertas con dolores de cabeza.

Ojile dice que le preguntan a cada paciente en la clínica del sueño si tiene dolores de cabeza por la mañana porque es una queja muy común de las personas con apnea del sueño. «La apnea en sí puede causar dificultad con el flujo sanguíneo, lo que provoca cambios en el nivel de oxígeno en el cerebro que pueden precipitar dolores de cabeza», explica.

Te despiertas jadeando o ahogándote.

Esto también es muy común en pacientes con apnea del sueño, y es exactamente como suena. No es peligroso, solo realmente perjudicial para ti y para cualquier persona que duerma en la misma habitación que tú.

Su compañero de cama dice que ronca, se ahoga, jadea o deja de respirar cuando duerme.

Es posible que ronces o te ahogues durante toda la noche, pero nunca te despiertes conscientemente, por lo que la única forma de saberlo es si alguien que duerme en la misma habitación que tú informa que lo haces. Una vez más, esto interrumpe su sueño y puede dejarlo exhausto durante el día, incluso si no es consciente de que está sucediendo.

Los ronquidos no siempre significan que tienes apnea del sueño. «Los ronquidos son una señal, pero todo el que ronca no tiene apnea del sueño», dice Ojile. «Lo que los ronquidos sugieren es que hay un estrechamiento en la parte posterior de la garganta, lo que lo pone en riesgo de apnea del sueño. Es cuando ese estrechamiento se hace tan estrecho que apenas pasa aire o no pasa aire por la garganta que tienes apnea», explica.

Tiene presión arterial alta.

Ojile dice que la clave aquí es que su presión arterial es difícil de controlar. Si su médico ha estado tratando de tratar la hipertensión sin éxito, la prueba de apnea del sueño tiene sentido. El estrés que la apnea del sueño pone en su cuerpo y corazón durante toda la noche puede causar problemas con la presión arterial y otros aspectos de la salud cardiovascular. La Asociación Americana para el Cuidado Respiratorio estima que hasta el 50 por ciento de las personas con apnea del sueño también tienen presión arterial alta.

Experimenta palpitaciones cardíacas, «aleteo» en el pecho o latidos cardíacos sin razón aparente.

El cambio abrupto en los niveles de oxígeno que ocurre cuando deja de respirar durante toda la noche puede causar fibrilación auricular o fibrilación auricular, ritmo cardíaco irregular que puede llevar a afecciones más graves como accidente cerebrovascular, coágulos de sangre e insuficiencia cardíaca. Para algunas personas, los latidos cardíacos anormales solo ocurren por la noche, pero más comúnmente, una vez que se eliminan, también persisten durante el día.

Tiene niveles altos de azúcar en sangre.

La apnea del sueño bas también se ha relacionado con un nivel alto de azúcar en la sangre que es difícil de controlar a pesar del tratamiento. La investigación también muestra que la falta de sueño, un subproducto de la apnea del sueño, puede afectar la capacidad del cuerpo para procesar la glucosa (azúcar en la sangre) y provocar resistencia a la insulina. Con el paso de los años, esto puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Tienes insomnio.

La Fundación Nacional del Sueño dice que las personas con apnea del sueño a veces informan insomnio, aunque no está tan claro qué causa cuál. Incluso si la apnea del sueño no resulta ser la causa, el insomnio en sí debe tratarse.

Tu estado de ánimo está por todas partes.

Cuando estás excesivamente cansado, es probable que también estés irritable y de mal humor. Sentirse de mal humor, irritable e incluso deprimido puede ser un signo de falta de sueño, según la Clínica Mayo. Si parece que duerme lo suficiente cada noche, la apnea del sueño puede ser la verdadera causa subyacente de su mala actitud.

En pocas palabras :» Si tienes alguno de estos signos o síntomas y tu compañero de cama dice: ‘Oye, estás dejando de respirar, te estás ahogando, estás jadeando’, eso para mí justificaría una evaluación», dice Ojile. Un médico del sueño puede prepararte una prueba de sueño en casa, que Ojile dice que es muy fácil de hacer. «No hay pegamento, ni agujas, solo varias partes que parecen tubos de oxígeno y un par de cinturones que usas. No proporciona tanta información como una prueba en un laboratorio del sueño, pero para muchos pacientes, es todo lo que necesitan para el diagnóstico.»Su médico puede llevarlo a la clínica del sueño si necesita echarle un vistazo más de cerca. Los posibles tratamientos incluyen cambios en el estilo de vida, como hacer ejercicio, dormir con un dispositivo llamado máquina de presión positiva continua de las vías respiratorias (CPAP, por sus siglas en inglés) que regula la respiración y, en algunos casos, cirugía para eliminar una obstrucción. Una vez que empieces a dormir de verdad de nuevo, estarás feliz de haber hablado.