Durante más de dos décadas, Jennifer López ha cautivado al público con su increíble voz y su cuerpo increíblemente sexy. López tiene ahora 49 años, pero podrías confundirla con alguien de unos 30 años. ¿ Cómo lo hace? ¿Evita la carne, o tal vez evita los carbohidratos? Tenemos todos los detalles de la dieta de J. Lo solo para ti.
Es Jennifer López vegano?
En 2014, López tenía de ocho a diez libras adicionales para arrojar. Para lograr su objetivo, López recurrió al fisiólogo del ejercicio Marco Borges. Recomendó una dieta vegana de 22 días para impulsar la pérdida de peso. Se adhirió al plan, y los resultados fueron fantásticos. Perdió diez libras y pasó de una talla 4 a una talla 2.
«Disfruto comiendo de esta manera», dijo López. «Nunca lo hice y no sabía lo bien que te puedes sentir cuando pones cosas saludables en tu cuerpo.»
Después de 22 días, López comenzó a introducir proteínas magras como el pescado en su dieta. Sin embargo, trató de concentrarse en comer alimentos ricos en nutrientes con menos carne roja.
¿Cómo come Jennifer López en 2019?
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Este año, Jennifer López ya no come una dieta vegana estricta. Sin embargo, come una dieta muy saludable y completa. De acuerdo con Cooking Light, un día promedio para López se ve algo como esto:
Desayuno: Batido de proteínas con bayas y yogur griego, o avena con bayas
Almuerzo: Ensalada de col rizada con semillas de calabaza, o ensalada de salmón con calabacín
Bocadillos: Puñado de nueces, o frutas y verduras frescas
Cena: Proteína magra con verduras y carbohidratos complejos como arroz integral o batatas
Todos pueden estar de acuerdo en que la dieta actual de López parece tener muchos nutrientes, al tiempo que limita la basura. No es de extrañar que su piel brille y que los pequeños atuendos que lleva en el escenario se vean geniales.
¿Jennifer Lopez no come carbohidratos?
Ver este mensaje en InstagramLlegar justo antes de los ensayos. Casi es hora de la gira.
En general, López come una dieta saludable bastante estándar, pero hay momentos en que quiere mejorar un poco. A principios de 2019, López y su prometido, Alex Rodríguez, siguieron una dieta de 10 días sin carbohidratos y sin azúcar. Se suponía que la dieta debía «restablecer» su cuerpo y eliminar los antojos de azúcar. López explicó hoy: «El primer y segundo día es cuando te das cuenta de que eres adicto al azúcar. Es como una droga Now ahora, cuando vuelva a comer fruta en 10 días, sabrá a helado.»
¿Quién no querría eso? ¿Para poder comer alimentos saludables y disfrutarlos? Perfección. Desde el desafío de 10 días, López informa que ya no anhela los carbohidratos tanto como antes, por lo que es probable que coma menos de ellos en su dieta diaria.
Jennifer Lopez hace de la alimentación saludable una prioridad
Ver esta publicación en InstagramEscuché que el invierno se acerca, me encanta que la nueva colección all white @prettylittlething se inspiró en mi nuevo video «Medicine» ❕❕❕
No importa qué dieta siga, López siempre se asegura de cuidar su cuerpo. Como informó Fox News, López dijo: «Tienes que ejercitarte, tienes que cuidar lo que comes. Es un trabajo, tienes que abrocharte el cinturón.»Y funciona para ella. López siempre se ve muy bien, incluso después de tener gemelos en 2008. «Me siento mejor cuando estoy en forma y cuido de mí misma», dijo. «Si quieres que otras personas te amen, primero tienes que cuidarte a ti mismo.»
Ese es un gran consejo de una mujer a la que tantas personas admiran. Cuidar de su cuerpo afecta su estado de ánimo y espíritu, así como su salud y su imagen personal. No importa qué dieta siga, comer alimentos ricos en nutrientes, evitando el azúcar y la comida chatarra siempre es una buena idea.