Lo que la gente llama una racha de mala suerte generalmente comienza con una pérdida o un problema particularmente difícil de resolver. Luego, como resultado de ese evento, o incluso al mismo tiempo, surgen otras situaciones difíciles. Es en ese momento cuando la persona comienza a sentir que está en una etapa en la que «todo sale mal».
En términos generales, podríamos decir que las personas definen los malos momentos como aquellos momentos en los que coinciden varios factores o experiencias negativas. La cosa es que, por lo general, las personas limitan las causas de estos eventos a un factor de «mala suerte» o «mala suerte». Además, es común que las personas echen la culpa a otra persona o interpreten todo como un castigo o como el resultado de algo o de la «mala energía»de alguien.
Para referirse verdaderamente a una mala racha, la situación debe permanecer sin cambios durante un tiempo relativamente largo. Esto, por supuesto, socava la vitalidad de la persona y, a menudo, la sumerge en un estado de pesimismo. Como consecuencia, comienzan a mirar el mundo como si se hubiera vuelto completamente gris. Además, comienzan a sentir miedo extremo y ansiedad por su situación de permanecer de esa manera para siempre. Ahora, ¿es posible salir de una «racha de mala suerte»? La respuesta es ¡sí! En este artículo, le mostraremos algunos consejos que pueden resultar útiles.
Para salir de una racha de mala suerte, debe identificar el problema principal
Las vetas malas se caracterizan por que todo va en la dirección opuesta a lo que desea. Sin embargo, la verdad es que siempre hay un factor principal o enfoque. De hecho, suele coincidir con el elemento que dio origen a estos malos tiempos, por lo que es tan importante identificarlo. La mayoría de las veces, tiene que ver con la pérdida de un trabajo, la muerte de un ser querido, una ruptura, un accidente o enfermedad, o un evento que causó un daño grave a la autoestima de la persona.
Para salir de una racha de mala suerte, es importante identificar el elemento que pesa más que los demás. En general, esta es precisamente la parte más difícil. Sin embargo, identificarlo puede ayudar a organizar ideas y encontrar posibles soluciones.
«Si no fuera por la mala suerte, no tendría suerte en absoluto.»
-Booker T. Jones-
Examine su contexto mental
Es vital que examine todo el contexto mental que rodea el problema central. Este contexto se refiere a las ideas que están asociadas con la mala racha por la que estás pasando. Por ejemplo, si te sientes rechazado, podrías pensar que todo es culpa tuya y decir cosas como»Nunca seré feliz». Si el problema principal es el desempleo, es posible que pienses cosas que te hagan sentir incapaz, incompetente o indigno.
Sin embargo, es importante señalar que este contexto mental puede convertir estos malos momentos en un agujero completo de negatividad. Además, para salir de ella, debes entender que no es suficiente darte tres palmaditas en la espalda y sacudir la cabeza. Eso no hará que estas ideas desaparezcan. Lo esencial aquí es que te des cuenta de que esas afirmaciones negativas son perjudiciales para tu salud mental y que, si quieres salir de esta etapa negativa, debes transformar esas ideas.
Haz algo al respecto
Lo creas o no, una racha de mala suerte puede llevar a alguien a experimentar algún tipo de parálisis. Al principio, pueden sentirse motivados para abordar el problema y tomar medidas. Sin embargo, con el tiempo, la inacción generalmente toma el control. A veces, algunas personas simplemente se sientan allí esperando que algo suceda para sacarlos de su situación.
Dejarse invadir por esta pasividad pesimista hará que sea más difícil para usted superar la situación. La inercia pesimista se apoderará de ti, lo que casi siempre conduce a más problemas y más errores. Está bien no tenerlo todo resuelto mientras sigas avanzando. Si es necesario, reajuste sus expectativas y planes y póngase en marcha. Sin embargo, tenga en cuenta algo: resolver este problema puede no llevarlo de vuelta a donde estaba antes. Deshazte de esa expectativa.
Si perdiste un gran trabajo, no esperes a conseguir un nuevo trabajo tan maravilloso como el anterior para seguir adelante. Si perdiste una gran relación, no confíes en otro gran amor para reemplazarla. Nada será como era y lo más probable es que tengas que empezar de nuevo en condiciones muy diferentes. La idea de volver a tu estado anterior es agotadora, así que no pierdas el tiempo pensando de esta manera. Date la oportunidad de salir de tu racha de mala suerte con humildad y una mejor actitud.