Muchos promueven el uso de ciertas vitaminas y minerales para el tratamiento del síndrome premenstrual (SPM) y el trastorno disfórico premenstrual (TDPM), pero los estudios controlados que apoyan el uso de suplementos nutricionales son escasos.
Hay cierta literatura que sugiere que la dosis recomendada de calcio (600 miligramos dos veces al día) puede ayudar a aliviar los síntomas leves a moderados del síndrome premenstrual. Si bien no está claro exactamente cómo funciona el calcio, parece que los niveles de hormonas reguladoras del calcio fluctúan a lo largo del ciclo menstrual.
Los datos sobre si el magnesio es útil en el tratamiento del síndrome premenstrual son limitados y no están controlados. Un estudio no mostró una deficiencia de magnesio en mujeres con TDPM versus controles o un beneficio después de la suplementación de magnesio. Por otro lado, otro estudio sugirió que la suplementación de magnesio (250 mg) puede ser útil para el síndrome premenstrual, por lo que no podemos sacar conclusiones sólidas sobre la eficacia del magnesio en este momento.
Los ensayos de suplementación con vitamina B6 han arrojado resultados contradictorios, y las dosis altas de vitamina B6 pueden causar síntomas neurológicos cuando se toman durante períodos prolongados de tiempo. El mio-inositol (un miembro de la familia del complejo de vitamina B) no fue más eficaz que el placebo en el tratamiento del síndrome premenstrual en un estudio.
Como parte de un estilo de vida saludable, las mujeres deben tomar vitaminas y/o suplementos, en particular calcio. Sin embargo, la terapia con vitaminas no parece ser la respuesta para las mujeres que tienen síntomas premenstruales graves.
Laura Fagioli Petrillo, MD
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