Ha llegado al tramo final. (Literalmente!) El tercer trimestre del embarazo es el trimestre más emocionante y lleno de suspenso del embarazo, cuyo clímax es llevar a su dulce bebé a casa. Tómese su tiempo para planificar el parto y lo que vendrá después, y disfrute de estas últimas semanas de embarazo.
El desarrollo de su bebé en el tercer trimestre del embarazo
En el tercer trimestre del embarazo, su bebé continúa creciendo, duplicando su tamaño durante las últimas siete semanas. Al final de la semana 32, su pequeño puede pesar alrededor de 4 libras y tener aproximadamente 11 pulgadas de largo, pero para cuando nazca, puede pesar alrededor de 7 a 8 libras. A medida que su pequeño desarrolla grasa debajo de la piel, comienza a parecerse al bebé que espera ver al nacer. Para la semana 34 del 3er trimestre, habrá hecho un buen trabajo de crecimiento que no tendrá mucho espacio para moverse durante el resto del embarazo.
Durante el tercer trimestre del embarazo, se está preparando para conocerte de muchas otras maneras. Sus párpados ya no están fusionados, lo que significa que puede abrirlos y cerrarlos regularmente. Desarrolla la capacidad de ver y oír, y reaccionará a estímulos como las luces y los sonidos del mundo exterior. Incluso podrá reconocer tu voz.
También comenzará a desarrollar un ciclo de sueño-vigilia, y es posible que empieces a ser consciente de cuándo está despierta y en movimiento y cuándo está dormida y tranquila. También puede notar períodos de movimiento rítmico que probablemente signifiquen que tiene hipo.
En el tercer trimestre del embarazo, su bebé ahora comienza a chuparse el pulgar o a hacer movimientos de succión con la boca, de modo que ya habrá aprendido a amamantar cuando nazca.
En algún momento durante el noveno mes de embarazo, probablemente se asentará en la posición de cabeza hacia abajo y «caerá» más profundamente en la pelvis en preparación para el parto.
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3er Trimestre del Embarazo Síntomas
Aunque en el tercer trimestre del embarazo son considerados semanas 28 a la 40, la duración del embarazo varía de mujer a mujer. De hecho, ¡muy pocas mujeres dan a luz en su fecha exacta de parto! Tenga en cuenta que podría comenzar el trabajo de parto en cualquier momento, pero lo más probable es que entre las semanas 38 y 42. Eche un vistazo a algunos consejos sobre el trabajo de parto durante el embarazo y consejos para el parto.
Probablemente descubrirá aspectos positivos y negativos sobre los últimos meses de embarazo. Los aspectos negativos son las molestias físicas que probablemente esté experimentando, la mayoría de ellas debido al creciente tamaño y peso de su bebé.
Dos de los síntomas más comunes del embarazo del tercer trimestre son dificultad para respirar y problemas digestivos. Lo más probable es que estas dolencias desaparezcan inmediatamente después del nacimiento, pero hay medidas que puede tomar para ayudarlo a sentirse más cómodo durante el tercer trimestre del embarazo:
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Dificultad para respirar durante el Tercer trimestre del embarazo Debido a que el útero se está agrandando, creciendo más alto en el abdomen y presionando el diafragma, la respiración puede volverse más difícil. Tal vez descubras que no puedes subir un tramo de escaleras sin estar sin aliento. Lo mejor que puedes hacer es simplemente tomártelo con calma y tratar de no sobrecalentarte. Algunas mujeres también tienen problemas para respirar cuando se acuestan. Si este es el caso, intente dormir en una posición semi-sentada, rodeado de almohadas para apoyarse. Casi toda la dificultad para respirar durante el último trimestre del embarazo es normal, pero si está preocupada, hable con su proveedor de atención médica. Una vez que su bebé «caiga», la respiración será un poco más fácil, aunque es posible que sienta más presión en la parte inferior del abdomen y la pelvis.
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Acidez estomacal e indigestión durante el Tercer trimestre del embarazoestas dos dolencias estomacales relacionadas pueden ocurrir durante el embarazo, a menudo en el tercer trimestre, porque todo el sistema gastrointestinal se ralentiza cuando está embarazada. Como resultado, los músculos del estómago y el esófago (el tubo que va de la boca al estómago) se relajan. Esto permite que los ácidos digestivos, que normalmente permanecen en el estómago, retrocedan, suban al esófago y la boca. Los ácidos le dan una sensación de ardor en la garganta. (Aunque se llama acidez estomacal, no tiene nada que ver con el corazón. Luego te queda un sabor horrible de comida vieja y ácidos estomacales en la boca, y eso es indigestión. Para ayudar a prevenir la acidez estomacal y la indigestión, trate de comer comidas pequeñas y frecuentes, merienda entre comidas y evite los alimentos grasos. Manténgase erguido después de comer y no coma nada justo antes de irse a dormir. Puede masticar chicle para ayudar a eliminar cualquier sabor amargo en la boca, pero no tome productos de venta libre, como antiácidos, sin consultar primero con su proveedor de atención médica.
Es posible que experimentes una variedad de otros síntomas de embarazo del tercer trimestre, como calambres en las piernas, sensación de inestabilidad en los pies, dolores de espalda, fatiga, dolor de muñeca y picazón en la piel. Eche un vistazo a los remedios para los dolores de embarazo más comunes para asegurarse de tener un embarazo cómodo & sin estrés. Muchas mujeres embarazadas también tienen estrías alrededor de la barriga, los senos y los muslos, aunque generalmente se desvanecen con el tiempo. Muchas futuras mamás notan hinchazón (también llamada edema) en los tobillos y los pies debido al exceso de líquidos en el cuerpo. Elevar las piernas siempre que pueda ayudará a aliviar esta hinchazón.
Emocionalmente, es posible que te estés impacientando con este embarazo. Usted quiere que su bebé esté en sus brazos, no en su útero por más tiempo. La buena noticia es que, a partir de la semana 37 de embarazo, se considera que el bebé está «a término» y listo para llegar. Infórmese sobre los signos del trabajo de parto para que reconozca cuándo está sucediendo y cuándo es el momento de ir al hospital. Aquí hay una guía completa sobre los signos más comunes de trabajo de parto durante el embarazo para ayudarlo a prepararse para lo mismo. Antes de que te des cuenta, estarás sosteniendo a tu bebé en tus brazos.
Lo que debe tener en cuenta para el tercer trimestre del Embarazo
A partir de la semana 32 del tercer trimestre, es posible que su proveedor de atención médica quiera verla más a menudo. Mantenga su cita prenatal semanal para que su médico pueda seguir su progreso y el de su bebé a medida que se acerca al parto. Saber que todo está bien le ayudará a relajarse y disfrutar de las últimas semanas de embarazo. Si desea tener un plan para el parto, analice sus opciones y preferencias con su proveedor de atención médica con respecto al trabajo de parto y el parto.
Lea toda la información que pueda sobre el trabajo de parto, el parto y el cuidado del bebé durante el tercer trimestre del embarazo. Esto ayudará a disminuir sus ansiedades y a prepararse para los eventos que se avecinan. Durante el tercer trimestre, también es una buena idea tomar clases de parto. Aprenderás medidas de confort y ejercicios de estiramiento. Estos cursos a menudo sugieren técnicas y herramientas de relajación, como imágenes visuales y música, que lo ayudarán a mantener la calma y concentrarse en la tarea que tiene por delante.
Comience a buscar opciones de cuidado de niños para su pequeño. Este también es un buen momento para buscar un pediatra.
A principios del tercer trimestre del embarazo, puede comenzar a organizar el equipo para bebés (como los pañales adecuados para recién nacidos). Ahora también es el momento perfecto para instalar el asiento de seguridad para bebés adecuado para el viaje a casa desde el hospital. Además, tener la bolsa del hospital empacada y lista para usar también es una buena idea, por si acaso su pequeño aparece temprano. Esta lista de verificación de bolsas para hospitales de maternidad te ayudará a empacar tu bolsa de hospital de embarazo para asegurarte de tener todo lo que necesitas para ti & tu nuevo bebé.
Quedarse (y permanecer) dormido puede ser complicado con un vientre del tamaño de una sandía, pero algunos consejos sobre cómo dormir mejor durante el tercer trimestre del embarazo pueden ayudar. Duerma de lado por la noche para mayor comodidad. Use almohadas para apoyar la parte superior de la pierna y la espalda. Duerma al menos siete horas por noche y duerma una siesta durante el día para que se acerque al parto lo más descansado posible. Mientras duerme, también puede despertarse para correr al baño mientras el bebé presiona su vejiga. Reducir el consumo de líquidos justo antes de acostarse le ayudará.
El lado positivo del tercer trimestre del embarazo es el aumento de la anticipación y la emoción. Saber que su bebé está creciendo y está sano, elegir un nombre, comprar ropa para bebés y preparar todas las cosas para cuidarlo en su hogar, y darse cuenta de que pronto estará aquí, todo hace que este momento sea muy especial.
Por último, pero no menos importante, aprovecha esta oportunidad para reducir la velocidad y hacerte menos demandas. Si el clima lo permite, dé un paseo tranquilo al aire libre varias veces a la semana. El aire fresco lo vigorizará, hará que su sangre circule y disminuirá algunos de los dolores y la rigidez que puede sentir. Pídele a tus amigos o familiares que te ayuden siempre que sea posible. Y, siempre que puedas, regálate un poco de tiempo para mí, ¡te lo mereces!
Obtenga consejos de expertos semana a semana sobre el embarazo para realizar un seguimiento del desarrollo de su bebé & para garantizar el bienestar de ambos & ¡su bebé durante todo el viaje de nueve meses!
Lista de verificación del tercer trimestre