Q Tengo 50 años y, en el último año, me he sentido hinchada después de cada comida. No importa qué tipo de comida coma. Después de comer, mi estómago parece que estoy embarazada de cuatro meses. Es particularmente malo después de la cena. A veces, es muy doloroso. ¿Cómo detengo la hinchazón?
La hinchazón es un problema muy común que afecta al 10 al 30 por ciento de los adultos sanos en cualquier momento.
Los síntomas pueden variar , desde una molestia irritante leve hasta un dolor incapacitante intenso que puede interferir con las actividades diarias.
El gas intestinal se forma típicamente por la fermentación de alimentos no digeridos, como fibra, en el colon.
El gas también se puede formar a partir de ciertos componentes de los alimentos, como el gluten o los azúcares de los productos lácteos y las frutas. Esto puede ocurrir en una variedad de condiciones digestivas que afectan la digestión y absorción de estos componentes alimenticios.
Localmente, la hinchazón se relaciona comúnmente con:
•Estreñimiento. Cuanto más tiempo permanezca el desperdicio de alimentos en el colon, más tiempo tendrá para fermentar.
•Comer alimentos grasos o aceitosos, que pueden afectar el movimiento del estómago y el intestino.
•Comer demasiado rápido, beber a través de una pajita o chupar dulces, lo que hace que entre más gas en los intestinos.
* Beber bebidas carbonatadas o comer alimentos gaseosos.
•Estrés o ansiedad.
La hinchazón también puede deberse a un trastorno digestivo subyacente.
Los más comunes incluyen el síndrome del intestino irritable, el estreñimiento crónico y la intolerancia a la lactosa. Pero la hinchazón también puede deberse a afecciones más siniestras, como infecciones, úlceras y cánceres.
Por lo tanto, uno debe ver a un médico si hay «síntomas de alarma» que pueden indicar la presencia de una condición médica subyacente.
Estos incluyen dolor persistente o intenso, cambios en el movimiento pasajero, sangre en las heces, fiebre y pérdida de peso.
También se debe consultar a un médico si se tiene más de 50 años, ya que la edad es el mayor factor de riesgo para una afección médica subyacente grave.
El médico podrá determinar si la hinchazón es motivo de preocupación y ordenará pruebas adicionales en consecuencia.
Sugeriría las siguientes medidas simples para evitar el exceso de gas.
* Evite las bebidas carbonatadas.
* Evite los alimentos grasos y aceitosos, que pueden perjudicar el movimiento intestinal.
* Reduzca temporalmente la ingesta de alimentos ricos en fibra, especialmente si se consume mucha fibra. Después de un descanso de una semana, reintroduzca lentamente la fibra en la dieta para ver su efecto.
•Coma lentamente. Trate de tomar comidas relajadas en lugar de estresadas.
* Dé un corto paseo después de comer para mejorar el movimiento intestinal.
Si estas medidas no funcionan, considere consultar a un gastroenterólogo.
Hay muchos avances nuevos en el campo de las enfermedades digestivas que pueden ayudar a los pacientes a comprender mejor sus afecciones.
Más allá de las exploraciones radiológicas y la endoscopia tradicionales, los gastroenterólogos pueden ofrecer nuevas pruebas que son más relevantes para la hinchazón como síntoma.
Estos incluyen pruebas para buscar demasiadas bacterias en los intestinos, disminución de la absorción de azúcares específicos en el intestino delgado que causa intolerancia a los alimentos y movimiento lento del colon.
Cada uno de estos problemas puede causar hinchazón como síntoma principal, y se tratan de maneras muy diferentes.
Con estas nuevas investigaciones, los gastroenterólogos podrán recetar medicamentos, cuando corresponda, y trabajar con dietistas para adaptar las modificaciones de la dieta y el estilo de vida para ayudar a aliviar la hinchazón.
Traído a usted por
Dr Jarrod Lee
Gastroenterólogo de gutCARE Digestivo•Hígado•Endoscopia Asociados en el Monte Alvernia Hospital
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