vaikka suhde paini ja Brasilian jujutsu (BJJ)on historiallisesti ollut yksi haaste ja opposition, viime aikoina tämä on tullut yksi ihailua yhä enemmän tekniikoita vaihdetaan eri tieteenalojen. Cross training ei ole mitään uutta, mutta painitekniikoiden täydellinen mukauttaminen brasilialaisen jujutsun käyttöön on tullut suosituksi vasta viime aikoina. Koska Paini on tehokas kamppailulaji, olisi typerää kuitata tekniikat epäkäytännöllisiksi BJJ: lle. Tutustu luettelo hyödyllisimmistä paini tekniikoita BJJ, ja varmista pitää silmällä mitään luulet voisi työskennellä pelin!
1) Nilkkapiikki
kun keskustellaan parhaista painitekniikoista käytettäväksi brasilialaisessa jujutsussa, ei pitäisi tulla yllätyksenä, että takedown olisi ensimmäisenä listalla. Vaikka jokainen BJJ harjoittaja on perehtynyt tekniikoita, kuten kaksinkertainen ja yhden jalat, he eivät ehkä ole tietoisia yksi parhaista tekniikoita muunnetaan paini, nilkan Pick.
perinteisemmistä taklauksista, kuten kaksin-ja yksijalkaisista, Nilkkapiikki erottuu siinä, että se ei vaadi hyökkääjää vaihtamaan tasoa ja laittamaan päätään ja niskaansa vaaraan. Siinä missä perinteinen laukaus vaatii tasojen vaihtamista, päänsä laittamista alueelle, josta vastustaja voi napata sen giljotiiniin tai etummaiseen niskalukkoon kuristamalla, Nilkkapiikki ei. Tasojen vaihtamisen sijaan hyökkääjä aloittaa taklauksen astumalla johtojalkansa vastustajan kohdejalan taakse samalla kun työntää uhrin päätä kohdejalan yli, asettaa sille painoa ja vaikeuttaa liikkumista. Koska yhdistelmä laittaa paino kohde jalka ja estää sitä liikkumasta luo tilanteen, jossa se on uskomattoman vaikea paeta, täältä kaikki hyökkääjä on tehtävä on kurkottaa alas ja napata vastustajan nilkka, ajo ne yli ja loppuun Nilkka Pick.
missään vaiheessa hyökkääjän pää ei mennyt alueelle, josta vastustaja voisi tarttua siihen ja uhata kuristuksella. Tämä suhteellisen pieni riski tekee nilkan valita täydellinen vaihtoehto aloittelijoille, sekä paini ja brasilialainen jujutsu.
2) etupää
vaikka edessä headlock on selvästi määritelty asema paini, monet Brasilian jujutsu harjoittajat taipumus unohtaa sen määräävä asema. Vasta aivan äskettäin BJJ-yhteisö alkoi tunnustaa etummaisen niskalukon asemallisen herruuden sen sijaan, että olisi pitänyt sitä vain giljotiinikuristimen lavastuksena. Koska Brasilian jujutsu ja No-Gi jättämistä paini edelleen kehittyä, harjoittajat ovat toistuvasti inspiroituneet muista painia kuten paini, Mukauttaminen kantoja, jotka ovat hyödyllisimpiä BJJ ruleset. Koska etummaiset niskalukot ovat BJJ: n katkottuja, oli väistämätöntä, että etummaista niskalukkoa alettiin käyttää laajalti.
etummaisesta niskalukosta tekee niin hyödyllisen asennon, että oikein tehtynä se johtaa hyökkääjän jompaankumpaan kahdesta sattumanvaraisesta asennosta: joko kuristimeen, kuten giljotiiniin tai Darceen, tai selkäasentoon. Hyvän etupuolen niskalukon pitäisi lamauttaa uhrin pää, jolloin hyökkääjän koko paino asettuisi niskan päälle ja ajaisi sen mattoon. Hyvä nyrkkisääntö on varmistaa, että etummaista niskalenkkiä aloitettaessa molemmat polvet ovat irti matosta ja olkapää on vastustajan kallon takaosassa. Tämä pitää heidän päänsä alhaalla, mikä rajoittaa heidän mahdollisuuksiaan paeta tai vastahyökkäyksiin.
tästä voi valita kumman hyökkäysväylän haluaa vastustajan puolustuspyrkimysten perusteella. Jos vastustaja vaatii virtaa läpi ohjaus nostamalla päänsä ylös sinulla on runsaasti mahdollisuus lukita päälle haluamasi edessä tukehtua, onko se giljotiini, Darce, tai anakonda. Jos he hyväksyvät, että he ovat liikkumattomia eivätkä aja päätään ylöspäin, voit suorittaa nopean taakse, jolloin olet täydellisessä asemassa ottamaan heidän selkänsä ja hyökkäämään sieltä.
hyvän etupään kehittämisen avain on nähdä se määräävänä markkina-asemana, ei vain giljotiinikuristimen edeltäjänä. Tarkastelemalla sitä asentona ja tutkimalla, miten tätä kantaa käytetään perinteisessä painissa, alat kehittää tehokasta etupäätä, joka johtaa sinut onnistuneisiin esityksiin.
3) painijan giljotiini (alias Pyörremyrsky)
ehkä epäsovinnaisin painitekniikka listallamme on viimeinen. Vaikka tyypillisesti Brasilian Jiu-Jitsu harjoittajat ajattelevat takedowns keskustellessaan paini tekniikoita, yksi epäsovinnainen jättämistä pitää kaikissa Jiu-Jitsu peräisin perinteinen paini. Vaikka kunnia painijan giljotiinin sovittamisesta kuuluu Eddie Bravolle, Holdin suosio lähti nousuun, kun Shinya Aokin ja ”korealaisen zombin” Chan Sung Jungin kaltaiset nyrkkeilijät alkoivat toteuttaa sitä vapaaottelussa.
siinä missä BJJ ja VAPAAOTTELUYHTEISÖ tunnustavat Twisterin armottomaksi alistusotteeksi, wresterin giljotiinia käytetään painissa tappina. Koska tappi saadaan pitämällä vastustajan lapaluita matolla yhtäjaksoisesti kolme sekuntia, painijan giljotiini tekee juuri niin, vaikka se olisikin epätavanomaisella tavalla. Vain koska ei ole huomautuksia paini ei tarkoita, että manööveri ei satu yhtä paha, kun käytetään painin sääntöjä.
pyörremyrsky ei ole vain epätavallinen tapa alistua vastustajalle ja voittaa ottelu, vaan se tarjoaa myös mukavan toisen vaihtoehdon otettuaan vastustajan selälleen. Vaikka selkä asento on uskomattoman hallitseva, tulee olemaan joitakin tilanteita, joissa vastustajan takana alasti choke puolustus on aivan liian vahva. Tämä on täydellinen hetki vaihtaa pyörremyrskyyn, sillä vastustaja ei todennäköisesti aavista sitä. Ei vain tämä paini tekniikka näyttää todella ainutlaatuinen ja tyylikäs, mutta se tarjoaa täydellisen ratkaisun yhteiseen ahdinkoon.
nämä kolme tekniikkaa ovat poimintamme BJJ: n hyödyllisimmistä painitekniikoista, mutta se ei tarkoita, että ne olisivat ainoita BJJ: ssä hyödyllisiä. On olemassa lukuisia takedowns, nastat, ja valvoa kantoja, jotka voidaan mukauttaa paini säännöt osaksi Brasilian jujutsu, ne vain on löydettävä. Varmista, että opiskelet paini ahkerasti, pitää Tarkkaavainen silmällä mitään tekniikoita, jotka voisivat auttaa pelin!