mikä on Myofascial Release?
Myofascial release on hands on-tekniikka, joka toimii kehon sidekudoksessa eli faskiassa. Faskia yhdistää kaikki luut, lihakset ja elimet toisiinsa ja auttaa kaikkea liikkumaan suhteessa toisiinsa.
myofaskiaalinen tiiviys tai rajoitukset voivat kehittyä kehon mille tahansa alueelle. Faskia rajoitukset voivat aiheuttaa kipua tai kireyttä paikallisesti, mutta se voi myös vaikuttaa kehon eri osiin. Esimerkiksi lonkan faskiarajoitus voi vaikuttaa olkapään joustavuuteen.
Myofascial-rajoitusten syyt
huono ryhti
Lysähtäneet hartiat tai etummainen pään ja niskan asento voivat aiheuttaa etuhihasten kiristymistä ja rajoitusten kehittymistä.
liiallinen istuminen
paikallinen puristus kudoksessa (kuten pakarassa) liian pitkään rajoittaa verenkiertoa. Faskia ja lihaskudos tarvitsevat hyvää verenkiertoa pysyäkseen terveenä. Verenkierron puute voi aiheuttaa rajoitusten kehittymistä.
vammat tai leikkaukset
vammat tai leikkaukset voivat aiheuttaa muutoksia kudokseen. Kun elimistö pyrkii parantamaan vamman tai viillon, arpikudos kehittyy ja aiheuttaa rajoituksia faskiassa.
krooninen tulehdus elimessä
krooninen tulehdus voi vaikuttaa ympäröivään kudokseen. Tulehdustilat, kuten endometrioosi, interstitiaalinen kystiitti, krooniset hiivatulehdukset, ruoansulatuskanavan ongelmat tai koliitti voivat aiheuttaa muutoksia ja rajoituksia faskiassa.
krooninen ortopedinen tulehdus
mikä tahansa krooninen hermoärsytys voi mahdollisesti muuttaa lihaksen käyttäytymistä ja johtaa rajoituksiin. Ehtoja voivat olla krooninen hermotila tai herniated levy.
Myofascial Release and Treatment
Myofascial release voi sisältää käytännön tekniikoita tai välineitä. Käytetyn tekniikan tyyppi vaihtelee riippuen oireista ja sietokyvystä kuhunkin tekniikkaan.
jos sinulla on myofascial-rajoituksia tai haluat oppia myofascial-julkaisutekniikoistamme, klikkaa tästä ja ajoittaa ilmaisen puhelinkonsultoinnin jollekin fysioterapeuteistamme.