Vad är Myofascial Release?
Myofascial release är en praktisk teknik som fungerar på bindväv i kroppen som kallas fascia. Fascia förbinder alla ben, muskler och organ till varandra och hjälper allt att röra sig i förhållande till varandra.
Myofascial täthet eller begränsningar kan utvecklas i alla delar av kroppen. Fascia-begränsningar kan orsaka smärta eller täthet lokalt, men det kan också påverka olika delar av kroppen. Till exempel kan en fascia-begränsning i höften påverka axelns flexibilitet.
orsaker till myofasciala begränsningar
dålig hållning
nedsjunkna axlar eller framåt huvud och nackposition kan få frammusklerna att dra åt och utveckla begränsningar.
att sitta för mycket
lokaliserad kompression på en vävnad (som din skinkor) för länge kommer att begränsa blodflödet. Fascia och muskelvävnad behöver bra blodflöde för att hålla sig frisk. Brist på blodflöde kan orsaka begränsningar att utvecklas.
skador eller operationer
skador eller operationer kan skapa förändringar i vävnaden. När din kropp arbetar för att läka skadan eller snittet utvecklas ärrvävnad och orsakar begränsningar i fascia.
kronisk inflammation i ett organ
kronisk inflammation kan påverka den omgivande vävnaden. Inflammatoriska tillstånd som endometrios, interstitiell cystit, kroniska jästinfektioner, gastrointestinala problem eller kolit kan orsaka förändringar och begränsningar i fascia.
kronisk ortopedisk inflammation
varje kronisk nervirritation kan potentiellt förändra hur muskeln beter sig och leda till begränsningar. Villkor kan inkludera ett kroniskt nervtillstånd eller hernierad skiva.
myofascial frisättning och behandling
Myofascial frisättning kan involvera praktiska tekniker eller verktyg. Den typ av teknik som används varierar beroende på symtomen och toleransen för varje teknik.
om du upplever myofascial begränsningar eller vill lära dig mer om våra Myofascial release tekniker, klicka här för att schemalägga en gratis telefon samråd med en av våra sjukgymnaster.