Kuva Brändätyillä kuvilla Valokuvaus
Fitness ei ole enää villitys, vaan elämäntapa miljoonille amerikkalaisille — ja se on mahtavaa nähdä. Koko ajan kasvaa myös se, kuinka moni pariskunta käy salilla yhdessä, mukaan lukien mieheni ja minä. Tapasimme kisassa Chicagossa kuusi vuotta sitten ja olemme siitä lähtien juosseet, pyöräilleet ja nostelleet yhdessä. Me jopa treenasimme yhdessä hääpäivänämme helpottaaksemme häähumua.
kuntosalilla käyminen yhdessä on ollut suhteellemme yksi parhaista asioista, mitä olemme koskaan tehneet. Tämän takia sinunkin kannattaa kokeilla!
yhdessä treenaaminen voi parantaa romanttisen suhteen laatua.
on paljon tutkimuksia, joiden mukaan yhdessä treenaavat parit kokevat olevansa tyytyväisempiä parisuhteisiinsa. Joillakin on jopa romanttisempi yhteys kumppaneihinsa. Yhteisen tavoitteen jakaminen kasvattaa myös voimaa suhteessa, joka ei ehkä ole muodostunut muulla tavalla.
jokainen tarvitsee vähän vastuuta.
on ollut aikoja, jolloin on ollut suorastaan vaikea nousta sängystä ja päästä treenaamaan. Ottaa kumppani, joka on yhtä sitoutunut pysymään kunnossa voi varmistaa molemmat osapuolet eivät puhaltaa pois päivittäistä liikuntaa.
kyse on tiimityöstä.
parisuhteissa ja avioliitoissa on kyse yhdessä tekemisestä. Uusien kuntohaasteiden ottaminen kumppanin kanssa voi viedä parisuhteen aivan uudelle tasolle. Kun molemmat työskentelevät kohti tavoitteita, sinulla on parempi käsitys esteitä ja voittoja kumppanisi kokee. Ajattelehan, miten voimakas tuo ymmärrys voi olla muilla suhteenne alueilla.
vietätte enemmän aikaa yhdessä.
kaikilla on kiire ja päivässä on paljon tekemistä. Yhdessä treenaaminen voi kuitenkin olla tapa viettää ylimääräistä aikaa yhdessä. Ei vain sinulla on sosiaalista tukea tarvitset loppuun liikuntaa, mutta sinulla on myös aikaa veistetty molempien osapuolten aikataulut. Etkä riitele siitä, että yksi ihminen on aina poissa salilta.
se on hauskaa, ja olette terveempiä yhdessä!
on todella hauskaa suunnitella aktiivisia seikkailuja merkittävän toisen kanssa. Voit ajaa 5K yhdessä, osallistua kilpailuun, suunnitella vaellus päivämäärä, ja niin paljon muuta. Kun molemmat osapuolet ovat aktiivisia, ei ole paljon et voi tehdä kannalta todella hauskoja päivämääriä ja matkoja. Myös treenaamisen hyödyt ovat loputtomat-vähentyneestä stressistä kohentuneeseen itsetuntoon. Sinä ja kumppanisi voitte hyötyä terveellisestä elämäntavasta vielä vuosia, yhdessä!