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La forme physique n’est plus une mode, mais un mode de vie pour des millions d’Américains — et c’est génial à voir. Ce qui augmente également, c’est le nombre de couples qui vont au gymnase ensemble, y compris mon mari et moi. Nous nous sommes rencontrés lors d’une course à Chicago il y a six ans et avons couru, fait du vélo et soulevé ensemble depuis. Nous avons même travaillé ensemble le jour de notre mariage pour aider à soulager la nervosité du mariage.
Aller au gymnase ensemble a été l’une des meilleures choses que nous ayons jamais faites pour notre relation. Voici pourquoi vous devriez l’essayer aussi!
Faire de l’exercice ensemble peut améliorer la qualité de votre relation amoureuse.
De nombreuses études montrent que les couples qui s’entraînent ensemble se sentent plus satisfaits de leurs relations. Certains ont même une connexion plus romantique avec leurs partenaires. Le partage d’un objectif commun renforce également la relation qui ne s’est peut-être pas formée d’une autre manière.
Tout le monde a besoin d’un peu de responsabilité.
Il y a eu des moments où il a été carrément difficile de sortir du lit et de participer à mon entraînement. Avoir un partenaire qui s’engage également à rester en forme peut garantir que les deux parties ne soufflent pas de leur exercice quotidien.
Tout est une question de travail d’équipe.
Les relations et les mariages consistent à travailler ensemble. Relever de nouveaux défis de remise en forme avec votre partenaire peut amener votre relation à un tout autre niveau. Alors que vous travaillez tous les deux vers vos objectifs, vous comprenez mieux les obstacles et les victoires que connaît votre partenaire. Pensez simplement à quel point cette compréhension peut être puissante dans d’autres domaines de votre relation.
Vous passerez plus de temps ensemble.
Tout le monde est occupé et il y a beaucoup à faire en une journée. Mais travailler ensemble peut être un moyen de passer du temps supplémentaire ensemble. Non seulement vous avez le soutien social dont vous avez besoin pour terminer vos séances d’entraînement, mais vous avez également le temps prévu dans les horaires des deux partenaires. Et vous ne discuterez pas du fait qu’une personne soit toujours partie au gymnase.
C’est amusant et vous serez en meilleure santé ensemble!
C’est vraiment amusant de planifier des aventures actives avec votre moitié. Vous pouvez courir un 5 km ensemble, participer à une compétition, planifier une date de randonnée, et bien plus encore. Lorsque les deux parties sont actives, vous ne pouvez pas faire grand-chose en termes de dates et de voyages vraiment amusants. Les avantages de l’entraînement sont également infinis — de la réduction du stress à l’amélioration de l’estime de soi. Vous et votre partenaire pouvez récolter les fruits d’un mode de vie sain pour de nombreuses années à venir, ENSEMBLE!